Альтэрнатывы CPAP: Калі машына CPAP не працуе для вашага абструктыўнага апноэ

Задаволены

• Лячэнне дыхальных шляхоў у роце
• Лячэнне апноэ
• Што рабіць падчас падарожжа
• Машына BiPAP
• Вусныя прыборы
• Хірургія
• Страта вагі
• Змена ладу жыцця
• Вынас

Абструктыўная апноэ - гэта парушэнне сну, якое ўплывае на ваша дыханне. Гэта адбываецца ад поўнай або частковай закаркаванні дыхальных шляхоў падчас сну.

Калі ў вас OSA, мяккія тканіны ў задняй частцы горла расслабляюцца падчас сну і блакуюць дыхальныя шляхі. Ваш мозг можа паскакаць вас, калі вы прачынаецеся, каб перазапусціць дыханне.

АСА выклікае такія сімптомы, як:

• храп
• задыхаючыся падчас сну
• прачынаўся шмат разоў на працягу ночы

Нараўне з тым, што на наступны дзень вы будзеце спаць, АСА можа павялічыць рызыку павышэння артэрыяльнага ціску, інфаркту, інсульту і дэпрэсіі.

Асноўным метадам лячэння OSA з'яўляецца пастаяннае станоўчае станоўчае ціск у дыхальных шляхах (CPAP). У гэтым прыладзе ёсць маска, якую вы носіце на носе ці на носе і ў роце. Машына выштурхвае паветра праз нос і рот, каб пазбегнуць разбурэння дыхальных шляхоў падчас сну.

CPAP машыны могуць палепшыць сон і настрой, а таксама знізіць артэрыяльны ціск і іншыя рызыкі захворванняў сэрца. Нягледзячы на ​​яго эфектыўнасць, больш за траціну людзей, якія спрабуюць CPAP, не прытрымліваюцца гэтага.

Агульныя прычыны выхаду з машыны CPAP заключаюцца ў тым, што прылада з'яўляецца нязграбным, нязручным або шумным. У некаторых выпадках гэта не дапамагае пры сімптомах OSA.

Калі вы не задаволены CPAP, вось некалькі іншых варыянтаў лячэння.

Лячэнне дыхальных шляхоў у роце

Большасць людзей дыхае праз нос і рот. Некаторыя людзі з АСД дыхаюць толькі ротам, калі спяць. Дыханне ротам звычайна адбываецца, калі павялічаныя міндаліны або адэноіды, заложенность або адхіленая перагародка перакрываюць нос.

Калі вы дыхаеце ротам, знаходзячыся на машыне CPAP, вы можаце прачнуцца з сухім носам і горлам. Гэты непрыемны пабочны эфект прымушае многіх адмовіцца ад лячэння CPAP.

Вы можаце пераадолець гэтую праблему, надзеўшы падбародак з насавой маскай альбо перайшоўшы на поўную маску. Вы таксама можаце выкарыстоўваць машыну CPAP са ўбудаваным ўвільгатняльнікам паветра, каб дадаць вільгаць паветра, які вы дыхаеце.

Некалькі іншых спосабаў палегчыць дыханне ротам без CPAP ўключаюць:

• з дапамогай назальнага противозастойного сродкі, анцігістамінных прэпаратаў або солевага мыцця, каб ачысціць заложенность носа перад сном
• падпіраючы галаву на падушку падчас сну
• кансультацыя лекара з нагоды хірургічнага ўмяшання, калі ў вас адхілена перагародка ці іншая структурная праблема з носам

Лячэнне апноэ

Калі CPAP не для вас, некаторыя іншыя варыянты лячэння OSA ўключаюць:

• вусны прыбор
• станоўчае ціск у дыхальных шляхах жоўці (BiPAP)
• тэрапія насавога клапана
• змены ладу жыцця, такія як пахуданне або адмова ад курэння
• аперацыя па ўстараненні асноўнай прычыны АСА

Што рабіць падчас падарожжа

Аўтамат CPAP можа нанесці боль у самалёт. Акрамя таго, трэба чысціць яго, пакуль вы не знаходзіцеся.Хоць вы маглі купіць меншую машыну CPAP для падарожжаў, вось некалькі менш грувасткіх спосабаў кіравання OSA падчас падарожжа.

