У вас ёсць адабрэнне або любоўная залежнасць?

Задаволены

• Агляд для

Што значыць быць залежным ад ухвалення/кахання? Ніжэй прыведзены кантрольны спіс для вас, каб убачыць, ці залежныя вы ад кахання і / або адабрэння. Вера ў што-небудзь з іх можа сведчыць пра каханне або залежнасць ад адабрэння.

Я веру ў гэта:

• Маё шчасце і дабрабыт залежаць ад кахання іншага чалавека.

• Мая адэкватнасць, прывабнасць і пачуццё ўласнай годнасці і самаацэнкі зыходзяць ад таго, што іншыя мне падабаюцца і ўхваляюць мяне.

• Іншыя нязгоды або адмовы азначаюць, што я недастаткова добры.

• Я не магу зрабіць сябе шчаслівым.

• Я не магу зрабіць сябе такім шчаслівым, як хтосьці іншы.

• Мае лепшыя пачуцці зыходзяць ад мяне, ад таго, як мяне бачаць і ставяцца да мяне іншыя людзі ці канкрэтны чалавек.

• Іншыя нясуць адказнасць за мае пачуцці. Таму, калі хтосьці клапоціцца пра мяне, ён ніколі не зробіць нічога, што мяне раніць ці засмучае.

• Я не магу быць адна. Я адчуваю, што памру, калі застануся адзін.

• Калі я засмучаны, то вінаваты нехта іншы.

• Іншыя людзі павінны прымусіць мяне адчуваць сябе добра, ухваляючы мяне.

• Я не нясу адказнасці за свае пачуцці. Іншыя людзі прымушаюць мяне адчуваць сябе шчаслівым, сумным, злым, расчараваным, зачыненым, вінаватым, ганьбаваным або прыгнечаным - і яны адказныя за тое, каб выправіць мае пачуцці.

• Я не нясу адказнасці за свае паводзіны. Іншыя прымушаюць мяне крычаць, дзейнічаць з розуму, хварэць, смяяцца, плакаць, буяніць, сыходзіць або церпіць няўдачу.

• Іншыя эгаісты, калі яны робяць тое, што хочуць, а не тое, што я хачу ці трэба.

• Калі я не звязаны з кімсьці, я памру.

• Я не магу справіцца з болем незадаволенасці, непрыняцця, пакінутасці, закрытасці - болем адзіноты і разрыву сэрца.

Чытайце далей, каб высветліць асноўныя прычыны адабрэння і любоўнай залежнасці.

Яшчэ ад YourTango:

25 простых звычак самаабслугоўвання для больш шчаслівага кахання

Летняе каханне: 6 новых пар знакамітасцяў

Агляд для