Дофамін і наркаманія: раздзяленне міфаў і фактаў

Задаволены

• Міф: Вы можаце стаць залежным ад дофаміна
• Факт: дофамін - матыватар
• Міф: дофамін з'яўляецца "хімічным рэчывам задавальнення"
• Факт: дофамін гуляе ролю ў развіцці талерантнасці
• Адзінай прычыны наркаманіі няма
• Як атрымаць дапамогу
• Сутнасць

Вы, напэўна, чулі пра дофамін як пра "хімічнае рэчыва для задавальнення", якое звязана з наркаманіяй.

Падумайце пра тэрмін "прыліў дофаміна". Людзі выкарыстоўваюць яго для апісання патоку задавальнення, якое адбываецца ад новай пакупкі альбо знаходжання на зямлі купюры ў 20 долараў.

Але тое, што вы чулі, можа быць хутчэй міфам, чым фактам.

Эксперты да гэтага часу вывучаюць, як менавіта дзейнічае дофамін, нейрамедыятар, ва ўмовах наркаманіі. Многія лічаць, што гэта трэніруе ваш мозг, каб пазбегнуць непрыемных перажыванняў і шукаць прыемных.

Менавіта гэтая роля ва ўзмацненні імкнення вашага мозгу да задавальнення прымусіла многіх звязваць дофамін з наркаманіяй. Але гэта не так проста. Хоць дофамін і гуляе ролю ў залежнасці, гэтая роля складаная і да канца не зразумелая.

Чытайце далей, каб даведацца больш пра міфы і факты пра ролю дофаміна ў залежнасці.

Міф: Вы можаце стаць залежным ад дофаміна

У народзе існуе памылковае меркаванне, што людзі, якія адчуваюць залежнасць, на самой справе прывыкаюць да дофаміна, а не да наркотыкаў і пэўнай дзейнасці.

Досвед, які прымушае вас адчуваць сябе добра, уключаючы ўжыванне наркотыкаў, актывуе цэнтр узнагарод мозгу, які рэагуе вызваленнем дофаміна. Гэты рэліз прымушае ваш мозг засяродзіць большую ўвагу на вопыце. У выніку ў вас застаецца моцная памяць пра тое задавальненне, якое вы адчувалі.

Гэта моцная памяць можа прымусіць вас прыкласці намаганні, каб выпрабаваць гэта зноў, ужываючы наркотыкі або шукаючы пэўны досвед. Але наркотык альбо дзейнасць па-ранейшаму з'яўляюцца асноўнай крыніцай такіх паводзін.

Факт: дофамін - матыватар

Хоць дофамін не з'яўляецца адзінай прычынай наркаманіі, лічыцца, што яго матывацыйныя ўласцівасці гуляюць ролю ў залежнасці.

Памятаеце, што цэнтр узнагарод у вашым мозгу вызваляе дофамін у адказ на прыемныя ўражанні. Гэтая частка вашага мозгу таксама цесна звязана з памяццю і матывацыяй.

Наогул кажучы, калі вы адчуваеце станоўчае адчуванне і дофамін выкідваецца ў шляхі цэнтра ўзнагароджання, ваш мозг прымае да ўвагі:

• Што выклікала адчуванне: гэта было рэчыва? Паводзіны? Тып харчавання?
• Любыя рэплікі з вашага асяроддзя, якія могуць дапамагчы вам знайсці яго зноў. Ці адчувалі вы гэта ўначы? Што яшчэ ты рабіў? Вы былі з пэўным чалавекам?

Калі вы патрапіце пад уздзеянне гэтых экалагічных прыкмет, вы пачнеце адчуваць адзін і той жа імкненне шукаць тое самае задавальненне. Гэты дыск можа быць неверагодна магутным, ствараючы імкненне, якое цяжка кантраляваць.

Майце на ўвазе, што гэты працэс не заўсёды ўключае шкодныя рэчывы альбо дзейнасць.

Харчаванне, сэкс, творчасць і шэраг іншых рэчаў могуць выклікаць аналагічныя рэакцыі з боку цэнтра ўзнагароджання вашага мозгу.

Міф: дофамін з'яўляецца "хімічным рэчывам задавальнення"

Людзі часам называюць дофамін "хімічным рэчывам для задавальнення". Гэты тэрмін паходзіць з памылковага меркавання, што дофамін непасрэдна адказвае за пачуццё эйфарыі ці задавальнення.

Дофамін сапраўды спрыяе вашаму задавальненню. Але гэта не так шмат агульнага ствараючы прыемныя пачуцці, лічаць эксперты.

Замест гэтага гэта дапамагае ўзмацніць прыемныя адчуванні і паводзіны, звязваючы рэчы, якія прымушаюць вас адчуваць сябе добра, з жаданнем зрабіць гэта зноў. Гэтая сувязь з'яўляецца важным фактарам развіцця залежнасці.

