Дыястала супраць сістолы: Кіраўніцтва па артэрыяльным ціску

Задаволены

• Агляд
• Крывяны ціск вагаецца
• Фактары рызыкі высокага і нізкага артэрыяльнага ціску
• Фактары рызыкі павышэння артэрыяльнага ціску
• Фактары рызыкі паніжанага артэрыяльнага ціску
• Лячэнне высокага ці нізкага крывянага ціску
• Лячэнне высокага крывянага ціску
• Лячэнне паніжанага артэрыяльнага ціску
• Ускладненні з высокім ці нізкім крывяным ціскам
• Прадухіленне праблем з артэрыяльным ціскам
• Прадухіленне высокага крывянага ціску
• Прадухіленне паніжанага артэрыяльнага ціску
• Прагноз

Агляд

Калі вы наведваеце лекара, першае, што яны часта робяць, - гэта праверыць крывяны ціск. Гэта важны крок, бо артэрыяльны ціск - гэта паказчык таго, наколькі напружана працуе ваша сэрца.

Ваша сэрца цягліца прыблізна памеру кулака. Ён складаецца з чатырох камер і змяшчае чатыры клапана. Клапаны адкрываюцца і зачыняюцца, каб кроў рухалася па камерах і выходзіла з сэрца.Па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі сэрцаў, ваша сэрца б'ецца ад 60 да 100 раз у хвіліну, альбо прыблізна 100 000 раз у дзень. Па меры таго, як б'ецца, кроў сцяна ў сценкі вашай артэрыі.

Ваш сісталічны артэрыяльны ціск - гэта максімальная лічба. Ён вымярае сілу крыві на сценках артэрый, а страўнічкі - дзве ніжнія камеры вашага сэрца - сціскаюць, выштурхоўваючы кроў да астатняй часткі вашага цела.

Ваш дыясталічны артэрыяльны ціск - гэта найніжэйшая лічба. Ён вымярае сілу крыві на сценках артэрый, калі сэрца расслабляецца, а страўнічкам дазваляецца напаўняцца крывёю. Дыястала - гэта перыяд часу, калі ваша сэрца расслабляецца паміж рытмамі - гэта таксама час, калі ваша каранарная артэрыя здольная пастаўляць кроў вашаму сэрцу.

Крывяны ціск вагаецца

Крывяны ціск можа быць нармальным, высокім ці нізкім. Высокае крывяны ціск таксама называюць гіпертаніяй, а паніжаны ціск называюць гіпатэнзіяй. Амерыканская асацыяцыя сэрца апісвае розныя дыяпазоны артэрыяльнага ціску для дарослых як:

• Звычайны: менш за 120 сісталічных і 80 дыясталічных
• Узвышаны: 120–129 сісталічны і менш 80 дыясталічны
• Першая стадыя гіпертаніі: 130–139 сісталічны альбо 80–89 дыясталічны
• Гіпертанія 2 стадыі: па меншай меры 140 сісталічных або па меншай меры 90 дыясталічных
• Гіпертанічны крыз: вышэй 180 сісталічнага і / або вышэй 120 дыясталічнага
• Гіпатэнзія: можа быць 90 або менш сісталічным, альбо 60 і менш дыясталічным, але гэтыя лічбы могуць мяняцца, таму што сімптомы дапамагаюць вызначыць, калі артэрыяльны ціск занадта нізкі

Ваш лекар можа паставіць дыягназ высокага крывянага ціску, калі альбо сісталічны, альбо дыясталічны, альбо калі абодва лічбы высокія. Яны могуць дыягнаставаць паніжаны ціск, правяраючы сісталічны і дыясталічны нумар, а таксама ацэньваць сімптомы і ўзрост і якія лекі вы прымаеце.

Фактары рызыкі высокага і нізкага артэрыяльнага ціску

Трэба кіраваць і высокім крывяным ціскам, і нізкім крывяным ціскам. У цэлым, высокае крывяны ціск значна часцей. Паводле Амерыканскага кардыялагічнага каледжа, амаль палова дарослых у Злучаных Штатах зараз адпавядае новым вызначэнням высокага крывянага ціску. Не дзіўна, што фактары рызыкі гэтых двух умоў вельмі розныя.

Фактары рызыкі павышэння артэрыяльнага ціску

Ваш пол ўплывае на рызыку павышэння артэрыяльнага ціску. Амерыканская асацыяцыя сэрца сцвярджае, што мужчыны падвяргаюцца высокаму рызыцы павышэння артэрыяльнага ціску, чым жанчыны да 64-гадовага ўзросту. Але ў 65 гадоў і старэйшыя жанчыны больш схільныя рызыцы, чым мужчыны. Рызыка таксама вышэй, калі:

• у вас блізкі сваяк з высокім крывяным ціскам
• ты афраамерыканскі
• у вас залішняя вага ці атлусценне
• у вас дыябет
• у вас высокі ўзровень халестэрыну
• у вас хвароба нырак

Ваш лад жыцця таксама ўплывае на ўзровень рызыкі. Рызыка вышэйшы, калі:

• у вас няма шмат фізічнай актыўнасці
• вы выпрабоўваеце хранічны стрэс
• вы ўжываеце занадта шмат алкаголю
• ты паліш
• ваш рацыён з высокім утрыманнем солі, цукру і тлушчу

Апноэ ў сне - фактар ​​рызыкі ўзнікнення высокага крывянага ціску, які часта ігнаруюць. Гэта стан, які прымушае вас спыніць дыханне альбо неэфектыўна дыхаць адзін ці некалькі разоў падчас сну.

