Кіраўніцтва акушэра па здаровай вагіне на пляжы

Задаволены

• Агляд для

Пляжныя дні-не зусім любімы час для вашага акушэркі. У баку ад сонечных прамянёў, вільготныя нізы бікіні саступаюць месца адным з самых непажаданых пабочных эфектаў лета (тьфу, дражджавыя інфекцыі) і дзень з пяском і прыбоем часам могуць прывесці да іншых назойлівых праблем ніжэй пояса.

На шчасце, вам не прыйдзецца прапускаць паходы ў свае любімыя пясчаныя месцы. Вы проста павінны быць разумнейшымі пры планаванні паездак на моры. Мы спыталі двух акушэраў, як атрымліваць асалоду ад пляжам і падтрымлівайце сваю жанчыну здаровымі і шчаслівымі (і так, гэта магчыма). Лічыце гэта вашым летнім пляжным сцэнарам, загадамі лекара!

Упакуйце яшчэ адзін ніз бікіні. Гэта гучыць як клопат, але кінуць яшчэ адну пару дна ў пляжную сумку можа быць розніцай паміж тым, як завязаць назойлівую дражджавую інфекцыю. "Дражджавыя інфекцыі вельмі распаўсюджаны летам-горача, і мы пацеем ва ўсім (асабліва ў" жаночых "зонах). Сядзенне ў мокрым купальніку-галоўны вінаваты",-кажа Мэры Джэйн Мінкін, доктар медыцынскіх навук прафесар акушэрства, гінекалогіі і рэпрадуктыўных навук Ельскага ўніверсітэта. Прынамсі, абавязкова пераапранайцеся ў сухія чыстыя шорты пасля паездкі на пляж.

Спытаеце ў вашага дакумента сцэнар. Асабліва схільныя да дражджавых інфекцый? На шчасце, можна падрыхтавацца. У той час як Monistat звычайна даступны ўсюды ў ЗША (і пазабіржавым), калі вы прыхільнік (пероральных) адпускаюцца па рэцэпце лекаў Дыфлюкан (флуканазолаў), атрымайце ад гінеколага дадатковую таблетку або дзве перад тым, як адправіцца на пляжны адпачынак. Доктар Мінкін. Такім чынам, калі вы адчуваеце з'яўленне сімптомаў, вы гатовыя. (Па тэме: 5 найбуйнейшых міфаў аб дражджавых інфекцыях, развеяных)

Выканайце прабіётыкі. Штодзённыя прабіётыкі для аховы здароўя палавых органаў жанчын, такія як RepHresh Pro-B, дапамагаюць стрымліваць вагінальныя бактэрыі і дрожджы, што можа дапамагчы вам пазбегнуць інфекцый, кажа Лея Міллайзер, доктар медыцынскіх навук, дацэнт і дырэктар жаночай праграмы сэксуальнай медыцыны у медыцынскім цэнтры Стэнфардскага універсітэта. Даданне таблеткі ў паўсядзённае жыццё можа дапамагчы палепшыць "добрыя" бактэрыі вашага цела.

Мачыся больш, чым звычайна. Пляжны адпачынак можа азначаць менш адзення і больш сэксу. Але яны таксама могуць азначаць доўгія дні на пяску без прыбіральні ў поле зроку. Гэта не добры рэцэпт для вашага вагінальнага здароўя. "Не забудзьцеся часта мачыцца, атрымліваючы асалоду ад пляжнага часу", - адзначае доктар Мілхайзер. "Многія жанчыны затрымліваюць мачу на пляжы, бо ў іх абмежаваны доступ да ваннай пакоі. Працяглае ўтрыманне мачы ў стане актыўнага сэксу можа прывесці да назапашвання бактэрый у мачавой бурбалцы, што можа выклікаць інфекцыю мачавых шляхоў ".

Піце шмат вады. Доктар Мінкін кажа: "Калі вы абязводжваецеся, гэта можа павялічыць вашыя шанцы на інфекцыю мочэвыводзяшчіх шляхоў (UTI)". Гэта таму, што захаванне належнай гідратацыі дапамагае вашаму арганізму выводзіць з арганізма шкодныя бактэрыі, у тым ліку тыя, якія могуць прывесці да ІМП. І хоць мы ненавідзім быць носьбітамі дрэнных навін, часам падтрымліваць сябе ў стане гідратацыі - не проста азначае даданне вады - гэта таксама азначае пропуск п'яных пляжных напояў.

Намыліць. Калі вы не носіце купальны касцюм з фактарам UPF, ваша скура застаецца нерухомай тэхнічна падвяргаецца ўздзеянню, таму падумайце пра сонцаахоўны крэм, прызначаны для адчувальнай скуры, кажа доктар Мілхайзер. (Загараць аголенай? Вы будзеце безумоўна патрэбен сонцаахоўны крэм.) У рэшце рэшт, сонечнае ўздзеянне вернецца да вас, калі вы станеце старэй. Доктар Мінкін адзначае, што многія з яе пацыентак, якія перажываюць менопаузу, смуткуюць пра свае гады на сонца, таму што яны прывялі да сухой і жорсткай для ўвільгатнення скуры.

Добра памыць. Гульня на хвалях і бодзісёрфінг - гэта весела. Збіраецеся дадому, каб знайсці пясок, які трапіў уніз з -за гэтага? Не так ужо і шмат. Для некаторых дам пясок можа быць супер раздражняе, адзначае доктар Мілхайзер. "У канцы дня абавязкова добра прамыйце вульву вадой", - кажа яна. Толькі не мыйце мочалку-пясок дастаткова абразіўны. (Да ведама, вось ваша поўнае кіраўніцтва, як вы павінны і не павінны прыбіраць там унізе.)

Агляд для