Шум у каленях: тлумачэнне Крэпіту і выскаку

Задаволены

• Позірк на каленны сустаў
• Прычыны
• Газавыя бурбалкі
• Лігаменты
• Патэлафемаральная нестабільнасць
• Траўмы
• Артрыт
• Хірургія
• Калі варта турбавацца аб крэпацыі
• Лячэнне крэпату, калі баліць
• Вітаміны для крэптуса
• Забірай

Вы можаце пачуць выпадковыя попкі, шчоўкі і трэск, калі вы сагніце або выпрастаеце калені, альбо калі ходзіце, ці падымаецеся ўверх ці ўніз па лесвіцы.

Медыкі называюць гэты трэск гуку крэпатам (KREP-ih-dus).

Адно з тлумачэнняў, чаму гэта адбываецца - астэаартоз, але ёсць і шмат іншых прычын. У большасці выпадкаў шумныя калені - не праблема. Аднак, калі ў вас таксама ёсць боль, вы, магчыма, захочаце папрасіць лекара праверыць калені.

Крэпіт у каленях адрозніваецца ад крэпату або трэску ў лёгкіх, што можа быць прыкметай дыхальнай праблемы.

Позірк на каленны сустаў

Калена працуе як вялікая завеса. Ён складаецца з костак, храсткоў, сіновія і звязкаў.

Косці: Калена далучаецца да сцягна (сцягна) да доўгай косці галёнкі (галёнкі). Фібула, костка ў галёнцы, таксама злучана з суставам. Каленная чаша (надколенник) - гэта дробная выпуклая костка, якая сядзіць на пярэдняй частцы калена, агароджваючы сустаў.

Храсткі: Дзве тоўстыя падушачкі храстка называюць падушку меніскаў галёнкі і сцягна і памяншаюць трэнне там, дзе яны сустракаюцца.

Сіновія: Спецыялізаваная злучальная тканіна, якая выраўноўвае суставы і абалонкі сухажылляў. Сіновіальная вадкасць служыць для змазкі суставаў.

Лігаменты: Чатыры звязкі - жорсткія, гнуткія палосы, якія цягнуцца па няроўнай паверхні суставаў - злучаюць косці.

Прычыны

Крэпіт бывае па розных прычынах, акрамя астэаартозу. Вось некаторыя з іх:

Газавыя бурбалкі

З часам газ можа назапашвацца ў месцах, якія атачаюць сустаў, утвараючы дробныя бурбалкі ў сіновіальной вадкасці. Калі вы згінаеце калена, некаторыя бурбалкі лопаюцца.

Гэта нармальна і час ад часу здараецца з усімі. Гэта не выклікае болю.

Лігаменты

Звязкі і сухажыллі каля каленнага сустава могуць злёгку расцягвацца, калі яны пераходзяць праз невялікі касцяны камяк. Як толькі яны кладуць на месца, вы можаце пачуць шчоўкванне гуку ў калене.

Патэлафемаральная нестабільнасць

Цела кожнага крыху іншае. Розныя тканіны і кампаненты, якія ўваходзяць у склад калена, вар'іруюцца ў асобных асобаў: альбо ад нараджэння, альбо з-за ўзросту, траўмы ці жыццёвых падзей.

Напрыклад, калені могуць згінацца больш, чым у іншага чалавека, альбо вашыя калена могуць больш свабодна рухацца.

Гэтыя адрозненні могуць зрабіць калені аднаго чалавека больш шумнымі, чым ногі іншага.

Траўмы

Крэпіт таксама можа быць вынікам траўмы. Падзенне на калена можа прывесці да пашкоджання каленнага сустава ці іншых частак каленнага сустава.

Крэпіт можа быць прыкметай такога роду пашкоджанняў.

• Слёзы меніска даволі часта сустракаюцца ў людзей, якія займаюцца спортам, займаюцца прабежкамі або бегаюць. Слёза меніска можа выклікаць крэптыт, калі сустаў рухаецца.
• Chondromalacia patella - гэта калі ў вас пашкоджаны храсткі пад паверхні, якія ахопліваюць каленны кубак. Вы можаце заўважыць тупы боль у вобласці каленнай чашечки, як правіла, выкліканы празмернасцю або траўмай.
• Патэлафемаральны сіндром, альбо калена бягуна, пачынаецца тады, калі вы накладваеце занадта вялікую сілу на надколенник. Адбываецца гэта да пашкоджання на паверхні сустаўнай каленкі, і гэта можа прывесці да хондромаляции надколенника. Гэта можа ўключаць балючае храбусценне і рашотку, якія вы можаце бачыць ці чуць пры руху калена.

