Дэпрэсійныя галаўныя болі: што ведаць

Задаволены

• Прычыны
• Сімптомы
• Сінусовый галаўны боль
• Напружны галаўны боль
• Мігрэнь
• Дэпрэсія
• Лячэнне
• Лекі ад дэпрэсіі ад мігрэні
• Лячэнне галаўнога болю ад напружання
• СИОЗС пры дэпрэсіі
• Пазабіржавыя абязбольвальныя
• Псіхатэрапія
• Прафілактыка
• Калі звярнуцца да ўрача
• Сутнасць

Галаўныя болі, рэзкія, пульсуючыя, нязручныя болі, якія ўзнікаюць у некалькіх рэгіёнах галавы, з'яўляюцца звычайнымі з'явамі. На самай справе да 80 адсоткаў дарослых адчуваюць галаўныя болі ў напружанні.

Аднак, калі галаўныя болі звязаны з дэпрэсіяй, вы таксама можаце мець справу з іншымі хранічнымі праблемамі.

Часам дэпрэсія можа выклікаць галаўныя болі разам з іншымі болямі ў арганізме. Даследаванні таксама паказалі, што існуе моцная сувязь паміж галаўнымі болямі напружання і парушэннямі псіхічнага здароўя, у тым ліку дэпрэсіяй і трывогай.

На самай справе, адно з даследаванняў Амерыканскай асацыяцыі трывожнасці і дэпрэсіі (ADAA) выявіла, што каля 11 адсоткаў людзей з парушэннямі псіхічнага здароўя мелі прыступы мігрэні, якія папярэднічалі ім. Гэта ўключала вялікую дэпрэсію, біпалярнае засмучэнне і трывожныя расстройствы.

ADAA таксама паведамляе, што да 40 адсоткаў людзей з мігрэнню таксама могуць адчуваць дэпрэсію. Іншыя віды галаўных боляў могуць быць другаснымі або сімптомам дэпрэсіі.

Разуменне прычын і сімптомаў дэпрэсіі галаўных боляў можа прывесці да больш эфектыўнага лячэння і прафілактычных мер. Даведайцеся больш, каб вы маглі пагаварыць з лекарам.

Прычыны

Галаўныя болі могуць быць класіфікаваны як першасныя або другасныя.

Першасныя галаўныя болі могуць быць выкліканы фактарамі ладу жыцця, такімі як хранічны стрэс, ужыванне алкаголю і няправільнае харчаванне. Прыклады асноўных галаўных боляў ўключаюць мігрэнь, кластарныя і напружаныя галаўныя болі.

Другасныя галаўныя болі звязаны з іншымі асноўнымі ўмовамі, такімі як болі ў цягліцах або медыцынскія ўмовы. Прыклады другасных галаўных боляў і іх прычын:

• сінусовые галаўныя болі
• галаўныя болі, выкліканыя фізічнымі практыкаваннямі
• хранічныя штодзённыя галаўныя болі
• сэксуальныя галаўныя болі
• галаўныя болі ад кашлю
• хваробы, такія як грып ці інфекцыя
• высокае крывяны ціск, згусткі крыві ці іншыя праблемы з сардэчна-сасудзістай сістэмай

Галаўныя болі могуць узнікаць у любы час сутак, што робіць іх непрадказальнымі і пакідае вас непадрыхтаваным.

Дэпрэсійныя галаўныя болі звязаны з напружанасцю і мігрэнню. Ці з'яўляецца галаўны боль прычынай вашай дэпрэсіі ці наадварот, залежыць ад частаты вашых галаўных боляў. Гэта немагчыма вызначыць.

Штодзённыя галаўныя болі, звязаныя з цягліцавымі болямі і стрэсам, могуць выклікаць дэпрэсіўныя сімптомы. Калі дэпрэсія з'яўляецца асноўнай умовай, у вас могуць узнікнуць галаўныя болі.

Другасныя галаўныя болі, выкліканыя дэпрэсіяй, як правіла, выклікаюць напружанне, паведамляе Нацыянальны фонд галаўнога болю.

Сімптомы

Галаўны боль выклікае боль у галаве. Тып і інтэнсіўнасць болю залежыць ад тыпу галаўнога болю.

Галаўны боль можа ўключаць адзін або некалькі з наступных сімптомаў:

• працягваецца тупая боль
• рэзкі боль
• ірадыёўвае боль, які рухаецца да больш чым адной вобласці галавы
• пульсацыя

Сінусовый галаўны боль

Пры галаўнога болю ў пазусе вы, верагодна, таксама адчуваеце боль у вобласці ілба, шчок і носа, дзе размешчаны пазухі.

