Як выправіць узламаныя пяткі дома

Задаволены

• Агляд
• Хатнія працэдуры для патрэсканых абцасаў
• 1. Бальзамы на пятках або тоўстыя ўвільгатняльнікі
• Парады для лячэння расколін на пятках
• 2. Намочыце і вылузвайце ногі
• 3. Вадкая павязка
• 4. Мёд
• 5. Какосавае алей
• 6. Іншыя прыродныя сродкі
• Ці эфектыўныя ўвільгатняльнікі лістэрыну для ног эфектыўнымі?
• Q:
• A:
• Што выклікае парэпанне пяткі?
• Медыцынскія прычыны
• Якія яшчэ сімптомы могуць суправаджаць парэпанне пяткі?
• Як прадухіліць парэпанне пяткі
• Пазбягайце
• Забірай

Агляд

Расколіны на пятках - звычайная праблема ног. Адно з апытанняў паказала, што 20 адсоткаў дарослых у ЗША адчуваюць патрэсканую скуру на нагах. Гэта можа адбыцца як у дарослых, так і ў дзяцей, і, здаецца, уздзейнічае на жанчын часцей, чым на мужчын.

Для большасці людзей парэпанне абцасаў не з'яўляецца сур'ёзным. Гэта можа выклікаць дыскамфорт пры хадзе басанож. У некаторых выпадках расколіны на пятках могуць стаць вельмі глыбокімі і выклікаць боль. Чытайце далей, каб даведацца пра лепшыя хатнія сродкі для лячэння і прафілактыкі расколін на пятках.

Хатнія працэдуры для патрэсканых абцасаў

1. Бальзамы на пятках або тоўстыя ўвільгатняльнікі

Першая лінія лячэння расколін на пятках - гэта выкарыстанне бальзама на пятках. Гэтыя бальзамы ўтрымліваюць інгрэдыенты для ўвільгатнення, змякчэння і отшелушіванія скуры. Сачыце за наступнымі інгрэдыентамі:

• мачавіна (флекситол-бальзам для пяткі)
• саліцылавая кіслата (Kerasal)
• альфа-гидроксикислоты (амлактин)
• ізамерат сахарыду

Вы можаце знайсці бальзамы на пятках у аптэцы альбо ў Інтэрнэце.

Парады для лячэння расколін на пятках

• наносіце бальзам на пятцы раніцай, каб павысіць эластычнасць скуры, перш чым пачаць дзень
• ўвільгатняйце пятку два-тры разы на дзень
• насіць абутак, якая абараняе вашу пятку

Некаторыя бальзамы на пятках могуць выклікаць нязначнае джала ці раздражненне. Гэта нармальна. Звярніцеся да лекара, калі бальзам працягвае вас турбаваць ці выклікае сур'ёзныя рэакцыі. Цяжкія выпадкі парэпання пяткі могуць запатрабаваць бальзаму або стэроіднага крэму, які дапаможа зняць запаленне і зняць сверб.

2. Намочыце і вылузвайце ногі

Скура вакол расколін на абцасах часта тоўстая і сухі, чым у астатняй часткі вашай скуры. Гэтая скура, як правіла, расшчапляецца пры аказанні ціску. Замочванне і ўвільгатненне ног можа дапамагчы ў гэтым. Вось некалькі саветаў.

Для нагі намочыце:

1. Трымаеце ногі ў цёплай мыльнай вадзе да 20 хвілін.
2. Выкарыстоўвайце люфа, скраб для ног або пемзу, каб выдаліць любую цвёрдую і тоўстую скуру.
3. Акуратна пагладзьце ногі насуха.
4. Вырабіце бальзам на пятках або густы ўвільгатняе крэм на здзіўлены ўчастак.
5. Нанесці вазелін на ногі, каб зафіксаваць вільгаць. Апранайце шкарпэткі, каб не расцякацца вакол іх.

Пазбягайце скрабання ног, калі яны сухія. Гэта павялічвае рызыку пашкоджанні скуры.

Вы таксама можаце паспрабаваць ўвільгатняюць рукавы на пятцы. Яны аказваюць аналагічны эфект, як увільгатненне ног. Рукавы падобныя на шкарпэткі, якія ўтрымліваюць лячэбныя алею і вітаміны, якія дапамагаюць лячыць сухую скуру. Вы можаце знайсці іх на Amazon тут.

3. Вадкая павязка

Вы можаце таксама накласці вадкую павязку на расколіны для герметызацыі раны і прадухілення інфекцый або далейшага расколін. Гэты прадукт пастаўляецца ў выглядзе спрэю, што азначае, што вы можаце прайсці дзень, не клапоцячыся аб тым, што павязка саскочыць. Вадкая павязка - добры варыянт для лячэння расколін на глыбокіх пятках, якія могуць сыходзіць крывёй.