Артрыт

Астэаартоз можа здарыцца ў любым узросце, але звычайна ён пачынаецца, калі людзі ў 50-я гады.

Таксама вядомы як "зношваецца" артрыт, астэаартоз звычайна дзівіць суставы, якія вы выкарыстоўваеце часцей за ўсё, і тыя, якія маюць вагу, напрыклад, калені.

Пры астэаартрыце механічныя нагрузкі і біяхімічныя змены спалучаюцца, каб разбурыць храсток, які змяншае сустаў з цягам часу. Гэта выклікае запаленне і боль, а сустаў можа трэскацца і храбусціць.

Калі ў вас крэпат з болем, гэта можа быць прыкметай астэаартозу.

Хірургія

Калена часам могуць стаць больш шумнымі пасля аперацыі. Гэта можа быць звязана з нязначнымі зменамі, якія адбываюцца падчас самой працэдуры, альбо ў выпадку замены сустава, асаблівасцямі новага сустава.

Аднак часта гукі гучалі і раней, але людзі могуць заўважаць іх больш пасля аперацыі, бо яны больш уважліва назіраюць у перыяд пасля аперацыі.

Хоць гэта можа выклікаць трывогу, даследаванне дадзеных амаль 5000 чалавек прыйшло да высновы, што крэпацыя пасля замены калена не ўплывала на доўгатэрміновую перспектыву і якасць жыцця людзей праз 3 гады.

Што ўключае агульная аперацыя па замене калена?

Калі варта турбавацца аб крэпацыі

Крэпіт у калене распаўсюджаны і звычайна бязбольны. Не трэба гэта турбавацца. Аднак калі ў вас боль, звязаная з трэскам і выскакваючымі гукамі, гэта можа сведчыць аб праблеме.

Крэбіт калена:

• з'яўляецца распаўсюджаным сімптомам астэахандрозу (ОА)
• магчымы сімптом рэўматоіднага або інфекцыйнага артрыту
• можа суправаджаць некалькі відаў траўмаў калена

Як мага хутчэй звярніцеся да лекара, калі калена рыпае, трэскаецца і баліць.

Лячэнне крэпату, калі баліць

Крэпіт звычайна бясшкодны і не патрабуе лячэння. Але, калі ў вас ёсць боль ці іншыя сімптомы з храбусценнем калена, магчыма, вам спатрэбіцца звярнуцца да ўрача. Лячэнне будзе залежаць ад асноўнай прычыны.

Калі ў вас ёсць ОА, розныя метады лячэння могуць дапамагчы вам кіраваць сімптомамі.

У цяперашні час эксперты рэкамендуюць:

• кіраванне вагой
• практыкаванні, такія як хада, плаванне ці тай-чы
• выкарыстанне несцероідных супрацьзапаленчых прэпаратаў (НПВС)
• лекі па рэцэпце, у тым ліку ін'екцыі стэроідаў у сустаў
• прымяненне цяпла і ледзяных пакетаў для памяншэння запалення
• фізіятэрапія і практыкаванні для ўмацавання цягліц, якія падтрымліваюць сустаў і павялічваюць дыяпазон руху
• кагнітыўная паводніцкая тэрапія

У некаторых выпадках можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне або замена сустава.

Медытацыя таксама можа палегчыць боль і можа спрыяць агульнаму самаадчуванню.

Вітаміны для крэптуса

Натуральныя лекі і сродкі ад болю ў суставах даступныя ў аптэках, крамах здаровай ежы і ў Інтэрнэце.

Варыянты ўключаюць:

• куркумін
• рэсвератрол
• boswellia (ладан)
• некаторыя травяныя настойкі і адвары

Толькі ўлічыце, што нешматлікія даказалі клінічную эфектыўнасць, а некаторыя могуць аказаць неспрыяльны эфект.

Як прэпараты могуць дапамагчы пры астэаартрыце калена?

Забірай

Парэпанне і лупцоўка гукаў у каленях звычайна не выклікае непакой, і большасць людзей не маюць патрэбы ў лячэнні.

Аднак, калі ў вас ёсць боль ці іншыя сімптомы з шумнымі каленямі, можа быць добрай ідэяй звярнуцца да ўрача.

Фізічныя практыкаванні, дыета і кіраванне вагой - гэта ўсе спосабы падтрымання каленных суставаў здаровымі і прадухілення будучых праблем. Яны таксама могуць дапамагчы вам кіраваць сімптомамі і запаволіць пашкоджанне каленяў, калі ў вас астэаартрыт.