Дыета пры экзакрыннай недастатковасці падстраўнікавай залозы

Задаволены

• Агляд
• Прадукты харчавання
• Сілкуйцеся разнастайна
• Шукайце мінімальна апрацаваную ежу
• Заставайцеся ўвільготненым
• Плануйце загадзя
• ЭПІ і тлушчы
• Прадуктаў, якіх варта пазбягаць
• Прадукты, багатыя клятчаткай
• Алкаголь
• Пазбягайце ўжывання вялікай ежы
• Дабаўкі
• Парайцеся з дыетолагам
• На вынас

Агляд

Экзакрынная недастатковасць падстраўнікавай залозы (ЭПІ) узнікае, калі падстраўнікавая жалеза не выпрацоўвае і не выкідвае дастатковай колькасці ферментаў, неабходных для расшчаплення ежы і паглынання пажыўных рэчываў.

Калі ў вас EPI, высветліць, што ёсць, можа быць складана. Вы павінны пераканацца, што атрымліваеце дастатковую колькасць пажыўных рэчываў і вітамінаў, але таксама трэба пазбягаць прадуктаў, якія раздражняюць ваш стрававальны тракт.

Акрамя гэтага, некаторыя захворванні, звязаныя з ІПП, напрыклад, мукавісцыдоз, хвароба Крона, целиакия і дыябет, маюць дадатковыя спецыяльныя дыетычныя патрабаванні.

На шчасце, збалансаванае харчаванне ў спалучэнні з ферментатыўнай замяшчальнай тэрапіяй можа палегчыць сімптомы і палепшыць якасць жыцця.

Вось некалькі парад і рэкамендацый, якія трэба мець на ўвазе, калі ў вас ёсць EPI.

Прадукты харчавання

Сілкуйцеся разнастайна

Паколькі ваша цела з цяжкасцю засвойвае пажыўныя рэчывы, вельмі важна, каб вы выбіралі прадукты са збалансаваным спалучэннем:

• бялкі
• вугляводы
• тлушчы

Дыета, багатая гароднінай і садавінай, - цудоўнае месца для пачатку.

Шукайце мінімальна апрацаваную ежу

Падрыхтоўка ежы з нуля дапаможа пазбегнуць апрацаваных прадуктаў і смажанай глыбокай ежы, якія часта ўтрымліваюць гідрагенізаваныя алеі, якія вам будзе цяжка пераварваць.

Заставайцеся ўвільготненым

Ужыванне дастатковай колькасці вады дапаможа вашай стрававальнай сістэме працаваць нармальна. Калі ў вас дыярэя, выкліканая ІПП, гэта таксама прадухіліць дэгідратацыю.

Плануйце загадзя

Плануючы загадзя ежу і закускі ў дарозе, будзе лягчэй пазбягаць прадуктаў, якія пагаршаюць працу стрававальнай сістэмы.

ЭПІ і тлушчы

У мінулым лекары паведамлялі, што людзі з ІПП сілкуюцца нятлустай ежай. Гэта ўжо не так, таму што вашаму арганізму патрэбныя тлушчы для засваення пэўных вітамінаў.

Пазбяганне тлушчу таксама можа зрабіць страту вагі, звязаную з ЭПІ, больш сур'ёзнай. Прыём ферментных дабавак дазваляе большасці людзей з ЭПІ харчавацца з нармальным, здаровым узроўнем тлушчу.

Выбіраючы ежу, памятайце, што не ўсе тлушчы роўныя. Пераканайцеся, што вы атрымліваеце дастатковую колькасць неабходных тлушчаў. Пазбягайце прадуктаў з высокім узроўнем апрацоўкі і з высокім утрыманнем транс-тлушчаў, гидрогенизированных алеяў і насычаных тлушчаў.

Замест гэтага шукайце прадукты, якія ўтрымліваюць:

• монаненасычаныя тлушчы
• поліненасычаныя тлушчы
• амега-3 тлустыя кіслоты

Аліўкавы алей, арахісавае масла, арэхі, насенне і рыба, такія як ласось і тунец, утрымліваюць карысныя тлушчы.

Прадуктаў, якіх варта пазбягаць

Прадукты, багатыя клятчаткай

Хоць ужыванне вялікай колькасці клятчаткі звычайна звязана са здаровай дыетай, калі ў вас ёсць ЭПІ, занадта шмат клятчаткі можа перашкодзіць актыўнасці ферментаў.

Такія прадукты, як карычневы рыс, ячмень, гарох і сачавіца, маюць больш клятчаткі. У некаторых відах хлеба і морквы менш клятчаткі.

Алкаголь

Гады ўжывання моцнага алкаголю могуць павялічыць верагоднасць панкрэатыту і ЭПІ. Паменшыце шанцы на далейшае пашкоджанне падстраўнікавай залозы, абмежаваўшы ўжыванне алкаголю.

Рэкамендуемы сутачны ліміт алкаголю для жанчын - адзін напой, а для мужчын - два напоі.

Пазбягайце ўжывання вялікай ежы

Ужыванне вялікай ежы прымушае стрававальную сістэму працаваць звышурочна. У вас менш шанцаў узнікнуць дыскамфортныя сімптомы ІПП, калі вы ясьце невялікімі порцыямі ад трох да пяці разоў на дзень, у адрозненне ад трохразовага харчавання.

Дабаўкі

Некаторыя вітаміны цяжэй засвойваюцца вашым арганізмам, калі ў вас ёсць ЭПІ. Важна паразмаўляць са сваім лекарам, якія дадаткі падыдуць менавіта вам.

Ваш лекар можа прапісаць дадаткі вітаміна D, A, E і K для прадухілення недаядання. Іх трэба прымаць падчас ежы, каб яны засвойваліся належным чынам.

Калі вы прымаеце заменнікі ферментаў для EPI, іх таксама трэба прымаць падчас кожнага прыёму ежы, каб пазбегнуць недаядання і іншых сімптомаў. Парайцеся са сваім лекарам, калі ферментатыўная замяшчальная тэрапія не працуе.

Парайцеся з дыетолагам

Калі ў вас ёсць пытанні наконт дыеты, парайцеся з зарэгістраваным дыетолагам. Яны могуць навучыць вас рыхтаваць здаровую, даступную ежу, якая адпавядае вашым дыетычным патрэбам.

Калі ў вас ёсць захворванні, звязаныя з ІПП, такія як цукровы дыябет, мукавісцыдоз альбо запаленчае захворванне кішачніка, праца з дыетолагам можа дапамагчы вам знайсці план харчавання, які адпавядае ўсім вашым патрэбам у галіне здароўя.

На вынас

Хоць гэтыя парады служаць адпраўной кропкай, важна папрацаваць са сваім лекарам ці дыетолагам, каб скласці план, распрацаваны з улікам вашых канкрэтных патрэб і ўмоў.

Ва ўсіх розныя дапушчальныя нормы харчавання. Калі ваша дыета не падыходзіць для вас, парайцеся з лекарам або дыетолагам пра іншыя варыянты.