Дыета крыві на тыпе А

Задаволены

• Станоўчая ежа
• Нейтральныя прадукты
• Адмоўная ежа
• Ці працуе дыета па групе крыві?

Згодна з дыетай па групе крыві, людзі з крывёю тыпу А могуць атрымаць выгаду з дыеты, багатай на гародніну, з нізкім утрыманнем мяса і каровінага малака і яго вытворных, паколькі пакутуюць ад праблем з страваваннем. Гэта таму, што, паводле стваральніка гэтай дыеты, прадукты, якія стымулююць страту вагі ў людзей, вар'іруюцца ў залежнасці ад групы крыві.

Гэтая дыета была створана лекарам-натуропатам доктарам Пітэрам Д'Адамо і праславілася пасля выхаду ў свет кнігі "Еш правільна 4 свайго тыпу", у якой лекар тлумачыць, што ёсць і чаго пазбягаць у залежнасці ад кожнай групы крыві. Пасля гэтага радка, вось як павінна быць дыета для асоб, якія маюць групу крыві A + ці A-, якую таксама называюць у кнізе "Фермеры":

Станоўчая ежа

Станоўчая ежа - гэта ежа, якую можна ёсць па жаданні, бо яна прадухіляе і лечыць хваробы для гэтай групы людзей, а менавіта:

• Рыба: трэска, чырвоны ласось, ласось, сардзіны, фарэль;
• Веганскія сыры, такія як соевы сыр і тофу;
• Садавіна: ананас, сліва, вішня, інжыр, лімон, ажына, абрыкос;
• Гародніна: гарбуз, салата "рымэн", мангольд, брокалі, морква, мангольд, артышок, лук
• Крупы: жытняя мука, рыс, соя і авёс, хлеб з соевай мукі;
• Іншыя: часнык, соевы соус, міса, трыснёг патака, імбір, зялёны чай, звычайная кава, чырвонае віно.

Па словах аўтара, людзі з крывёю А маюць далікатную стрававальную сістэму і больш адчувальную імунную сістэму, якая патрабуе лёгказасваяльнай ежы.

Нейтральныя прадукты

Нейтральныя прадукты - гэта тыя, якія не прадухіляюць і не выклікаюць хваробы, а для людзей з крывёй А - гэта:

• Мяса: курыца і індычка;
• Рыба: тунец і хек;
• Вытворныя малака: ёгурт, мацарэла, рыкота, тварог і сыр Мінас;
• Садавіна: дыня, разынкі, груша, яблык, клубніцы, вінаград, персік, гуава, ківі;
• Гародніна: кресс-салат, цыкорый, кукуруза, буракі;
• Крупы: кукурузная мука, кукурузная шматкі, ячмень;
• Прыправы і травы: размарын, гарчыца, мушкатовы арэх, базілік, мацярдушка, карыца, мята, пятрушка, шалфей;
• Іншыя: цукар і шакалад.

Акрамя таго, гэтыя людзі таксама карыстаюцца практыкай адпачынку і адпачынку на свежым паветры, напрыклад, хадой і ёгай.

Адмоўная ежа

Гэтыя прадукты могуць пагоршыць або стымуляваць з'яўленне захворванняў:

• Мяса: чырвонае мяса, напрыклад, ялавічына, свініна і бараніна;
• Апрацаванае мяса: вяндліна, бекон, грудкі індычкі, каўбаса, каўбаса, балоння і салямі;
• Рыба: ікра, вэнджаны ласось, васьміног;
• Малако і малочныя прадукты: смятана, ёгурт, малако, сыр, тварог і марожанае;
• Садавіна: апельсін, клубніцы, какос, ажына, авакада
• Алейныя семечкі: арахіс, бразільскі арэх, фісташкі, арэхі кешью;
• Гародніна: баклажаны, шампіньёны, кукуруза, капуста;
• Крупы: авёс, пшаніца, кус-кус і белы хлеб;
• Іншыя: кукурузнае алей і арахісавае масла.

Па словах аўтара кнігі, гэтыя прадукты ў канчатковым выніку ствараюць назапашванне таксінаў у арганізме, спрыяючы з'яўленню хвароб.

Ці працуе дыета па групе крыві?

Нягледзячы на ​​вялікі поспех гэтай дыеты, у 2014 годзе даследчыкі з Універсітэта Таронта, Канада, апублікавалі даследаванне, якое паказала, што харчовыя патрэбы людзей не адрозніваюцца ў залежнасці ад групы крыві, і не трэба абмяжоўваць ужыванне некаторых прадуктаў толькі таму, што у іх ёсць кроў А або О, напрыклад.

Рэкамендацыя складаецца ў тым, каб кожны чалавек еў здаровую і разнастайную дыету, уключаючы ўсе віды натуральнай і карыснай ежы, як для пахудання, так і для падтрымання здароўя і прафілактыкі захворванняў.

Вось як скласці хуткую і здаровую дыету для пахудання.