Кіраўніцтва для абмеркавання ўрача: Ці зменіцца маё паўсядзённае жыццё з ВІЧ?

Задаволены

• Якія мае спосабы лячэння?
• Якія рызыкі для лячэння ВІЧ-інфекцыі для здароўя?
• Як часта трэба прымаць лекі ад ВІЧ?
• Як часта трэба прызначаць медыцынскія сустрэчы?
• Ці трэба мяняць рэжым харчавання і заняткі спортам?
• Як зменяцца мае адносіны?
• На вынас

Калі вы нядаўна далі станоўчы тэст на ВІЧ, часта ўзнікаюць пытанні пра тое, як дыягназ паўплывае на ваша паўсядзённае жыццё. Добрай навіной з'яўляецца тое, што за апошнія некалькі дзесяцігоддзяў лячэнне сучаснымі лекамі ад ВІЧ значна палепшылася. Можна кіраваць станам з мінімальным уплывам на ваш распарадак дня.

Вазьміце з сабой гэты зручны дыскусійны дапаможнік пры наступным наведванні ўрача. Заданне гэтых пытанняў дапаможа вам даведацца, як лепш заставацца здаровым, жывучы з ВІЧ.

Якія мае спосабы лячэння?

Антырэтравірусная тэрапія можа значна запаволіць прагрэсаванне ВІЧ. Гэта таксама можа ўзмацніць імунную сістэму і значна знізіць рызыку перадачы ВІЧ іншым. Антырэтравірусная тэрапія звычайна ўключае прыём некалькіх лекаў штодня. Гэта лячэнне часта называюць рэжымам ВІЧ.

Вызначэнне рэжыму - гэта першы крок на шляху лячэння. Лекі ад ВІЧ дзеляцца на сем класаў наркотыкаў у залежнасці ад таго, як яны змагаюцца з ВІЧ. Пацікаўцеся ў лекара, якія лекі могуць лепш падысці для вашага рэжыму.

Якія рызыкі для лячэння ВІЧ-інфекцыі для здароўя?

Перад пачаткам лячэння добра параіцца з урачом аб патэнцыйных рызыках для здароўя антырэтравіруснай тэрапіі. Некаторыя лекі ад ВІЧ могуць узаемадзейнічаць з іншымі і выклікаць мноства пабочных эфектаў. Большасць з гэтых пабочных эфектаў, як правіла, мяккія, такія як галаўны боль і галавакружэнне. Аднак часам яны могуць быць больш сур'ёзнымі і нават небяспечнымі для жыцця.

Таксама існуе рызыка таго, што лекі ад ВІЧ могуць узаемадзейнічаць з іншымі лекамі і вітамінамі. Абавязкова раскажыце ўрачу, калі вы нядаўна пачалі прымаць якія-небудзь новыя прэпараты ці дадаткі.

Як часта трэба прымаць лекі ад ВІЧ?

Важна старанна прымаць лекі кожны дзень і дакладна так, як гэта прадпісана для правільнай працы рэжыму лячэння. Карысна спытаць у лекара пра стратэгіі захавання плана лячэння. Некаторыя распаўсюджаныя парады ўключаюць выкарыстанне спецыяльнага календара альбо наладжванне штодзённага напамінку на тэлефоне.

Прапушчаныя дозы лекаў альбо прыём іх толькі часам павялічвае рызыку ўзнікнення рэзістэнтнасці да лекаў. Гэта знізіць эфектыўнасць лекаў і можа прывесці да пагаршэння стану.

Як часта трэба прызначаць медыцынскія сустрэчы?

Людзям, якія жывуць з ВІЧ, рэкамендуецца кожныя тры-шэсць месяцаў звяртацца да ўрача для правядзення лабараторных аналізаў і агульнай кансультацыі пра тое, як ідзе лячэнне. Але нярэдка часцей прызначаць візіты, асабліва на працягу першых двух гадоў лячэння.

Пагаворыце са сваім лекарам пра тое, які тып раскладу яны рэкамендуюць. І разам з імі стварыце план на будучы год. Пасля таго, як вы праходзіце стабільны штодзённы рэжым ВІЧ-інфекцыі і паслядоўна душыце вірусную нагрузку на працягу двух гадоў антырэтравіруснай тэрапіі, частата вашых лабараторных аналізаў звычайна памяншаецца да двух разоў на год.