Калі дыханне недастатковае, узровень кіслароду падае і крывяносныя пасудзіны звужаюцца. Гэта павышае крывяны ціск. Калі апноэ ў сне працяглы, гэта павышэнне артэрыяльнага ціску можа працягвацца і днём, калі дыханне нармальна. Правільнае лячэнне апноэ сну дапаможа знізіць артэрыяльны ціск.

Фактары рызыкі паніжанага артэрыяльнага ціску

Калі вы старэйшыя за 65 гадоў, вам можа пагражаць ортостатическая гіпатэнзія - стан, пры якім ваш артэрыяльны ціск падае пры пераходзе ад сядзення да стоячы. Эндакрынныя праблемы, неўралагічныя захворванні, праблемы з сэрцам, сардэчная недастатковасць і анемія таксама могуць выклікаць стан.

Вы таксама можаце рызыкаваць паніжаным крывяным ціскам, калі вы абязводжваеце або прымаеце некаторыя лекі па рэцэпце, такія як:

• лекі высокага крывянага ціску
• мочегонные сродкі
• нітраты
• лекі ад трывогі ці дэпрэсіі
• лекі ад эректільной дысфункцыі

Нізкае крывяны ціск таксама можа быць выклікана рознымі праблемамі сардэчнай, гарманальнай або нервовай сістэмы. Сюды ўваходзяць:

• праблемы са шчытападобнай залозай
• цяжарнасць
• анамальныя рытмы сэрца
• анамальныя клапаны сэрца
• сіндром постуральнай артастатычнай тахікардыі (POTS)
• дыябет
• Траўмы спіннога мозгу
• рассеяны склероз (РС)
• Хвароба Паркінсана

Лячэнне высокага ці нізкага крывянага ціску

Працэдуры для лячэння высокага ці нізкага крывянага ціску даступныя.

Лячэнне высокага крывянага ціску

Змены ладу жыцця рэкамендуюцца ў якасці першага кроку ў лячэнні любой стадыі павышанага артэрыяльнага ціску. Гэтыя змены могуць ўключаць:

• выключаючы з рацыёну нездаровую ежу, напрыклад, лішак цукру і насычаных тлушчаў
• ёсць больш карысных для здароўя прадуктаў, такіх як нятлустае мяса, рыба, садавіна і гародніна і суцэльныя збожжа
• змяншэнне натрыю ў вашым рацыёне
• піць больш вады
• атрымліваць штодзённыя фізічныя нагрузкі
• кінуць паліць
• падтрыманне здаровага вагі
• памяншэнне спажывання алкаголю (да аднаго або меншых напояў у дзень для жанчын і да двух і менш у дзень для мужчын)
• кіраванне стрэсам
• рэгулярна сачыць за артэрыяльным ціскам

У дадатак да гэтых дзеянняў, падумайце, ці прымаеце вы лекі, якія могуць павысіць артэрыяльны ціск, такія як лекі ад прастуды, таблеткі для пахудання ці лекі пры парушэнні гіперактыўнасці дэфіцыту ўвагі (СДВГ). Калі вы знаходзіцеся, ваш лекар можа парэкамендаваць спыніць прыём гэтага лекі, змяніць лекі або адрэгуляваць дазоўку.

Аднак змены ладу жыцця і карэкціроўкі лекаў можа апынуцца недастаткова для зніжэння колькасці артэрыяльнага ціску. Калі гэта так, альбо ў вас гіпертанія 2 стадыі альбо перанесены гіпертанічны крыз, лекар, верагодна, прызначыць адзін ці некалькі лекаў для артэрыяльнага ціску.

Звычайна прызначаныя лекі ўключаюць:

• мочегонные сродкі
• бэта-адреноблокаторы
• блокаторы кальцыевых каналаў
• інгібітары ангіотэнзіна-пераўтваральнага фермента (АПФ)
• блокаторы рэцэптараў ангіётэнзіну II (ARB)
• альфа-блокаторы

Гэты прэпарат будзе прызначацца ў дадатак да працягваецца змене ладу жыцця.

Лячэнне паніжанага артэрыяльнага ціску

Лячэнне паніжанага артэрыяльнага ціску залежыць ад прычыны стану.

Калі лекі выклікае паніжаны ціск, лекар можа змяніць дазоўку гэтага прэпарата альбо спыніць лячэнне з ім.