Звычайна яны не звязаныя з дэпрэсіяй, хаця частыя сінусовые галаўныя болі могуць знізіць якасць жыцця.

Напружны галаўны боль

Напружаныя галаўныя болі могуць узнікаць у сярэдзіне галавы і суправаджацца болем у шыі.

Яны, як правіла, развіваюцца больш паступова і ўзнікаюць у выніку скарачэння цягліц вакол шыі і скуры галавы. Гэты тып галаўнога болю з'яўляецца другасным для дэпрэсіўных сімптомаў.

Мігрэнь

З іншага боку, прыступ мігрэні развіваецца раптоўна. У адрозненне ад іншых тыпаў галаўнога болю, вы можаце выпрабаваць прыступ мігрэні на працягу некалькіх гадзін і нават дзён. Мігрэнь таксама прымушае вас:

• надзвычай адчувальны да святла і гуку
• млоснасць, з ванітамі або без
• няздольны працаваць і выконваць асноўныя паўсядзённыя задачы
• адмяніць абавязацельствы, такія як праца ці сацыяльныя мерапрыемствы

Па гэтых прычынах прыступы мігрэні часта ўзнікаюць да дэпрэсіі.

Дэпрэсія можа альбо выклікаць галаўны боль, альбо стаць звязаным з ёй ускладненнем частых галаўных боляў, напрыклад, мігрэні. У любым выпадку важна вызначыць сімптомы дэпрэсіі, каб вы маглі звярнуцца за лячэннем.

Дэпрэсія

Сімптомы дэпрэсіі ўключаюць:

• безнадзейнасць
• моцны смутак
• віна
• нікчэмнасць
• стомленасць
• празмерная дзённая дрымотнасць і начная бессань
• неспакой
• неспакой
• раздражняльнасць
• выхад з грамадскай дзейнасці
• зніжэнне сэксуальнага цягі
• страта цікавасці да заняткаў, якімі вы некалі карысталіся
• фізічны боль
• змены апетыту
• часты плач
• галаўныя болі і іншыя болі ў целе, такія як боль у спіне

Дэпрэсія таксама можа выклікаць суіцыдальныя думкі. Калі вы адчуваеце суіцыдальныя думкі, тэлефануйце на Нацыянальную службу па прадухіленні самагубстваў па тэлефоне 1-800-273-8255.

Лячэнне

Лячэнне дэпрэсіі галаўныя болі могуць прадугледжваць шматпрофільны падыход, у залежнасці ад асноўных прычын. Магчыма, вам спатрэбіцца лячэнне як галаўнога болю, так і сімптомаў дэпрэсіі. Пагаворыце з лекарам аб наступных варыянтах.

Лекі ад дэпрэсіі ад мігрэні

Некаторыя лекі па рэцэпце могуць быць выкарыстаны для лячэння як дэпрэсіі і трывогі, так і мігрэні. Сюды ўваходзяць трыцыклічныя антыдэпрэсанты, інгібітары моноамінаксідазы і анксіёлітыкі.

Ін'екцыі ботокса - яшчэ адзін варыянт лячэння, калі лекі па рэцэпце не пераносяцца добра. Лячэнне мігрэні спачатку можа палегчыць сімптомы дэпрэсіі.

Лячэнне галаўнога болю ад напружання

Некаторыя адны і тыя ж лекі па рэцэпце могуць таксама лячыць другасныя галаўныя болі і іншыя сімптомы дэпрэсіі. Сюды ўваходзяць трыцыклічныя антыдэпрэсанты і зваротная сувязь.

СИОЗС пры дэпрэсіі

Селектыўныя інгібітары зваротнага захопу серотоніна (СИОЗС) з'яўляюцца найбольш распаўсюджанымі лекамі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння дэпрэсіі. Прыкладамі з'яўляюцца Золафт, Паксіл і Прозак.

Такі падыход да лячэння можа быць лепшым, калі лекар вызначыць, што вашы галаўныя болі з'яўляюцца другаснымі ў адносінах да дэпрэсіі. СИОЗС не лечаць сапраўдныя галаўныя болі.

Пазабіржавыя абязбольвальныя

Лекі без рэцэпту могуць часова палегчыць боль пры моцнай галаўнога болю.

Гэтыя лекі ўключаюць у сябе класікі, такія як ацэтамінофен (Tylenol) і ібупрофен (Advil, Motrin IB), а таксама іншыя прэпараты, характэрныя мігрэні, такія як мікраін Excedrin, у якім ёсць аспірын, ацэтамінофен і кафеін.

