Справа не толькі ў знясіленні: калі бацькоўства выклікае ПТСР

Задаволены

• Што тут адбываецца?
• Сувязь бацькоўства і ПТСР
• Ці ёсць у вас пасляродавы ПТСР?
• Вызначэнне вашых трыгераў
• Ці могуць таты адчуваць ПТСР?
• Вынік: Звярніцеся па дапамогу

Нядаўна я чытаў пра маці, якая адчула траўму - літаральна - бацькоўствам. Яна сказала, што шматгадовыя клопаты пра немаўлят, нованароджаных і малых на самай справе выклікалі ў яе сімптомы ПТСР.

Вось што здарылася: калі сяброўка папрасіла яе няньчыць сваіх зусім маленькіх дзяцей, яна імгненна напоўнілася трывогай да такой ступені, што не магла дыхаць. Яна зацыклелася на гэтым. Хоць яе ўласныя дзеці былі трохі старэйшымі, думкі пра тое, каб вярнуцца назад, каб мець зусім маленькіх дзяцей, было дастаткова, каб зноў прывесці яе ў паніку.

Калі мы думаем пра ПТСР, ветэран, які вяртаецца дадому з зоны баявых дзеянняў, можа ўспомніць. ПТСР, аднак, можа мець розныя формы. Нацыянальны інстытут псіхічнага здароўя вызначае ПТСР шырэй: гэта парушэнне, якое можа ўзнікнуць пасля любога шакіруючага, страшнага альбо небяспечнага выпадку. Гэта можа адбыцца пасля адной узрушаючай падзеі альбо пасля працяглага ўздзеяння чагосьці, што выклікае ў арганізме сіндром палёту альбо барацьбы. Ваша цела проста больш не ў стане апрацоўваць розніцу паміж пагрозамі і фізічнымі пагрозамі.

Такім чынам, вы можаце падумаць: як такая прыгожая рэч, як выхаванне дзіцяці, можа выклікаць форму ПТСР? Вось што вам трэба ведаць.

Што тут адбываецца?

Для некаторых мам раннія гады выхавання не падобныя ні на якія прыгожыя ідылічныя выявы, якія мы бачым у Instagram альбо наляпляем на часопісы. Часам яны сапраўды няшчасныя. Такія праблемы, як медыцынскія ўскладненні, экстраныя роды кесарава сячэння, пасляродавая дэпрэсія, ізаляцыя, барацьба з грудным кармленнем, колікі, адзінота і ціск сучаснага бацькоўства могуць стварыць сапраўдны крызіс для маці.

Важна ўсвядоміць, што, хоць наша цела разумнае, яно не можа адрозніць крыніцы стрэсу. Такім чынам, ці з'яўляецца стрэсавы фактар ​​гукам страляніны, альбо дзіцячае галашэнне гадзінамі запар і месяцамі, унутраная рэакцыя стрэсу аднолькавая. Сутнасць заключаецца ў тым, што любая траўматычная альбо надзвычай стрэсавая сітуацыя сапраўды можа выклікаць ПТСР. Пасляродавыя маці без моцнай сеткі падтрымкі, безумоўна, знаходзяцца ў групе рызыкі.

Сувязь бацькоўства і ПТСР

Ёсць шэраг сітуацый і сцэнарыяў выхавання, якія могуць прывесці да лёгкай, сярэдняй ці нават цяжкай формы ПТСР, у тым ліку:

• цяжкія колікі ў дзіцяці, якія прыводзяць да недасыпання і актывацыі сіндрому "ўцёкі альбо бойкі" ноч за ноччу, дзень за днём
• траўматычныя роды ці нараджэнне
• ўскладненні пасля родаў, такія як кровазліццё або пашкоджанне пахвіны
• страта цяжарнасці альбо мёртванароджаныя
• цяжкая цяжарнасць, уключаючы ўскладненні, такія як пасцельны рэжым, гіперэмезіс гравідны альбо шпіталізацыя
• Шпіталізацыя NICU альбо адлучэнне ад дзіцяці
• гісторыя злоўжыванняў, выкліканая досведам нараджэння альбо пасляродавага перыяду

Больш за тое, адно даследаванне ў часопісе Амерыканскай асацыяцыі сэрца выявіла, што бацькі дзяцей з парокамі сэрца рызыкуюць заразіцца ПТСР. Нечаканыя навіны, шок, смутак, спатканні і доўгі лячэнне ў медыцынскіх установах ставяць іх у вялізны стрэс.

