Чаму я атрымліваю галавакружэнне пасля ежы?

Задаволены

• Як звязана галавакружэнне і харчаванне?
• Што выклікае галавакружэнне пасля ежы?
• Пасля прыёму ежы гіпатэнзія
• Недыабетычная гіпаглікемія
• Дыетычныя курок
• Калі варта звярнуцца да лекара пра галавакружэнне пасля ежы?
• Як можна лячыць галавакружэнне пасля ежы?
• Q & A
• Q:
• A:
• Якая перспектыва галавакружэння пасля ежы?

Як звязана галавакружэнне і харчаванне?

Харчаванне звычайна дапамагае паменшыць галавакружэнне, павышаючы ўзровень цукру ў крыві. Такім чынам, калі вы адчуваеце галавакружэнне пасля ежы ці перакусу, сімптом можа быць незразумелым (не кажучы ўжо пра выклікае млоснасць).

Існуе мноства патэнцыйных прычын, звязаных з галавакружэннем пасля ежы. У большасці з іх можна вылечыць варыянты, якія дапамогуць вырашыць галавакружэнне.

Што выклікае галавакружэнне пасля ежы?

Некалькі розных станаў і асноўных прычын могуць выклікаць галавакружэнне пасля ежы. Часам вы можаце проста ўстаць занадта хутка пасля доўгага сядзення. Такі рэзкі зрух аб'ёму вадкасці і крывацёку можа выклікаць часовае галавакружэнне.

Пасля прыёму ежы гіпатэнзія

Пасля прыёму ежы гіпатанія - гэта стан, якое ўзнікае пасля ежы. Гэта выклікана павелічэннем прытоку крыві да страўніка і кішачніка, што адцякае кроў ад іншых частак цела.

У выніку пульс пачашчаецца, каб прапампаваць больш крыві па целе. Крывяносныя пасудзіны таксама падцягваюцца. Абодва фактару могуць выклікаць у чалавека галавакружэнне пасля ежы. Каля траціны пажылых жанчын і мужчын звычайна адчуваюць гэты стан.

Акрамя галавакружэння, у чалавека з постпрандыяльнай гіпатэнзіяй могуць узнікаць наступныя сімптомы:

• ангіна (боль у грудзях)
• адчуванне прытомнасці
• млоснасць
• візуальныя змены

У рэдкіх выпадках постпрандыяльная гіпатэнзія можа стаць прычынай міністрокена. Яны таксама вядомыя як кароткачасовыя ішэмічныя прыступы. Людзі з высокім крывяным ціскам рызыкуюць атрымаць постпрандыяльную гіпатэнзію.

Лекары яшчэ не знайшлі лекі ад постпрандыяльнай гіпатэнзіі, але могуць парэкамендаваць змены дыеты і ладу жыцця, якія могуць дапамагчы знізіць узровень захворвання.

Недыабетычная гіпаглікемія

Нендыябетычная гіпаглікемія - рэдкае стан, якое можа выклікаць галавакружэнне пасля ежы з-за раптоўнага падзення цукру ў крыві.

У чалавека з недыабетычнай гіпаглікеміяй можа паўстаць рэактыўная гіпаглікемія, у выніку якой цукар у крыві замест ежы павышаецца пасля ежы.

Лекары да канца не ведаюць асноўнай прычыны гэтага стану, але яны падазраюць, што ежа прымушае арганізм выкідваць занадта шмат інсуліну.

Інсулін - гармон, які адказвае за перапрацоўку цукру ў крыві і зніжэнне ўзроўню глюкозы. У выніку ў чалавека ўзровень цукру ў крыві падае занадта хутка, і ён галавакружвае.

Сімптомы, звязаныя з недыабетычнай гіпаглікеміяй, ўключаюць:

• разгубленасць або нервовасць
• пачуццё трывогі
• адчуваючы сябе вельмі сонным
• голад
• раздражняльнасць
• дрыжачы
• потлівасць

У некаторых выпадках гэты стан можна лячыць хірургічным шляхам і вылечыць. Там, дзе яго нельга лячыць, дыетычныя змены могуць дапамагчы кіраваць сімптомамі, зніжаючы верагоднасць значнага падзення цукру ў крыві.

Лекар таксама можа прапанаваць вам праверыць узровень цукру ў крыві пасля ежы, каб з'есці закуску для павышэння ўзроўню цукру ў крыві, перш чым яны панізяцца.

Дыетычныя курок

Часам тое, што вы з'елі, можа справакаваць стан (часовы ці хранічны), які прымушае вас галавакружыць. Напрыклад, ўжыванне пэўнай ежы было звязана з мігрэнню, адным з прыкмет якой з'яўляецца галавакружэнне.

Прыклады прадуктаў харчавання, якія, як вядома, выклікаюць мігрэнь, ўключаюць:

• алкаголь
• шакалад
• малочныя прадукты
• прадукты з глутаматам натрыю
• марынаваныя прадукты
• арэхі

Ужыванне прадуктаў, якія змяшчаюць кафеін, такіх як кава або газаваныя напоі, таксама можа спрыяць галавакружэння ў некаторых людзей. Адчувальнасць да кафеіну вар'іруецца ў шырокіх межах.