Праблема з пазабіржавым абязбольваннем заключаецца ў тым, што яны толькі маскіруюць асноўныя прычыны дэпрэсійных галаўных боляў. Акрамя таго, калі вы прымаеце антыдэпрэсанты, вы не зможаце прымаць несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты, такія як ібупрофен і аспірын.

Псіхатэрапія

Псіхатэрапія, альбо гутарковая тэрапія, прадугледжвае штогадзінныя сустрэчы з спецыялістам па псіхічным здароўі, каб працаваць над вашымі думкамі і паводзінамі. У адрозненне ад псіхіятра, псіхатэрапеўт не прызначае лекі.

Псіхатэрапія шырока выкарыстоўваецца пры дэпрэсіях і трывожных расстройствах, каб дапамагчы змяніць думкі і паводзіны. Калі ў вас моцная дэпрэсія з хранічнымі галаўнымі болямі, то псіхатэрапія можа дапамагчы палегчыць гэтыя сімптомы на доўгатэрміновай перспектыве.

Прафілактыка

Акрамя прыёму прызначаных лекаў, звычкі ладу жыцця могуць прайсці доўгі шлях у лячэнні асноўнай дэпрэсіі, якая можа садзейнічаць галаўным болям:

• Дыета. Ужыванне здаровага харчавання з суцэльных прадуктаў, а не апрацаваных інгрэдыентаў можа дапамагчы падсілкоўваць ваш мозг і агульны настрой.
• Практыкаванне. У той час як цяжка займацца галаўным болем, рэгулярныя трэніроўкі паміж моцнымі галаўнымі болямі могуць дапамагчы прапампаваць кісларод па ўсім целе і патэнцыйна знізіць узровень галаўных боляў.
• Зніжэнне стрэсу. Упраўленне стрэсам і захаванне сацыяльнай актыўнасці таксама праходзяць доўгі шлях у лячэнні і прадухіленні дэпрэсіі.
• Дадатковыя працэдуры. Іглаўколванне, ёга і масаж - гэта альтэрнатыўныя метады лячэння, якія могуць дапамагчы.

Хоць гэта можа здацца супярэчлівым, вы таксама хочаце пазбегнуць прыёму занадта шмат лекаў ад галаўнога болю, якія адсутнічаюць.

Празмернае ўжыванне гэтых лекаў можа прывесці да адскоку галаўнога болю. Гэтыя галаўныя болі ўзнікаюць, калі ваша цела прывыкае да лекаў, і яны больш не працуюць. Адбітыя галаўныя болі, як правіла, таксама больш сур'ёзныя.

Калі звярнуцца да ўрача

Вашы сімптомы могуць стаць падставай для наведвання лекара, калі вы працягваеце адчуваць галаўныя болі штодня, вашыя дэпрэсіўныя сімптомы ўзмацняюцца, або і тое і іншае.

Клініка Маё таксама рэкамендуе звярнуцца да ўрача, калі ў вас дзве і больш галаўных боляў у тыдзень.

Вызначаючы, ці трэба звяртацца да ўрача, спытаеце:

• Ці паляпшаюцца вашы галаўныя болі і сімптомы дэпрэсіі?
• Ці дапамагаюць безрэцэптурныя лекі?
• Ці можаце вы зрабіць гэта праз дзень, не прымаючы безрэцэптурныя абязбольвальныя прэпараты?
• Ці ўмееце вы займацца паўсядзённымі заняткамі, такімі як праца і хобі?

Калі вы не адказалі ні на адно з гэтых пытанняў, магчыма, прыйдзе час звярнуцца да ўрача.

Вы можаце знайсці спецыяліста па псіхічным здароўі, пашукаючы інструмент «Знайсці тэрапеўта» з Амерыканскай асацыяцыі трывогі і дэпрэсіі. У вашага лекара асноўнай дапамогі таксама могуць быць рэкамендацыі для спецыялістаў па псіхічным здароўі.

Сутнасць

Хранічныя галаўныя болі часам могуць выклікаць дэпрэсію, але таксама могуць узнікнуць галаўныя болі, выкліканыя нелечанай дэпрэсіяй. У абодвух выпадках вашы галаўныя болі і дэпрэсія паддаюцца лячэнню.

Галоўнае - звярнуцца да ўрача, калі ў вас узнікаюць сімптомы дэпрэсіі і хранічныя галаўныя болі. Ваш лекар можа дапамагчы вам знайсці лепшыя падыходы да лячэння, каб вы маглі пачаць адчуваць сябе зноў.