Нейрамедыятары, якія рабіць прычынай пачуцця задавальнення ці эйфарыі з'яўляюцца:

• сератанін
• эндарфіны
• Аксытацын

Факт: дофамін гуляе ролю ў развіцці талерантнасці

У кантэксце наркотыкаў талерантнасць адносіцца да таго моманту, калі вы перастаеце адчуваць дзеянне наркотыку ў той самай ступені, што і раней, нават калі вы спажываеце аднолькавую колькасць наркотыкаў.

Калі вы выпрацуеце талерантнасць да рэчывы, вам трэба будзе выкарыстоўваць яго больш, каб адчуць наступствы, да якіх вы прывыклі. Дофамін гуляе ролю ў гэтым працэсе.

Паслядоўнае злоўжыванне наркотыкамі ў канчатковым выніку прыводзіць да залішняй стымуляцыі ў цэнтры ўзнагароджання. Яго шляхі становяцца перагружанымі, што робіць яго больш цяжкім для барацьбы з высокім узроўнем выкіду дофаміна.

Мозг спрабуе вырашыць гэтую праблему двума спосабамі:

• памяншэнне выпрацоўкі дофаміна
• памяншэнне рэцэптараў дофаміна

Любое змяненне звычайна прыводзіць да таго, што рэчыва аказвае меншы эфект з-за больш слабой рэакцыі цэнтра ўзнагароджання мозгу.

Тым не менш, цяга да выкарыстання застаецца. Проста патрабуецца большая колькасць прэпарата, каб яго задаволіць.

Адзінай прычыны наркаманіі няма

Наркаманія - гэта складанае парушэнне мозгу, якое не мае адной відавочнай прычыны. Дофамін гуляе ролю, але гэта адзін маленькі кавалачак большай галаваломкі.

Эксперты лічаць, што шэраг біялагічных фактараў і фактараў навакольнага асяроддзя можа значна павялічыць рызыку развіцця залежнасці.

Некаторыя з гэтых біялагічных фактараў ўключаюць:

• Гены. Па дадзеных Нацыянальнага інстытута па злоўжыванні наркотыкамі, прыблізна ад 40 да 60 адсоткаў рызыкі прывыкання звязана з генетычнымі фактарамі.
• Гісторыя здароўя. Наяўнасць анамнезу некаторых медыцынскіх захворванняў, асабліва псіхічных, можа павялічыць рызыку.
• Этап развіцця. Па словах, ужыванне наркотыкаў у падлеткавым узросце павялічвае рызыку развіцця залежнасці.

Фактары навакольнага асяроддзя, асабліва для дзяцей і падлеткаў, ўключаюць:

• Хатняе жыццё. Жыццё з людзьмі, якія злоўжываюць наркотыкамі ці побач, можа павялічыць рызыку.
• Сацыяльны ўплыў. Наяўнасць сяброў, якія прымаюць наркотыкі, можа павялічыць верагоднасць паспрабаваць іх і патэнцыйна развіць залежнасць.
• Выклікі ў школе. Узнікненне сацыяльных і акадэмічных праблем можа павялічыць рызыку паспрабаваць наркотыкі і, у рэшце рэшт, развіць залежнасць.

Гэта толькі некаторыя з мноства фактараў, якія могуць спрыяць узнікненню залежнасці. Майце на ўвазе, што яны не азначаюць, што наркаманія абавязкова развіваецца.

Як атрымаць дапамогу

Калі вы ці хто-небудзь з вашых блізкіх адчувае залежнасць, дапамога будзе даступная.

Першы крок у атрыманні дапамогі - гэта зварот. Вы можаце пагаварыць са сваім урачом пра лячэнне залежнасці альбо папрасіць накіраванне да іншага лекара.

Калі вам гэта не камфортна, ёсць шмат арганізацый, якія могуць дапамагчы, не патрабуючы звароту да першаснага медыцынскага работніка. Разгледзім наступнае:

• Нацыянальны інстытут па наркаманіі прапануе рэсурсы, якія дапамогуць вам вырашыць, ці гатовыя вы звярнуцца па дапамогу.
• Адміністрацыя службаў па наркаманіі і псіхічнаму здароўю (SAMHSA) мае лякатар лячэбных службаў і нумары тэлефонаў нацыянальных тэлефонаў даверу.

Лячэнне наркаманіі часта прадугледжвае медыцынскую дапамогу, асабліва калі злоўжыванне наркотыкамі ўплывае на ваша здароўе ці патрэбу ў бяспечнай детоксікаціі.

Але размоўная тэрапія таксама з'яўляецца важнай часткай лячэння залежнасці, няхай гэта залежыць ад наркаманіі, алкаголю альбо пэўных паводзін.

Як правіла, тэрапія з'яўляецца асноўным спосабам лячэння паводніцкіх залежнасцей, такіх як кампульсіўныя азартныя гульні або пакупкі.

Сутнасць

Дофамін - адзін з мноства фактараў, якія могуць спрыяць узнікненню залежнасці. Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, вы не можаце стаць залежным ад дофаміна. Але гэта адыгрывае важную ролю ў матывацыі вас шукаць прыемныя ўражанні.

Дофамін таксама спрыяе талерантнасці, якая патрабуе большай колькасці рэчыва або актыўнасці, каб адчуць тыя самыя эфекты, якія былі ў вас першапачаткова.