Як справіцца са страхам перад стаматолагам

Задаволены

• Страх супраць фобіі
• Прычыны
• Лячэнне
• Экспазіцыйная тэрапія
• Лекі
• Парады захоўваць спакой
• Як знайсці правільнага стаматолага для сябе
• Сутнасць

Здароўе паражніны рота шырока разглядаецца як адзін з найбольш важных аспектаў нашага здароўя ў цэлым. Аднак, магчыма, гэтак жа распаўсюджаны страх перад стаматолагам. Гэты распаўсюджаны страх можа быць звязаны з шэрагам эмоцый, звязаных з клопатамі пра здароўе паражніны рота, а таксама з магчымых дрэнных перажыванняў, якія вы маглі мець у стаматолага ў маладосці.

Але для некаторых людзей такія страхі могуць мець форму дэнтафобіі (яе яшчэ называюць одонтофобіяй). Як і іншыя фобіі, гэта вызначаецца як экстрэмальны альбо ірацыянальны страх перад прадметамі, сітуацыямі альбо людзьмі - у гэтым выпадку дэнтафобія - гэта крайні страх перад паходам да стаматолага.

Улічваючы важнасць догляду за паражніной рота для вашага здароўя ў цэлым, страх перад стаматолагам не павінен стрымліваць вас ад рэгулярных аглядаў і чыстак. Тым не менш, проста не ўсім проста пайсці да стаматолага.

Тут мы разгледзім магчымыя асноўныя прычыны, а таксама метады лячэння і механізмы барацьбы, якія могуць стаць адпраўной кропкай для пераадолення страху перад стаматолагам.

Страх супраць фобіі

Страхі і фобіі часта абмяркоўваюцца ўзаемазамяняльна, але гэтыя два душэўныя станы маюць прыкметныя адрозненні. Страх можа быць моцнай непрыязнасцю, якая можа выклікаць пазбяганне, але гэта не абавязкова тое, пра што вы можаце думаць, пакуль тое, чаго вы баіцеся, не прадставіцца.

З іншага боку, фобія - гэта значна больш моцная форма страху. Фобіі лічацца адным з відаў трывожнага засмучэнні, і, як вядома, яны выклікаюць моцныя перажыванні і пазбягаюць - настолькі, што яны перашкаджаюць вашай паўсядзённым жыцці.

Іншая характарыстыка фобіі заключаецца ў тым, што гэта не тое, што можа нанесці вам шкоду ў рэальнасці, але вы не можаце не адчуваць, што гэта зробіць.

Калі вы звяртаецеся да кантэксту паходу да стаматолага, страх можа азначаць, што вам не падабаецца хадзіць і адкладаць сустрэчы да неабходнасці. Вам можа не спадабацца адчуванне і гукі інструментаў, якія выкарыстоўваюцца падчас чысткі і іншых працэдур, але вы ўсё роўна з імі мірыцеся.

У параўнанні з гэтым, дэнтафобія можа выклікаць такі моцны страх, што вы наогул пазбягаеце стаматолага. Нават адно згадванне або думка пра стаматолага можа выклікаць непакой. Таксама могуць узнікаць кашмары і прыступы панікі.

Прычыны і лячэнне страху перад стаматолагам і дэнтафобія могуць быць падобныя. Аднак законная фобія стаматолага можа заняць больш часу і працы, каб справіцца.

Прычыны

Страх перад стаматолагам звычайна выкліканы негатыўнымі мінулымі перажываннямі. Магчыма, вы ў дзяцінстве баяліся стаматолага, і гэтыя пачуцці заставаліся ў вас па меры росту.

Некаторыя людзі таксама баяцца шуму інструментаў, якія стаматолагі і гігіеністы выкарыстоўваюць для чысткі зубоў і экзаменаў, таму разважанне пра іх можа выклікаць і страх.

Па вызначэнні, фобія - гэта крайні страх. Гэта таксама можа быць звязана з негатыўным досведам у мінулым. Магчыма, вы адчувалі боль, дыскамфорт альбо агульную адсутнасць эмпатыі ў стаматалагічным кабінеце, і гэта стварыла значную агіду да наведвання іншага стаматолага ў будучыні. Падлічана, што яны маюць дэнтафобію.

Акрамя страхаў і фобій, звязаных з мінулым досведам, вы таксама можаце выпрабаваць страх перад стаматолагам з-за праблем, якія могуць узнікнуць наконт вашага здароўя паражніны рота. Магчыма, у вас баліць зуб ці крывацечнасць дзёсен, а можа, вы проста не хадзілі да стаматолага некалькі месяцаў ці гадоў і баіцеся атрымліваць дрэнныя навіны.

Любая з гэтых праблем можа прымусіць вас пазбегнуць паходу да стаматолага.

