Як дапамагчы дзіцяці з лішнім вагой схуднець

Задаволены

• Як лячыць атлусценне ў дзяцей
• Як палепшыць харчаванне дзіцяці
• Як прымусіць дзіцяці марнаваць больш сіл і займацца спортам
• Прычыны атлусцення ў дзяцей

Каб дапамагчы дзіцяці з лішнім вагой схуднець, рэкамендуецца змяніць харчовыя звычкі і паўсядзённую дзейнасць усёй сям'і, каб дзіцяці было лягчэй ёсць правільную ежу.

Дзіцячае атлусценне характарызуецца залішняй вагой сярод немаўлят і дзяцей да 12 гадоў. Дзіця вызначаецца як атлусценне, калі вага яго цела перавышае сярэдні вага на 15%, што адпавядае яго ўзросту. Гэты лішні вага павялічвае рызыку развіцця ў дзіцяці сур'ёзных праблем са здароўем, такіх як цукровы дыябет, высокае крывяны ціск, цяжкасці дыхання, парушэнні сну, высокі ўзровень халестэрыну альбо праблемы з печанню.

Атлусценне ў дзяцей - гэта стан, які можа адбыцца з-за генетычных фактараў, фактараў навакольнага асяроддзя і ладу жыцця, якія ўзнікаюць, калі спажыванне калорый перавышае затраты энергіі, што прыводзіць да павелічэння тлушчавых адкладаў у арганізме і, як следства, павелічэння вагі.

Каб даведацца, колькі вагі трэба схуднець вашаму дзіцяці, увядзіце тут дадзеныя дзіцяці або падлетка:

Калі назіраюцца змены вынікаў ІМТ, важна звярнуцца да дыетолага, бо такім чынам можна забяспечыць нармальнае развіццё дзіцяці. Дзяцінства - гэта этап жыцця, на якім не павінна быць недахопу пажыўных рэчываў, і таму важна, каб была праведзена поўная ацэнка харчавання, каб скласці адэкватны план харчавання і адаптаваць яго да ладу жыцця і патрэбаў дзіцяці.

Як лячыць атлусценне ў дзяцей

Лячэнне атлусцення ў дзяцей павінна праводзіцца паступова і пад кіраўніцтвам педыятра і дыетолага, у некаторых выпадках таксама можа спатрэбіцца псіхалагічны кантроль.

Лячэнне атлусцення ў дзяцей звычайна грунтуецца на зменах у рацыёне дзіцяці і павышэнні ўзроўню фізічных практыкаванняў у залежнасці ад яго ўзросту і агульнага стану здароўя. Важна таксама, каб у працэс уключылася і сям'я дзіцяці, бо такім чынам дзіцяці лягчэй набыць іншыя больш здаровыя звычкі.

У самых рэдкіх выпадках лекар можа парэкамендаваць выкарыстанне лекаў, якія дапамагаюць паменшыць апетыт альбо для лячэння захворвання, якое можа быць звязана з павелічэннем вагі.

Вось некалькі парад у наступным відэа, якія дапамогуць дзіцяці схуднець:

Як палепшыць харчаванне дзіцяці

Бацькі павінны дапамагчы дзіцяці прыняць здаровыя харчовыя звычкі, і вось некалькі парад:

• Пазбягайце пакупкі апрацаваных прадуктаў, бо яны багатыя цукрам і / або тлушчамі. Па гэтай прычыне рэкамендуецца пазбягаць печыва, пірожных і загадзя прыгатаваных страў;
• Ёсць вялікая разнастайнасць садавіны і агародніны і аддавайце перавагу цытрусавым садавіне і гародніне, якія ўжываюцца ў волкім выглядзе;
• Гародніна, якія неабходна прыгатаваць, напрыклад, зялёная фасолю, баклажаны, шынкі ці грыбы, трэба рыхтаваць на пару, без солі, а алей трэба дадаваць у невялікай колькасці;
• Рабіце прыгатаваныя на пару або на грылі стравы, пазбягаючы смажанай ежы і соусаў;
• Не прапаноўвайце безалкагольныя напоі дзецям, аддаючы перавагу вадзе і натуральным фруктовым сокам без цукру;
• Купіце дзіцячую талерку;
• Не дапускайце таго, каб дзіця адцягваўся падчас ежы, не дазваляючы яму глядзець тэлевізар і гуляць у гульні;

Гэтыя парады павінны быць адаптаваны да ладу жыцця сям'і і ў адпаведнасці з рэкамендацыямі дыетолага.

Паглядзіце наступнае відэа і азнаёмцеся з гэтымі і іншымі парадамі, што ёсць, каб схуднець здаровым спосабам:

Як прымусіць дзіцяці марнаваць больш сіл і займацца спортам

Рэгулярныя фізічныя практыкаванні неабходныя, каб дапамагчы дзіцяці схуднець. Некаторыя парады, якія дапамогуць бацькам заахвочваць займацца спортам, ўключаюць:

• Абмяжуйце выкарыстанне кампутараў і тэлевізара да 1 гадзіны ў дзень;
• Шукайце заняткі, якія падабаюцца дзіцяці;
• Заахвочвайце сям'ю рэгулярна ўдзельнічаць у актыўных мерапрыемствах на свежым паветры;
• Дазвольце дзіцяці паспрабаваць розныя віды заняткаў, напрыклад, дзюдо, плаванне, каратэ, футбол альбо танцавальную школу.

Гэтыя парады перашкаджаюць дзіцяці захоўваць маларухомы лад жыцця, дазваляючы падтрымліваць здаровы вага, незалежна ад гарманальных змен, характэрных для ўзросту.

Прычыны атлусцення ў дзяцей

Атлусценне ў дзяцей можа адбыцца з-за некалькіх фактараў, найбольш распаўсюджаным з'яўляецца празмернае ўжыванне прадуктаў з высокім утрыманнем тлушчу і цукру, а таксама тым, што дзіця не хоча гуляць, каб марнаваць энергію, бегаць, скакаць ці гуляць у мяч, напрыклад.

Аднак ёсць і іншыя прычыны, якія сустракаюцца радзей, напрыклад, гарманальныя змены, такія як гіпатэрыёз, першасная гіперінсулінемія і гіперкартызалізм, генетычныя змены, звязаныя ў асноўным з лептынам або яго рэцэптарамі, і генетычныя захворванні, такія як сіндром Прадэра Вілі і сіндром Тэрнера. Акрамя таго, выкарыстанне некаторых лекаў, такіх як глюкакартыкоіды, эстрагены, протівоэпілептіческій сродак альбо прогестэрон, таксама можа спрыяць павелічэнню вагі.

Акрамя таго, сямейная гісторыя з лішняй вагой альбо атлусценнем можа палегчыць дзіцяці набіраць вагу, так як ён прымае звычкі ў сям'і. Больш падрабязна пра прычыны дзіцячага атлусцення.