• Выкарыстоўвайце вусны прыбор. Гэта значна менш, больш партатыўна і прасцей у чысціні, чым машына CPAP.
• Паспрабуйце тэрапію назальных клапанаў (Provent). Гэта новае лячэнне складаецца з клапана, які ідзе ў ноздры і трымаецца на месцы скотчам. Выдыхаючы, клапан стварае супраціў на задняй частцы горла, які трымае дыхальныя шляхі адкрытымі. Provent невялікі і аднаразовы, таму ён падарожнічае лёгка, але страхаванне звычайна не пакрывае выдаткі.
• Прынясіце ўласную падушку. Гатэльныя падушкі могуць быць занадта мяккімі, каб правільна падтрымліваць галаву і шыю падчас сну, што абцяжарвае дыханне ноччу.
• Правядзіце запас супрацьзачаткавых сродкаў або анцігістамінных прэпаратаў. Гэтыя лекі здымаюць заложенность носа.
• Вазьміце з сабой тэнісны мяч або пару закатаных шкарпэтак. Прышпіліце яго да спіны піжамы, каб не перакочвацца на спіну падчас сну.
• Спакуйце патрэбныя шнуры. Вазьміце падаўжальнік, каб любая машына, якая вам можа спатрэбіцца ўначы, будзе лёгка дабрацца. Калі вы едзеце за мяжу, не забудзьцеся пра ўсе неабходныя разеткі.

Машына BiPAP

Іншы варыянт - тэрапія станоўчага ціску ў дыхальных шляхах з жоўцевым шляхам (BiPAP). Ён падобны на CPAP, калі вы носіце маску, якая падштурхоўвае паветра пад ціскам, каб захаваць іх адкрытымі.

Розніца заключаецца ў тым, што пры CPAP ціск аднолькавы пры ўдыху і выдыху. Людзі, якія выкарыстоўваюць CPAP, могуць знайсці ціск, на які цяжка дыхаць.

Машына BiPAP мае дзве налады ціску. Выдыхаючы ён ніжэй, чым пры ўдыху. Такім чынам, паніжаны ціск можа палегчыць выдых, асабліва калі ў вас праблемы з дыханнем з-за хваробы сэрца і лёгкіх.

Вусныя прыборы

Вусны прыбор з'яўляецца менш грувасткай альтэрнатывай CPAP. Падобна на накладную трубку, якую б вы насілі, займаючыся спортам.

Больш за 100 розных відаў вусных прыбораў ухвалены FDA для лячэння АСА. Гэтыя прылады рухаюць ніжнюю сківіцу наперад або трымаюць мову на месцы. Гэта дапамагае прадухіліць разбурэнне вашага мовы і тканін верхніх дыхальных шляхоў і перакрыццё дыхальных шляхоў падчас сну.

Вусныя прыборы лепш за ўсё працуюць для людзей з лёгкай і ўмеранай АСА. Яны найбольш эфектыўныя, калі падганяюцца да вас. Дрэнна абліпальныя прылады могуць выклікаць праблемы са сківіцай і могуць пагоршыць апноэ.

Спецыялізаваны стаматолаг можа падысці вам да прылады і звярнуцца да вас, каб пераканацца, што гэта дапамагае вашай АСА.

Хірургія

Калі прылады і змены ладу жыцця не палепшылі начное дыханне, магчыма, вам спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне. Лекар можа парэкамендаваць адну з наступных працэдур, у залежнасці ад асноўнай праблемы, якая выклікае вашу АСА.

