Дана Фальсеці запускае анлайн-студыю ёгі "Плаці, што можаш"

Задаволены

• Агляд для

Настаўнік ёгі Дана Фальсеці ўжо даўно выступае за пазітыў цела. Яна раней расказвала пра тое, чаму важна, каб жанчыны перасталі выяўляць свае недахопы, і зноў і зноў даказвала, што ёга сапраўды для кожны цела.

Таму не дзіўна, што ёг, які любіць сябе, працягвае ўстараняць бар'еры, калі гаворка ідзе пра ёгу, аб'яднаўшыся з брэндам Superfit Hero, пазітыўным для ладу жыцця, каб запусціць інклюзіўную, даступную анлайн-ёгу, якую можна плаціць. студыя.

"За апошнія пару гадоў, калі я працавала ў карпаратыўнай ёзе і аздараўленчым цэнтры, я шмат чаго хацела ўбачыць змен", - кажа Дана Форма выключна. "Больш за ўсё я адчуваў недахоп даступнасці ў ёзе, калі гаворка ідзе пра кошт, як у Інтэрнэце, так і ў студыях, а таксама недахоп зместу ў такіх прасторах, як сацыяльныя сеткі, для тых, хто шукае простых, але магутных рухаў".

«На жаль, вы проста не ўбачыце шмат заняткаў ёгай у крэсле або простых рухаў раўнавагі, якія не кідаюцца ў інтэрнэце, таму што яны не прыцягваюць увагу людзей, але ў ёзе ёсць значна больш, чым гэта і ёсць так шмат людзей, якім патрэбны гэты кантэнт і проста не атрымліваюць яго ". (Па тэме: Даступныя аздараўленчыя рэкалекцыі, якія не парушаюць банк)

Вось чаму онлайн-студыя ёгі Даны будзе проста і ўключаць у сябе 13 заняткаў ёгай-асан, дзе большасць рухаў будзе выконвацца з становішча седзячы. Гэтыя патокі і навучальныя дапаможнікі будуць вар'іравацца ад ёгі на крэсле і пачатку паставы стоячы да інверсіі і падрыхтоўкі балансу рук, аднаўленчых рухаў і многае іншае.

"Уключыўшы ў сябе штодзённыя прадметы, такія як крэслы і пісьмовыя сталы, мэта дасягнуць людзей, якія, магчыма, не знаёмыя з ёгай або палохаюцца яе", - кажа Фальсеці, якая таксама падзялілася з намі эксклюзіўным кліпам аднаго са сваіх відэа. Пяціхвіліннае відэа правядзе вас праз шэраг ранішніх заняткаў, якія, па словах Даны, дапамогуць вам вызначыць ваш намер на дзень.

"Запрашэнне на раніцу любога руху або ўважлівасці - добрае месца для пачатку", - кажа Фальсэтці. "Шмат разоў мы падскокваем проста да тэлефонаў або раніцай буяем, адпраўляючыся на офісныя работы, дзе мы сядзім цэлы дзень. Так лёгка перайсці на ўзор непрывабнага руху, таму я заўсёды заахвочваю людзей ўвесці некалькі хвілін расцяжкі па раніцах, каб пачаць свой дзень без стрэсу ". (Па тэме: Ваш ранак больш хаатычны, чым у сярэднім?)

Як і астатняя частка яе праграмы, расцяжкі ў відэа дастасавальныя для ўсіх, незалежна ад іх узроўню вопыту, формы або тыпу целаскладу. «Рухі простыя», — кажа Фальзеці. "Больш за ўсё гаворка ідзе пра дасведчанасць цела і ўважлівасць, а не пра што-небудзь звышфізічнае. Вы таксама пачуеце, як я шмат увагі засяроджваюся на дыханні, таму што я лічу, што ваша дыханне спрыяе ўзмацненню сувязі паміж розумам і целам. Я думаю, што часта людзі каб забыцца, наколькі гэта можа быць магутным, калі гэта дапаможа вам засяродзіцца, адцягнуцца або пераканацца, што вы настроены пазітыўна, калі вы будзеце гатовыя справіцца з усімі стрэсамі, якія прыносяць паўсядзённае жыццё ". (Па тэме: 8 рухаў, якія абуджаюць ваша цела, кожны, хто можа зрабіць раніцай)

Каб атрымаць доступ да больш яе зместу, перайдзіце на вэб -сайт Falsetti. Варыянт аплаты таго, што вы можаце, пачынаецца з 5 долараў у месяц пры сярэдняй прапанаванай цане 25 долараў. Сур'ёзна, хлопцы, займацца ёгай ніколі не было прасцей (ці танней).

Агляд для