Дыярэя падчас галадання і іншыя пабочныя эфекты

Задаволены

• Дыярэя падчас галадання
• Іншыя сімптомы, якія сігналізуюць пра тое, што вы павінны скончыць свой пост
• Прычыны дыярэі падчас галадання
• Калі звярнуцца да ўрача
• Лячэнне дыярэі
• Хатнія сродкі
• Лекі
• Спыненне галадання з-за дыярэі
• Чаму людзі посцяць?
• Забірай

Галаданне - гэта працэс, пры якім вы пэўны час строга абмяжоўваеце ежу (а часам і пітво).

Некаторыя пасты доўжацца суткі. Іншыя працягваюцца больш за месяц. Працягласць посту залежыць ад чалавека і яго прычын для галадання.

Калі вы адчуваеце дыярэю падчас галадання, вам трэба скончыць галаданне, пакуль сімптомы не палепшацца. Працягвайце чытаць, каб даведацца, чаму.

Дыярэя падчас галадання

Дыярэя ўзнікае, калі ежа і пажыўныя рэчывы, якія праходзяць праз страўнікава-кішачны тракт, рухаюцца занадта хутка і выходзяць з арганізма, не ўсмоктваючыся.

Дыярэя падчас галадання можа выклікаць такія пабочныя эфекты, як:

• дэгідратацыя
• недаяданне
• парушэнне ўсмоктвання
• курчы
• млоснасць
• галавакружэнне

Дыярэя і пабочныя эфекты, такія як галавакружэнне падчас галадання, могуць быць стрэсавымі і небяспечнымі. Падчас галадання ваша цела ўжо часцей адчувае галавакружэнне, стомленасць і млоснасць. Яны пагаршаюцца толькі пры дыярэі.

Для некаторых людзей спалучэнне галадання і дыярэі можа нават прывесці да страты прытомнасці.

Па гэтых прычынах рэкамендуецца спыняць галаданне, пакуль сімптомы не палепшацца, а затым працягваць галадаць, калі вы больш не выпрабоўваеце дыярэю і яе пабочныя эфекты.

Іншыя сімптомы, якія сігналізуюць пра тое, што вы павінны скончыць свой пост

Разам з дыярэяй падумайце пра тое, каб скончыць свой пост, калі вы выпрабоўваеце:

• галавакружэнне
• страта свядомасці
• млоснасць і ваніты
• болі ў жываце
• боль у грудзях

Прычыны дыярэі падчас галадання

Падчас посту можа ўзнікнуць дыярэя з-за залішняй сакрэцыі вады і соляў у ЖКТ. Шэраг справакаваў гэта, у тым ліку ўжыванне вадкасці з высокім утрыманнем кафеіну, напрыклад, гарбаты ці кавы.

Звычайна галаданне не выклікае дыярэі само па сабе. На самай справе ў вас часцей узнікае дыярэя ад хуткага галадання, чым падчас выканання посту. Гэта таму, што здольнасць вашага кішачніка нармальна функцыянаваць зніжаецца, калі ён не выкарыстоўваецца.

Іншыя распаўсюджаныя прычыны дыярэі ўключаюць:

• дрэннае харчаванне
• непераноснасць лактозы
• недахоп мінеральных рэчываў
• каліт
• Хвароба Крона
• інфекцыя
• харчовая альбо медыкаментозная алергія

Калі звярнуцца да ўрача

Перад пачаткам галадання - альбо калі ў вас ёсць праблемы са здароўем падчас галадання, уключаючы дыярэю - добра звярнуцца да ўрача.

Дыярэя нязручная, але звычайна не пагражае жыццю. Аднак калі ў вас побач з дыярэяй узнікаюць якія-небудзь з наступных сімптомаў, неадкладна звярніцеся да лекара:

• крывавы крэсла (кроў пры дыярэі)
• боль падчас апаражнення кішачніка
• ацёк вакол кішачніка

Лячэнне дыярэі

У залежнасці ад прычыны дыярэі лячэнне будзе адрознівацца.

Хатнія сродкі

Вы можаце лячыць шмат выпадкаў дыярэі ў хатніх умовах пры дапамозе хуткіх дыетычных змен:

• Піце шмат вады.
• Пазбягайце салодкіх напояў і напояў з кафеінам.
• Піце разведзены сок, нямоцную гарбату альбо заменнік электралітаў, такія напоі, як Gatorade або Pedialyte.
• Павялічце колькасць прадуктаў з высокім утрыманнем растваральнай абалоніны.
• Павялічце колькасць прадуктаў з высокім утрыманнем калія і солі.

Лекі

Калі хатнія сродкі не дапамагаюць, вы можаце атрымаць палёгку ад безрэцэптурных лекаў, у тым ліку:

• лоперамід (імадыум)
• субсаліцылат вісмута (пепта-бісмал)

Спыненне галадання з-за дыярэі

Заканчваючы галаданне з-за дыярэі, пачніце з дыеты BRAT (банан, рыс, яблычны соус, тосты).

Гэтая дыета змяшчае мяккую, крухмалістую ежу з нізкім утрыманнем абалоніны. Гэта дапамагае ўмацаваць крэсла і замяніць страчаныя пажыўныя рэчывы.

Вы таксама павінны:

• Сілкуйцеся патроху.
• Пазбягайце смажанай ежы.
• Пазбягайце ежы, якая выклікае газаўтварэнне, напрыклад, фасолі і брокалі.

Чаму людзі посцяць?

Некаторыя людзі посцяць па стане здароўя, а іншыя па рэлігійных альбо духоўных прычынах.

Прыхільнікі посту мяркуюць, што практыка прыносіць наступныя перавагі:

• памяншэнне запалення
• зніжэнне рызыкі сардэчных захворванняў і дыябету
• страта вагі
• детоксікація арганізма
• паляпшэнне функцыі страўнікава-кішачнага гасцінца

Клініка Маё мяркуе, што рэгулярнае галаданне можа знізіць узровень халестэрыну ЛПНП (дрэнны) і палепшыць метабалізм цукру ў арганізме.

Аднак існуе вельмі мала навуковых дадзеных пра ўплыў галадання на розум і цела чалавека.

Паколькі доўгі час без ежы ўзнікае нагрузка на арганізм, важна ўлічваць любыя праблемы, якія могуць узнікнуць падчас посту, напрыклад, дыярэю.

Забірай

Дыярэя - распаўсюджаная праблема ЖКТ, якую час ад часу адчувае кожны. Панос можа быць асабліва знясільваючым - і небяспечным - падчас галадання.

Калі вы адчуваеце дыярэю падчас галадання, падумайце пра тое, каб перапыніць галаданне. Вы заўсёды можаце працягваць свой пост, калі дыярэя суцішыцца.

Калі ў вас узнікаюць якія-небудзь трывожныя сімптомы, такія як галавакружэнне, страта свядомасці, млоснасць, ваніты або крывавы крэсла, неадкладна звярніцеся да лекара.