Калі ваш паніжаны ціск выкліканы інфекцыяй, лекар можа прызначыць антыбіётык для лячэння інфекцыі. Або калі гэта выклікана анеміяй, лекар можа прызначыць жалеза або вітамін B-12 у якасці дадатку.

Калі медыцынскае стан ці хвароба выклікаюць паніжаны ціск, важна для лекара вызначыць канкрэтную прычыну. Правільнае кіраванне праблемай можа дапамагчы палепшыць або абмежаваць эпізоды паніжанага артэрыяльнага ціску.

Ускладненні з высокім ці нізкім крывяным ціскам

Высокае крывяны ціск не выклікае сімптомаў, калі вы не знаходзіцеся ў гіпертанічным крызе. На самай справе ён вядомы як "маўклівы забойца", паколькі ён ціха пашкоджвае вашы крывяносныя пасудзіны і органы, і вы не можаце ўсвядоміць, што ў вас ёсць, пакуль пашкоджанне не будзе зроблена. Няўпраўлены высокі ціск можа прывесці да:

• інсульт
• сардэчная недастатковасць
• інфаркт
• праблемы са зрокам
• страта гледжання
• хваробы нырак
• палавая дысфункцыя
• анеўрызма

З іншага боку, артэрыяльны ціск занадта нізкі будзе выклікаць сімптомы. Сімптомы ці ўскладненні, якія могуць узнікнуць пры паніжаным артэрыяльным ціску, могуць ўключаць:

• галавакружэнне
• непрытомнасць
• курчы
• боль у грудзях
• падзенне
• страта раўнавагі
• млоснасць
• смага
• немагчымасць засяродзіцца
• галаўныя болі
• пагаршэнне зроку
• стомленасць
• неглыбокае дыханне
• дыхавіца
• глейкая скура
• скура блакітнаватага адцення

Прадухіленне праблем з артэрыяльным ціскам

Добрай навіной з'яўляецца тое, што вы можаце зрабіць, каб дапамагчы прадухіліць праблемы з артэрыяльным ціскам.

Прадухіленне высокага крывянага ціску

Вы можаце пазбегнуць праблем з артэрыяльным ціскам, перш чым яны пачынаюць, альбо абмежаваць рызыку, калі вы будзеце прытрымлівацца здаровага ладу жыцця. Выконваючы вышэйзгаданыя дзеянні ў раздзеле "Лячэнне высокага ці нізкага крывянага ціску", вы можаце абараніць вас ад развіцця высокага крывянага ціску.

Акрамя таго, калі вы падазраяце, што ў вас ёсць сімптомы апноэ ў сне, такія як моцны храп, дзённая дрымотнасць або неспакойны сон, пагаварыце з лекарам аб даследаванні сну. Мяркуецца, што апноэ сну закранае як мінімум 25 мільёнаў дарослых амерыканцаў. Даследаванне паказала, што выкарыстанне машыны CPAP падчас сну можа знізіць артэрыяльны ціск у людзей з апноэ.

Прадухіленне паніжанага артэрыяльнага ціску

Каб пазбегнуць паніжэння артэрыяльнага ціску, піце шмат вадкасці, пажадана вады, каб пазбегнуць абязводжвання. Павольна ўставайце з сядзячага становішча, каб пазбегнуць артастатычнай гіпатэнзіі.

Акрамя таго, паведаміце пра гэта лекара адразу, калі вы адчуеце, што лекі выклікае падзенне артэрыяльнага ціску. Магчыма, ёсць і іншы варыянт лекі, які будзе мець меншы ўплыў на лічбы артэрыяльнага ціску.

Акрамя таго, калі ў вас дыягнаставалі якія-небудзь медыцынскія захворванні, звязаныя з паніжаным ціскам, пракансультуйцеся з урачом. Абмяркуйце, на якія сімптомы варта звярнуць увагу і як лепш кантраляваць свой стан.

Прагноз

Для многіх людзей павышаны ці высокі крывяны ціск. Што тычыцца высокага крывянага ціску, то ваш погляд лепш за ўсё, калі вы будзеце прымаць меры жыцця, якія падтрымліваюць агульнае здароўе сэрца, і прытрымлівацца рэкамендацый лекара адносна лекаў для кіравання артэрыяльным ціскам. Для паніжанага артэрыяльнага ціску важна вызначыць прычыну і выконваць любыя рэкамендаваныя планы лячэння.

Паколькі высокае крывяны ціск не выклікае сімптомаў, пасля таго, як вам паставілі дыягназ, вельмі важна рэгулярна вымяраць артэрыяльны ціск. Гэта дакладна, нават калі вы прымаеце лекі ад артэрыяльнага ціску. Незалежна ад таго, у вас высокае ці нізкае крывяны ціск, адсочванне сісталічнага і дыясталічнага дыягназу - выдатны спосаб пацвердзіць, наколькі правільныя змены ладу жыцця або лекі працуюць.

Крама для хатняга манітора крывянага ціску.