Выбар страў, якія трымаюць вас у бікіні

Задаволены

• Агляд для

Гэтыя вячэры з грылю здаволяць ваш голад і не зніжаюць ваш план пахудання.

ЛЕПШЫ ДЛЯ: ПУРЫСТ

Вы рыхтуеце марынад і думаеце, што вашыя навыкі грылю ўразяць Бобі Флэя.

Шашлыкі з крэветак Узбіце разам 1 арт. кожны воцат, сок лайма і нарэзаны зялёны лук, 1 ч.л. аліўкавага алею, і 1/4 ч.л. кожны свежетертый імбір і шматкі чырвонага перцу. Загрузіце 3 шампура, чаргуючы 9 буйных вычышчаных крэветак, 6 памідораў черрі, 6 грыбоў -гузікаў і па 1/4 шклянкі нарэзанага чырвонага лука і зялёнага балгарскага перцу. Прамажце соусам і смажце на грылі каля 8 хвілін разам з 1 шклянкай кавалачкаў манга, загорнутых у фальгу.

333 калорыі

НАЙЛЕПШЫ ДЛЯ: DIET REBEL

Калі гэта не ўзбуджае вашы пачуцці, гэта не варта вашых калорый.

ЯЛЯЧЫННЫ ФАХІТАС Заліце ​​2 кукурузныя аладкі 3 унцыямі. ялавічная выразка на грылі, 1/2 шклянкі здробненага салаты ромэн, 1/4 шклянкі смажанай сальсы чыпотэль і 1/4 авакада.

362 калорыі

ЛЕПШЫ ДЛЯ: КАРАЛЕВА, ЯКАЯ ЗАБЫВАЕЦЦА

Пліта ў вашай кватэры некранутая ад недахопу выкарыстання.

РУБІНАК У АВТОРАК РАЗУМНЫЯ КУРЦІ НА ГРЫЛІ з гарнірам з абсмажаных дзіцячых грыбоў портабелло.

332 калорыі

Вярнуцца да ўсяго План цела бікіні

Агляд для