Кафеін з'яўляецца стымулятарам і можа павялічыць частату сардэчных скарачэнняў. Тыя, хто ў анамнезе мае праблемы з сэрцам, і тыя, хто старэй, могуць не пераносіць гэтыя змены ў сэрцабіцці. Галавакружэнне можа быць вынікам.

У некаторых людзей з такімі захворваннямі, як галавакружэнне або хвароба Меньера таксама можа з'явіцца пагаршэнне галавакружэння пасля ўжывання пэўнай ежы. Гэтыя стану звязаныя з унутраным вухам і могуць паўплываць на ваш баланс. Правакацыйныя прадукты могуць ўключаць у сябе прадукты з высокім утрыманнем солі, алкаголь і прадукты, якія, як вядома, выклікаюць мігрэнь.

Калі варта звярнуцца да лекара пра галавакружэнне пасля ежы?

Патэлефануйце ў нумар 911 і звярніцеся за неадкладнай тэрапіяй, калі ў вас ёсць сімптомы, якія суправаджаюць галавакружэнне, напрыклад:

• боль у грудзях
• блытаніна
• змены свядомасці

У адваротным выпадку, калі ў вас узнікаюць вялікія выпадкі галавакружэння пасля ежы, вам варта запісацца на прыём да ўрача асноўнай дапамогі. Не варта ігнараваць галавакружэнне як сімптом, таму што многія асноўныя прычыны паддаюцца лячэнню.

Акрамя таго, паколькі галавакружэнне можа прывесці да падзенняў і іншых няшчасных выпадкаў, лепш за ўсё звярнуцца да сімптому, каб пазбегнуць магчымых траўмаў.

Як можна лячыць галавакружэнне пасля ежы?

Лячэнне галавакружэння пасля ежы звычайна залежыць ад асноўнай прычыны. Напрыклад, калі праблема пасля прыёму ежы выклікае гіпотэнзію, некаторыя метады лячэння могуць утрымліваць наступныя варыянты:

• Выбірайце прадукты, якія пераварваюцца больш часу, напрыклад, суцэльныя збожжа, садавіна і гародніна. Прадукты з высокім утрыманнем цукру і рафінаваныя вугляводы (напрыклад, белы хлеб, белы рыс і бульба) хутка пераварваюцца і павялічваюць рызыку постпрандыяльнай гіпатэнзіі.
• Піце шмат вады, асабліва перад ежай. Выпіваючы шклянку-другую вады, можна павялічыць аб'ём крыві ў чалавечым арганізме, так што крывяны ціск менш падае.
• Ўжывайце некалькі маленькіх прыёмаў ежы ў дзень замест некалькіх вялікіх страў. Паколькі арганізм выкарыстоўвае больш энергіі і крывацёку, каб пераварваць вялікую ежу, ежа невялікімі порцыямі можа паменшыць галавакружэнне пасля ежы.
• Павольна ўставайце на працягу першай гадзіны пасля ежы бо гэта час, калі галавакружэнне пасля ежы найбольш верагодна.
• Пазбягайце прадуктаў, якія, як вядома, выклікаюць галавакружэнне напрыклад, кафеін, алкаголь і прадукты з высокім утрыманнем натрыю.

Калі ваша галавакружэнне з'яўляецца вынікам ўжывання пэўнай ежы альбо харчовай алергіі, вам варта пазбягаць гэтай ежы. Калі вы не ўпэўненыя, якая менавіта ежа выклікае праблемы, парайцеся са сваім лекарам аб ліквідацыі дыеты, каб дакладна вызначыць асноўную прычыну.

Q & A

Q:

Што выклікае галавакружэнне пасля ежы, калі вы цяжарныя?

A:

Многія рэчы могуць выклікаць галавакружэнне пасля ежы падчас цяжарнасці. Сама цяжарнасць можа быць звязана з галавакружэннем ад такіх прычын, як нізкі ўзровень цукру ў крыві і зменены прыток крыві з гарманальнага патоку. Часам, пры працяглых перыядах сядзення, хуткае стаянне можа прывесці да галавакружэння з-за хуткага размеркавання аб'ёму крыві. Рэдка рэактыўная гіпаглікемія можа назірацца пры цяжарнасці.

Якая перспектыва галавакружэння пасля ежы?

Здзяйсняючы ключавыя дыетычныя змены, звычайна можна паменшыць узровень галавакружэння пасля ежы. Аднак, калі галавакружэнне пачынае ўсё часцей сустракацца, вам варта звярнуцца да ўрача.

Вы таксама павінны выконваць бяспечныя звычкі пры ўставанні з сядзячага становішча, напрыклад, мець крэсла ззаду, каб пазбегнуць падзення. Калі ў вас галавакружэнне, сядзіце альбо лежачы і піце больш вады, пакуль эпізод галавакружэння не спадзе, гэта можа дапамагчы паменшыць сімптомы.