Справіцца з падвышанай потлівасцю (гіпергідроз)

Задаволены

• Агляд для

Больш за 8 мільёнаў чалавек у Амерыцы, многія з якіх жанчыны, пакутуюць ад падвышанай потлівасці (таксама вядомай як гіпергідроз). Каб даведацца, чаму некаторыя жанчыны пацеюць больш, чым іншыя, і што вы можаце з гэтым зрабіць, мы звярнуліся да эксперта па скуры Дорыс Дэй, доктара медыцынскіх навук, касметычнага дэрматолага ў Нью-Ёрку.

Асновы павышанага потаадлучэння

Ваша цела змяшчае ад 2 да 4 мільёнаў потовых залоз, большасць з якіх сканцэнтравана на падэшвах, далонях і падпахах. Гэтыя залозы, актываваныя нервовымі канчаткамі ў дерме (самы глыбокі пласт скуры), рэагуюць на хімічныя паведамленні ад мозгу. Змены тэмпературы, узроўняў гармонаў і актыўнасці выклікаюць вылучэнне вады і электралітаў (пот). Гэта кантралюе ўнутраную тэмпературу цела, астуджаючы скуру.

Што гэта выклікае

Вы, хутчэй за ўсё, пацееце, калі вам горача, але вось некаторыя іншыя прычыны:

Стрэс: Трывога прымушае залозы вылучаць пот. Заставайцеся спакойнымі і сухімі з дапамогай гэтых 10 спосабаў зняць стрэс у любы час і ў любым месцы.

Медыцынскія ўмовы: Гарманальныя змены, цукровы дыябет і парушэнні шчытападобнай залозы могуць выклікаць празмернае потаадлучэнне. Але залішняя потлівасць - не адзіны вынік гарманальных змен. Даведайцеся, калі гармоны з'яўляюцца сапраўднай прычынай, чаму вы дрэнна сябе адчуваеце.

Генетыка: Калі вашы бацькі пакутуюць гіпергідрозам, у вас павышаецца рызыка празмернага потаадлучэння. Але перш чым звярнуцца да лекара за дэзадарантам па рэцэпце, важна пераканацца, што ў вас сапраўды гіпергідроз. Шукайце гэтыя прыкметы, каб даведацца, ці нармальны ўзровень поту.

Простыя рашэнні для поту

Носіце дыхаюць тканіны: Нашэнне тонкіх слаёў 100 % бавоўны дапамагае знізіць потаадлучэнне. Паспрабуйце гэты трэнажор з арганічнага бавоўны.

Зрабіце доўгі, глыбокі ўдых: Павольнае дыханне носам расслабляе нервовую сістэму і зніжае залішняе потаадлучэнне. Калі гэта не спрацуе, гэтыя тры сродкі барацьбы са стрэсам дапамогуць вам заставацца сухімі і сухімі.

Выкарыстоўвайце дэзадарант -антыперспірант: Гэта перакрые пары, прадухіляючы змешванне поту з бактэрыямі на скуры, што стварае пах. Выберыце адзін з паметкай "клінічная сіла", напрыклад, Сакрэтная клінічная сіла (10 долараў; у аптэках), калі ў вас залішняя потлівасць-яна змяшчае найбольшую колькасць хларыду алюмінія без Rx.

Спытаеце ў лекара версію рэцэпту: Такі, як Drysol, мае на 20 працэнтаў больш хларыду алюмінія, чым варыянты, якія адпускаюцца без рэцэпту.

Лепшы выбар SHAPE:Абсалютна чысты дэзадарант Origins Organics (15 долараў; origins.com) натуральна змагаецца з пахам з дапамогай сумесі эфірных алеяў. Атрымайце больш узнагарод дэзадарантаў, сонцаахоўных крэмаў, ласьёнаў SHAPE і іншага.

Экспертны раствор поту

Калі вышэйпералічаныя варыянты не дазваляюць скараціць яго, спытаеце ў лекара аб ін'екцыях ботокса (вы не ўпэўненыя ў ботаксе? Даведайцеся больш), якія часова абезрухоўліваюць нервы, якія стымулююць потовые залозы, кажа дэрматолаг Дорыс Дэй. Кожнае лячэнне доўжыцца ад шасці да 12 месяцаў і каштуе 650 долараў і вышэй. Добрая навіна? Гіпергідроз - гэта хвароба, таму ваша страхоўка можа пакрыць гэта.

Ніжняя лінія на поту

Потаадлучэнне - гэта натуральна, але калі гэта адбываецца ў няцотныя часы, звярніцеся да лекара, каб даведацца, у чым вінаваты.

Іншыя спосабы барацьбы з празмерным потам:

•Ці азначае больш поту, што вы спальваеце больш калорый? Дзіўныя міфы пра пот

• Спытаеце эксперта: празмерная начная потлівасць

•Не пацейце: прычыны і рашэнні празмернай потлівасці

Агляд для