Ці трэба мяняць рэжым харчавання і заняткі спортам?

Пасля таго, як вы пачнеце прымаць лекі, захаванне збалансаванага харчавання і актыўны лад жыцця могуць спрыяць поспеху вашага лячэння. Для людзей, якія жывуць з ВІЧ, няма спецыяльнай дыеты. Аднак, паколькі імунная сістэма прыкладае ўсе намаганні для барацьбы з інфекцыямі, некаторыя людзі, якія жывуць з ВІЧ, выяўляюць, што ім трэба ёсць больш калорый. З іншага боку, тым, хто пакутуе ад лішняй вагі, лекар можа парэкамендаваць скарэктаваць харчовыя звычкі, каб дапамагчы пахудзець.

У цэлым, збалансаваная дыета ўключае абмежаваную колькасць бялкоў і тлушчаў, а таксама шмат:

• садавіна
• гародніна
• крухмалістыя вугляводы

Калі вы не ўпэўнены ў тым, як лепш планаваць здаровае харчаванне, лекар можа параіць альбо накіраваць вас да дыетолага.

Некаторыя людзі, якія жывуць з ВІЧ, могуць адчуваць страту цягліц, але рэгулярныя фізічныя практыкаванні могуць захаваць або ўмацаваць мышцы. Тры асноўныя віды практыкаванняў:

• аэробіка
• трэніроўкі на супраціў або сілу
• навучанне гнуткасці

Працуйце са сваім лекарам, каб распрацаваць звычайны рэжым фітнесу, які адпавядае патрэбам вашага арганізма. Цэнтр па кантролі і прафілактыцы захворванняў (CDC) рэкамендуе дарослым кожны тыдзень атрымліваць мінімум дзве з паловай гадзіны аэробікі ўмеранай інтэнсіўнасці, якая можа ўключаць такія рэчы, як хада, танцы і садоўніцтва. CDC таксама прапаноўвае ўдзельнічаць у трэнінгах па супраціве як мінімум два разы на тыдзень у дні, якія не з'яўляюцца паслядоўнымі. Не забудзьцеся пракансультавацца з лекарам, перш чым выпрабоўваць новыя практыкаванні, каб пазбегнуць перашчыравання.

Як зменяцца мае адносіны?

Размова пра ВІЧ са сваім сацыяльным колам можа быць складанай і эмацыянальнай, але гэта не азначае, што вашы адносіны з людзьмі, якіх вы любіце, зменяцца ў перспектыве. Ваш лекар можа даць вам параду, як лепш абмеркаваць свой ВІЧ-статус з іншымі. Важна, каб людзі, якім пастаўлены дыягназ ВІЧ, паведамлялі пра дыягназ любым цяперашнім альбо папярэднім сэксуальным партнёрам. Размова з надзейнымі членамі сям'і і сябрамі можа дапамагчы вам стварыць вашу асабістую сістэму падтрымкі.

Ваш лекар можа таксама накіраваць кірунак у такія службы падтрымкі, як кансультаванне ў галіне псіхічнага здароўя. Гэта можа быць карысна людзям, якія хочуць пагаварыць з кімсьці бесстароннім пра тое, як яны ставяцца да жыцця з ВІЧ.

Людзі, якія жывуць з ВІЧ, могуць падтрымліваць здаровыя сэксуальныя адносіны з ВІЧ-адмоўнымі партнёрамі. Сучаснае лячэнне ВІЧ настолькі эфектыўна, што рызыка перадачы віруса можа быць мінімальнай. Партнёр, які з'яўляецца ВІЧ-адмоўным, можа разгледзець пытанне аб прыёме прэпаратаў для прафілактыкі (PrEP), каб яшчэ больш знізіць рызыку заражэння ВІЧ. Пагаворыце са сваім лекарам пра лепшыя спосабы захавання бяспекі і для сябе, і для партнёра.

На вынас

Памятаеце, што, калі гаворка ідзе пра ваша здароўе, кожнае пытанне з'яўляецца добрым. Пагаворыце са сваім урачом пра любыя праблемы, звязаныя з захаваннем паўсядзённага распарадку дня і плана лячэння.