Накласці вадкую павязку на чыстую і сухую скуру. Па меры таго, як расколіна гоіцца, пакрыццё наносіцца на паверхню скуры. Вы можаце купіць гэты прадукт без рэцэпту ў аптэцы альбо ў Інтэрнэце.

Некаторыя людзі паведамляюць пра поспех, выкарыстоўваючы супер клей, каб закрыць расколіны на скуры. У адным з выпадкаў даследавання ў 1999 годзе было выяўлена дзесяць чалавек, якія выкарыстоўвалі дзве-тры кроплі супер клею ўздоўж кожнай расколіны. Яны трымалі расколіну разам на працягу 60 секунд, каб яна магла запячатаць. Прыблізна праз тыдзень яны паведамілі, што трэшчыны будуць зачыненыя і бязбольныя. Але камерцыйны супер клей можа быць таксічным, у залежнасці ад маркі. Пагаворыце з лекарам, перш чым паспрабаваць такі падыход.

4. Мёд

Мёд можа працаваць як натуральны сродак ад узламаных абцасаў. Паводле агляду 2012 года, мёд валодае антымікробнымі і антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі. Даследаванні паказваюць, што мёд можа дапамагчы вылечыць і ачысціць раны, а таксама ўвільгатняць скуру. Вы можаце выкарыстоўваць мёд як скраб для ног пасля замочвання, альбо ўжываць яго ў якасці маскі для ног на ноч.

5. Какосавае алей

Какосавае алей часта рэкамендуюць пры сухой скуры, экзэме і псарыязе. Гэта можа дапамагчы вашай скуры ўтрымліваць вільгаць. Выкарыстанне какосавага алею пасля намочвання ног таксама можа стаць добрым варыянтам. Супрацьзапаленчыя і антымікробныя ўласцівасці какосавага алею могуць парэпацца на пятках, калі яны схільныя крывацёкам або інфекцыям.

6. Іншыя прыродныя сродкі

Існуе мноства іншых хатніх сродкаў ад узламаных абцасаў, хоць ні адно з іх не даказана, каб спецыяльна лячыць узламаныя расколіны. Большасць інгрэдыентаў сканцэнтравана на ўвільгатненні і змякчэнні скуры.

Сюды ўваходзяць:

• воцату, для нагі замачыць
• аліўкавым або раслінным алеем для ўвільгатнення
• алей шы для ўвільгатнення
• пюрэ з бананаў, каб завільгатнець
• парафінавы воск для ўшчыльнення вільгаці
• аўсяная каша, змешаная з алеем, для отшелушіванія

Ці эфектыўныя ўвільгатняльнікі лістэрыну для ног эфектыўнымі?

Q:

Я чытаў пра лістэрскія лапкі для ног з парэпанымі пяткамі. Ці працуе гэта лячэнне і як я магу яго паспрабаваць?

A:

Лістэрын для паласкання рота альбо любы антысептычны сродак для паласкання рота ў спалучэнні з цёплай вадой выкарыстоўваецца ў якасці ўбірання ног. Шмат хто спалучае яго з воцатам. Інгрэдыенты лістэрыну ўключаюць дэнатураваны (нераскрываемы) спірт, ментол, тымол, эўкаліптал і метилсаліцылат і мноства іншых хімічных рэчываў. Паласканне рота можа забіваць мікробы і ўвільгатняць сухую скуру.

Будзьце гатовыя рабіць гэта адзін раз у дзень (звычайна ноччу) на працягу некалькіх тыдняў. Сачыце за замачэннем пемзай і ўвільгатняе крэмам для дасягнення найлепшых вынікаў. Гэтак жа, як і з іншымі хатнімі сродкамі, патрабуецца час і клопат, каб палепшыць парэпаныя пяткі.

Дэбра Саліван, кандыдат медыцынскіх навук, MSN, RN, CNE, COIAатрыманні прадстаўляюць меркаванне нашых медыцынскіх экспертаў. Увесь змест носіць строга інфармацыйны характар ​​і не павінен лічыцца ўрачом.

Што выклікае парэпанне пяткі?

Першая прыкмета ўзнікнення трэскаў на пятках - наяўнасць участкаў сухой і патоўшчанай скуры, вядомых як мазалі, каля абадка вашай пяткі. Пакуль вы ідзяце, тлушчавая падушка пад вашай пяткай пашыраецца. Гэта прымушае мазолі трэскацца.