Лячэнне

Лёгкі страх перад наведваннем стаматолага лепш выправіць, пайшоўшы да стаматолага, а не пазбягаючы гэтага. У выпадку значнай стаматалагічнай працы вы можаце папрасіць седатыў, каб падчас працэдуры вы не прачнуліся. Хоць гэта не звычайная практыка ва ўсіх кабінетах, вы, магчыма, зможаце знайсці стаматолага, які зможа ўлічыць вашы пажаданні седацыі.

Аднак калі ў вас сапраўдная фобія, паход да стаматолага значна лягчэй сказаць, чым зрабіць. Як і іншыя фобіі, дэнтафобія можа быць звязана з трывожным засмучэннем, якое можа спатрэбіцца ў спалучэнні тэрапіі і лекаў.

Экспазіцыйная тэрапія

Экспазіцыйная тэрапія, разнавіднасць псіхатэрапіі, з'яўляецца адным з найбольш эфектыўных спосабаў лячэння дэнтафобіі, паколькі прадугледжвае паступовае наведванне стаматолага.

Вы можаце пачаць з наведвання кабінета стаматолага, не сеўшы на экзамен. Затым вы можаце паступова абапірацца на свае наведванні, праводзячы частковыя экзамены, рэнтгенаўскія здымкі і чысткі, пакуль вам не зручна прыняць поўную сустрэчу.

Лекі

Лекі не будуць лячыць дэнтафобію самі па сабе. Тым не менш, некаторыя віды анты-трывожных лекаў могуць палегчыць сімптомы, калі вы працуеце з уздзеяннем тэрапіі. Гэта таксама можа палегчыць некаторыя фізічныя сімптомы вашай фобіі, напрыклад, высокае крывяны ціск.

Парады захоўваць спакой

Незалежна ад таго, гатовыя вы паўнавартасна змагацца са сваім страхам альбо рыхтуецеся да ўздзеяння на тэрапію да паступовага звароту да стаматолага, наступныя парады могуць дапамагчы вам захаваць спакой падчас прызначэння:

• Звярніцеся да стаматолага ў менш напружаны час сутак, напрыклад, у ранішнія гадзіны. Будзе менш людзей, але і менш інструментаў, якія выдаюць гукі, якія могуць выклікаць трывогу. Акрамя таго, чым пазней вы ўбачыце свайго стаматолага, тым больш часу будуць нарастаць вашы трывогі ў чаканні.
• Вазьміце з сабой музыку з шумапрыглушальнымі навушнікамі ці вушнымі рачкамі, якія дапамогуць вам расслабіцца.
• Папытаеце сябра ці каханага чалавека суправаджаць вас падчас сустрэчы.
• Займайцеся глыбокім дыханнем і іншымі метадамі медытацыі, каб супакоіць нервы.

Перш за ўсё, ведайце, што гэта нармальна, калі вам патрэбен перапынак у любы момант вашага візіту. Можа быць карысна датэрмінова ўстанавіць "сігнал" са сваім стаматолагам, каб ён ведаў, калі спыняцца.

Затым вы можаце альбо працягнуць візіт, калі будзеце гатовыя, альбо вярнуцца на іншы дзень, калі вам стане лепш.

Як знайсці правільнага стаматолага для сябе

Сярод найбольш важных якасцей стаматолага - здольнасць разумець свае страхі і агіду. Вы можаце звярнуцца да ўрача ці блізкага чалавека за рэкамендацыяй клапатлівага стаматолага. Іншы варыянт - патэлефанаваць і спытаць у патэнцыйных кабінетах, ці спецыялізуюцца яны на працы з пацыентамі, якія маюць страх альбо дэнтафобію.

Перш чым ісці на экзамен і чыстку, вы можаце разгледзець пытанне аб кансультацыі, каб вызначыць, ці з'яўляецца стаматолаг прыкладам таго, які спецыяліст вам патрэбны.

Важна быць адкрытым наконт таго, чаму вы баіцеся ісці да стаматолага, каб яны маглі зрабіць вас лягчэй. Правільны стаматолаг паставіцца да вашых страхаў сур'ёзна, адначасова з улікам вашых патрэбаў.

Сутнасць

Ваша здароўе паражніны рота - важны аспект вашага агульнага самаадчування. Тым не менш, гэтага толькі аднаго факту можа быць недастаткова, каб пераканаць каго-небудзь звярнуцца да стаматолага, калі ў яго вельмі моцны страх або фобія. У той жа час далейшае пазбяганне толькі пагоршыць страх перад стаматолагам.

Існуе мноства стратэгій барацьбы з дэнтафобіяй. Таксама важна папярэдзіць свайго стаматолага, каб ён мог вас прыняць. Гэта зойме час і намаганні, але можна прагрэсаваць да такой ступені, што страхі больш не будуць перашкаджаць атрымаць неабходную дапамогу ў паражніны рота.