• Прасоўванне геніягласа. Пры гэтай працэдуры хірург пераразае ніжнюю сківіцу, каб перамясціць язык наперад. У выніку вы трымаеце мову на месцы, каб ён не закрываў дыхальныя шляхі.
• Стымуляцыя пад'язычных нерваў. Прылада імплантавана ў грудзі і злучана з пад'язычным нервам для кіравання рухам мовы. Прыкладаны датчык сочыць за вашым дыханнем падчас сну. Калі вы спыніце дыханне, датчык стымулюе пад'язычны нерв, каб перамясціць язык з дыхальных шляхоў.
• Аперацыя на сківіцы. Гэты тып аперацыі, які называюць сківічна-ніжнечелюстной прасоўваннем, рухае верхнюю сківіцу (верхнюю сківіцу) і ніжнюю сківіцу (ніжнюю сківіцу) наперад, каб стварыць больш прасторы для дыхання.
• Насавая аперацыя. Хірургічнае ўмяшанне можа выдаліць паліпы або выправіць адхіленую перагародку, калі адзін з іх перашкаджае вам лёгка дыхаць праз нос.
• Імплантаты мяккага неба. Гэты менш інвазіўны варыянт, таксама вядомы як слуповая працэдура, імплантуе тры маленькія стрыжні на даху вашага рота. Імплантаты падпіраюць ваша мяккае неба, каб пазбегнуць яго разбурэння па верхніх дыхальных шляхах.
• Аперацыя па зніжэнні мовы. Калі ў вас вялікі язык, які перакрывае дыхальныя шляхі, аперацыя можа зрабіць яго менш.
• Выдаленне міндаліны і адэноідаў. Вашы міндаліны і адэноіды сядзяць у задняй частцы горла. Калі яны настолькі вялікія, што перакрываюць вам дыхальныя шляхі, магчыма, спатрэбіцца выдаліць іх.
• Увулопалатофарынгапластыка (UPPP або UP3). Гэта звычайнае хірургічнае лячэнне для OSA, гэтая працэдура выдаляе лішнюю тканіну з задняй часткі рота і верхняй частцы горла, каб патрапіць больш паветра ў дыхальныя шляхі. Альтэрнатывай з'яўляецца увулектомия, якая выдаляе ўсё або частку мачавыпускання, гэта тканіна ў выглядзе слёзнай кроплі, якая звісае на задняй частцы горла.

Страта вагі

Пры залішняй вазе або атлусценні тлушч можа асядаць на шыі і горле. Падчас сну гэтая лішняя тканіна можа блакаваць ваш паветраны паток і выклікаць апноэ.

Страта ўсяго 10 адсоткаў вагі можа палепшыць сімптомы апноэ. Гэта нават можа вылечыць стан.

Схуднець не проста. Пры дапамозе лекара вы зможаце знайсці правільную камбінацыю змены дыеты і метадаў фізічных практыкаванняў, каб змяніць сітуацыю з АСА.

Калі дыеты і фізічных практыкаванняў недастаткова для пахудання, вы можаце стаць кандыдатам на барыятрычную аперацыю.

Змена ладу жыцця

Гэтыя простыя змены ў вашай распараджэнні могуць дапамагчы вам лепш спаць ноччу:

• Спі на баку. Такое становішча палягчае паступленне паветра ў лёгкія.
• Пазбягайце алкаголю. Некалькі куфляў віна ці піва перад сном могуць расслабіць верхнія мышцы дыхальных шляхоў і зрабіць яго цяжэй дыхаць, што можа перарваць вашу дрымотнасць.
• Практыкаванні часта. Рэгулярныя аэробныя заняткі могуць дапамагчы вам скінуць лішнюю вагу, што абцяжарвае дыханне. Фізічныя практыкаванні таксама могуць дапамагчы знізіць цяжар апноэ.
• Знясіце заторы. Вазьміце назальны супрацьзачаткавы сродак альбо антыгістамінны сродак, каб дапамагчы вам адкрыць насавыя праходы, калі яны забітыя.
• Не паліць. Акрамя іншых шкодных наступстваў для вашага здароўя, курэнне цыгарэт пагаршае АСА за кошт павелічэння азызласці дыхальных шляхоў.

Вынас

CPAP - гэта стандартнае лячэнне для OSA, але гэта не адзінае лячэнне. Калі вы паспрабавалі машыну CPAP, і яна не працавала ў вас, папытаеце лекара пра іншыя варыянты, напрыклад, пероральную тэхніку ці хірургічнае ўмяшанне.

Разам з лячэннем АСА паспрабуйце захаваць здаровыя звычкі. Схудненне, рэгулярныя заняткі спортам і адмова ад курэння - усё гэта можа пайсці шмат, каб дапамагчы вам больш спакойна спаць.