Іншыя фактары, якія могуць выклікаць узламаць пяткі, ўключаюць:

• стаяць доўгія гадзіны
• хадзіць басанож альбо з басаножкамі з адкрытай спіной
• прымаючы доўгія, гарачыя ліўні
• выкарыстоўваючы жорсткія мыла, якія могуць пазбавіць скуру натуральных алеяў
• абутак, які не падыходзіць належным чынам і не падтрымлівае абцасы
• сухасць скуры з-за клімату, напрыклад, халоднай тэмпературы ці нізкай вільготнасці

Калі не ўвільгатняць ногі рэгулярна, яны могуць высахнуць яшчэ хутчэй.

Медыцынскія прычыны

Высокі ўзровень цукру ў крыві і дрэнны кровазварот, якія ўзнікаюць у выніку дыябету, з'яўляюцца частымі прычынамі сухой скуры. Пашкоджанне нерваў можа перашкодзіць вам даведацца, што вашы ногі сухія, трэснутыя і балючыя.

Іншыя стану, якія могуць прывесці да сухасці скуры і парэпання пяткі, ўключаюць:

• авітаміноз
• грыбковая інфекцыя
• гіпатэрыёз
• атопіческій дэрматыт
• ювенільны падэшвенны дерматоз
• псарыяз
• пальмаплантатная кератодэрма, выклікае паталагічнае патаўшчэнне скуры на падэшвах і далонях
• атлусценне
• цяжарнасць
• старэнне

Якія яшчэ сімптомы могуць суправаджаць парэпанне пяткі?

Акрамя ўзламаных абцасаў, вы можаце выпрабаваць:

• лупіцца скура
• сверб
• боль, магчыма, моцная
• крывацёк
• чырвоная, запалёная скура
• выязваўленне

У цяжкіх выпадках могуць узнікнуць ўскладненні з патрэсканай пяткай, асабліва калі гэта выклікана медыцынскім станам. Ўскладненні могуць ўключаць:

• страта пачуццяў у пятцы
• целлюліт, інфекцыя
• язва дыябетычнай ступні

Сімптомы заражэння ўключаюць боль, цяпло, пачырваненне і азызласць. Падайце лекара адразу, калі вы думаеце, што ў вас інфекцыя.

Як прадухіліць парэпанне пяткі

Ваша абутак мае значэнне. Калі вы схільныя ўзламаць абцасы, паспрабуйце знайсці абутак, які адпавядае правільнаму і падтрымлівайце абцасы. Па меры магчымасці насіце абутак на трывалым шырокім абцасе, які падтрымлівае і падушыць абцасы.

Пазбягайце

• шлапакі і басаножкі, якія могуць павялічыць рызыку перасыхання ног
• чаравікі з адкрытай спіной, якія звычайна не забяспечваюць дастатковую падтрымку на абцасе
• абутак з высокім, худым абцасам, які можа прымусіць пятку пашырацца бокам
• абутак, які занадта цесны

Іншыя спосабы прадухілення парэпання пяткі:

• Пазбягайце стаяць у адным становішчы ці сядзець з перакрыжаванымі нагамі.
• Наносіце на ноч густы крэм для ног, а потым накрыйце ногі шкарпэткамі, каб зафіксаваць вільгаць.
• Штодня аглядайце ногі, асабліва калі ў вас цукровы дыябет ці іншае стан, якое выклікае сухую скуру.
• Апранайце ўласныя абутковыя ўстаўкі (артапедычныя вырабы), каб падушыць пятку і нават размясціць вага.
• Носіце шкарпэткі добрага якасці або прайшлі клінічную праверку.
• Карыстайцеся крамянёвымі шклянкамі на пятках, каб пятка была ўвлажнена і не дапусціла пашырэння накладкі на пятку.
• Піце шмат вадкасці, каб пазбегнуць абязводжвання.
• Выкарыстоўвайце пемзу пасля душа некалькі разоў на тыдзень, каб пазбегнуць патаўшчэння скуры. Але пазбягайце выдалення мазалёў самастойна, калі ў вас дыябет ці неўрапатыя. Вы можаце ненаўмысна стварыць рану і павялічыць рызыку заражэння.

Забірай

У многіх выпадках узламаныя пяткі не выклікаюць турботы. Магчыма, вы зможаце палегчыць стан без рэцэпту ці хатнімі сродкамі. Звярніцеся да лекара, калі ў вас цяжкі выпадак парэпання пяткі або асноўныя медыцынскія захворванні, такія як дыябет. Важна звярнуцца да ўрача, каб пазбегнуць магчымых сур'ёзных ускладненняў.

Нягледзячы на ​​тое, што ваша скура можа паказаць прыкметы паляпшэння пасля першаснага лячэння, можа спатрэбіцца некалькі дзён ці тыдняў, каб расколіны загаяліся. На працягу і па заканчэнні гэтага часу надзеньце абутак, які адпавядае належным чынам, і практыкуйце правільны сыход за нагамі, каб пазбегнуць новых расколін на пятцы.