Дыета пры нетрыманні кала

Задаволены

• Прадукты, якіх можна пазбягаць
• Дазволеныя прадукты
• Лячэнне нетрымання кала
• Ці можна глынаць валокны ў выпадках нетрымання кала?

Нетрыманне кала - гэта стан, якое характарызуецца міжвольнай стратай альбо немагчымасцю кантраляваць вывядзенне кала і газаў з задняга праходу. Па гэтай прычыне ежа адыгрывае фундаментальную ролю ў лячэнні стану, бо можна палепшыць кансістэнцыю кала і, такім чынам, дапамагчы паменшыць намаганні, якія анальны сфінктар, які з'яўляецца млявым, павінен пазбягаць ўцёкі кала.

Для гэтага важна пазбягаць ужывання прадуктаў, якія раздражняюць або стымулююць слізістую кішачніка, такіх як кава, шакалад, перац ці алкагольныя напоі, напрыклад, а таксама рэгулявання колькасці клятчаткі, якая паступае ў арганізм, пасля яе празмернага спажывання. можа мець зваротны эфект і пагоршыць нетрыманне мачы.

Некаторыя даследаванні па дадзенай тэме паказалі, што амаль у паловы людзей у дадатак да лячэння, паказанага лекарам, магчыма паляпшэнне нетрымання кала пры дапамозе прафесійных рэкамендацый па харчовых звычках. Такім чынам, рэкамендуецца людзям, якія пакутуюць гэтым нетрыманнем, рэгулярна запісвацца на прыём да дыетолага.

Прадукты, якіх можна пазбягаць

Ёсць прадукты, якія часцей выклікаюць газаўтварэнне і дыярэю, і таму іх варта пазбягаць тым, хто пакутуе ад нетрымання кала. Некаторыя прыклады ўключаюць:

• Кава, энергетычныя напоі, шакалад, шакаладныя напоі, безалкагольныя напоі, чорны чай, зялёны чай ці гарбата з матэ, якія багатыя кафеінам, які раздражняе слізістую кішачніка;
• Прадукты з падсалодвальнікаў, такія як сарбіт, маніт або ксіліт: як вядома, выклікаюць газаўтварэнне і пагаршаюць сітуацыю з дыярэяй;
• Цукар і вельмі салодкая ежа, напрыклад, цукеркі, печыва, пірожныя і іншыя;
• Бабовыя, такія як гарох, сачавіца, нут і фасоля: як вядома, выклікаюць газаўтварэнне. Глядзіце спіс іншых прадуктаў, якія выклікаюць газаўтварэнне.
• Крыжакветныя, такія як брокалі, брусельская або каляровая капуста.
• Вострая ежа
• Алкагольныя напоі.

Акрамя таго, малако і малочныя прадукты могуць выклікаць больш газаў і выклікаць больш мяккі крэсла, які цяжка кантраляваць, з-за наяўнасці лактозы, асабліва ў людзей з непераноснасцю лактозы.

Для лепшага прыстасавання дыеты заўсёды пажадана пракансультавацца з дыетолагам, бо можна выкарыстоўваць некалькі метадаў, напрыклад, запіс у харчовы дзённік, што і калі ёсць і час страты кала, і, такім чынам, дзе можна вызначыць заканамернасці, якія дапаможа вызначыць, якіх прадуктаў сапраўды трэба пазбягаць у кожным выпадку.

Дазволеныя прадукты

Прадукты, якія можна ёсць у большай колькасці, гэта лёгкія для засваення прадукты, такія як:

• Рыс;
• Локшына;
• Тапіёка;
• Гарбуз;
• Ям;
• Зялёны банан;
• Белы хлеб;
• Бісквіт крэм-крэкер;
• Бульба;
• Кукурузны крухмал;
• Белае мяса, напрыклад, курыца ці індычка;
• Рыба.

У выпадку садавіны і агародніны перавага варта аддаваць грушы, яблыку, персіку без скуры, зялёнаму банану, варанай моркве, шынкам і баклажанам.

Акрамя таго, паколькі многія людзі, якія пакутуюць нетрыманнем кала, таксама могуць пакутаваць сіндромамі кішачнага парушэння ўсмоктвання, усё роўна важна пракансультавацца з дыетолагам, каб ацаніць неабходнасць прыкорму полівітамінамі.

Спажыванне вады таксама важна для прадухілення абязводжвання, якое можа быць выклікана частымі вылучэннямі. Таксама можна парэкамендаваць аддаваць перавагу хатняй сыроватцы пры хранічнай дыярэі.

Лячэнне нетрымання кала

Паколькі нічога нельга вырашыць толькі адным падыходам, акрамя практыкаванняў на дыету, лекі і метады лячэння могуць быць вельмі важнымі для кантролю і лячэння нетрымання кала. Такім чынам, паглядзіце ў гэтым відэа, пра што вучыць спецыяліст-фізіятэрапеўт:

Ці можна глынаць валокны ў выпадках нетрымання кала?

Хоць абалоніна вельмі важная ў ежы, так як яна дапамагае правільна працаваць кішачніку, яе празмернае ўжыванне можа прывесці да з'яўлення такіх сімптомаў, як ўздуцце жывата, празмернасць газаў і нават дыярэя. Такім чынам, спажыванне клятчаткі трэба не выключаць, а правільна рэгуляваць.

Існуе два віды клятчаткі: растваральная і нерастваральная. У ідэале варта пазбягаць нерастваральных валокнаў, бо іх празмернае ўжыванне можа значна паскорыць апаражненне кішачніка і прывесці да прыступаў дыярэі. Растваральныя валакна, наадварот, могуць прынесці карысць тым, хто мае нетрыманне кала, бо могуць палепшыць кансістэнцыю кала, робячы іх менш мяккімі, акрамя таго, нязначна зніжаюць хуткасць кішачнага транзіту.

Некаторыя даследаванні таксама паказваюць, што людзі з нетрыманнем кала і паніжанай здольнасцю тоўстай і прамой кішкі захоўваць кал часта пакутуюць хранічнай дыярэяй і таму павінны як мага пазбягаць спажывання клятчаткі. З іншага боку, людзі, якія маюць нармальную здольнасць захоўваць кал у тоўстай кішцы і прамой кішцы, могуць атрымаць выгаду з ужывання 15 грам растваральнай абалоніны псілію, якая дапамагае палепшыць кансістэнцыю кала.