Ці ёсць у вас пасляродавы ПТСР?

Калі вы не чулі пра ПТСР пасля родаў, вы не самотныя. Хоць пра гэта гавораць не так моцна, як пра послеродовую дэпрэсію, усё ж гэта цалкам рэальная з'ява, якая можа адбыцца. Наступныя сімптомы могуць сведчыць пра тое, што вы адчуваеце ПТСР пасля родаў:

• ярка засяродзіцца на мінулай траўматычнай падзеі (напрыклад, нараджэнні)
• ўспаміны
• кашмары
• пазбяганне чаго-небудзь, што выклікае ўспаміны пра падзею (напрыклад, ваш АБ або кабінет любога ўрача)
• раздражняльнасць
• бессань
• непакой
• прыступы панікі
• адарванасць, адчуванне, што рэчы не "рэальныя"
• цяжкасці ў сувязі з дзіцём
• апантанасць чым-небудзь, што тычыцца вашага дзіцяці

Вызначэнне вашых трыгераў

Я б не сказаў, што ў мяне быў ПТСР пасля нараджэння дзяцей. Але я скажу, што па сённяшні дзень пачуццё плачу дзіцяці альбо тое, як дзіця плюецца, выклікае ў мяне фізічную рэакцыю. У нас была дачка з цяжкай колікай і кіслотным рэфлюксам, і яна праводзіла месяцы бесперапынна плачучы і моцна плюючы.

Гэта быў вельмі цяжкі час у маім жыцці. Нават праз некалькі гадоў мне даводзіцца размаўляць сваё цела, калі яно ўзнікае ў стрэсе, думаючы пра той час. Гэта вельмі дапамагло мне зразумець, як я стала мамай. Ёсць пэўныя рэчы з майго мінулага, якія і сёння ўплываюць на маё выхаванне.

Напрыклад, я столькі гадоў правёў у ізаляцыі і згубіўся ў дэпрэсіі, што вельмі лёгка магу панікаваць, застаючыся сам-насам са сваімі дзецьмі. Гэта як у маім целе рэгіструецца "рэжым панікі", нягледзячы на ​​тое, што мой мозг выдатна разумее, што я больш не маці дзіцяці і малога. Справа ў тым, што наш досвед ранняга выхавання фарміруе тое, як мы будзем бацькамі пазней. Важна прызнаць гэта і пагаварыць пра гэта.

Ці могуць таты адчуваць ПТСР?

Нягледзячы на ​​тое, што жанчыны могуць перажываць траўматычныя сітуацыі пасля родаў, родаў і выздараўлення, ПТСР можа здарыцца і з мужчынамі. Важна ведаць пра сімптомы і падтрымліваць адкрытую лінію зносін з партнёрам, калі вы адчуваеце, што нешта не працуе.

Вынік: Звярніцеся па дапамогу

Не саромейцеся і не думайце, што ПТСР не можа здарыцца з вамі "проста" ад выхавання. Выхаванне дзяцей не заўсёды прыгожае. Акрамя таго, чым больш мы гаворым пра псіхічнае здароўе і магчымыя спосабы пагаршэння нашага псіхічнага здароўя, тым больш мы ўсе можам зрабіць крокі да вядзення больш здаровага жыцця.

Калі вы лічыце, што вам можа спатрэбіцца дапамога, парайцеся са сваім урачом альбо знайдзіце дадатковыя рэсурсы праз лінію падтрымкі пасля родаў на нумар 800-944-4773.

Шоні Брузі, БСН, - зарэгістраваная медсястра ў родах, родах, медыцынскай дапамозе і доўгатэрміновым доглядзе. Яна жыве ў Мічыгане са сваім мужам і чатырма маленькімі дзецьмі і з'яўляецца аўтарам кнігі "Малюсенькія сінія лініі".