Нізкі сэксуальны прывід: агульныя прычыны і лячэнне

Задаволены

• Што такое нізкае лібіда?
• Нізкі ўзровень тэстастэрону
• Лекі
• Сіндром неспакойных ног (RLS)
• Дэпрэсія
• Хранічная хвароба
• Праблемы са сном
• Старэнне
• Стрэс
• Нізкая самаацэнка
• Занадта мала (альбо занадта шмат) практыкаванняў
• Алкаголь
• Ужыванне наркотыкаў
• Фізічныя і эмацыйныя пабочныя эфекты паніжанага лібіда
• Прагноз
• Пытання і адказнасці: Калі трэба турбавацца
• Q:
• A:

Што такое нізкае лібіда?

Нізкае лібіда апісвае зніжэнне цікавасці да сэксуальнай актыўнасці.

Часта час ад часу губляць цікавасць да сэксу, і ўзровень лібіда змяняецца ў залежнасці ад жыцця. Нармальна таксама, каб вашы інтарэсы часам не супадалі з партнёрамі.

Аднак нізкі лібіда на працягу доўгага перыяду часу можа выклікаць непакой у некаторых людзей. Часам гэта можа быць паказчыкам асноўнага стану здароўя.

Вось некалькі патэнцыйных прычын паніжанага лібіда ў мужчын.

Нізкі ўзровень тэстастэрону

Тэстастэрон - важны мужчынскі гармон. У мужчын ён у асноўным вырабляецца ў яечках.

Тэстастэрон адказвае за стварэнне цягліц і касцяной масы, а таксама за стымуляванне выпрацоўкі спермы. Ваш узровень тэстастэрону таксама ўлічвае ваш сэксуальны пазыў.

Нармальны ўзровень тэстастэрону будзе мяняцца.Аднак у дарослых мужчын лічыцца нізкі ўзровень тэстастэрону альбо нізкі Т, калі іх узровень апускаецца ніжэй за 300 нанаграм на дэцылітр (нг / дл), у адпаведнасці з рэкамендацыямі Амерыканскай уралагічнай асацыяцыі (AUA).

Калі ўзровень тэстастэрону зніжаецца, ваша жаданне сэксам таксама памяншаецца.

Зніжэнне тэстастэрону - гэта нармальная частка старэння. Аднак рэзкае падзенне тэстастэрону можа прывесці да зніжэння лібіда.

Пагаворыце з лекарам, калі вы думаеце, што гэта можа стаць праблемай для вас. Вы можаце мець магчымасць прымаць дабаўкі або гелі для павышэння ўзроўню тэстастэрону.

Лекі

Прыём некаторых лекаў можа знізіць узровень тэстастэрону, што, у сваю чаргу, можа прывесці да зніжэння лібіда.

Напрыклад, прэпараты артэрыяльнага ціску, такія як інгібітары АПФ і бэта-адреноблокаторы, могуць прадухіліць эякуляцыю і эрэкцыю.

Іншыя прэпараты, якія могуць знізіць узровень тэстастэрону, ўключаюць:

• хіміятэрапія або прамянёвае лячэнне рака
• гармоны, якія выкарыстоўваюцца для лячэння рака прадсталёвай залозы
• кортікостероіды
• апіоідныя абязбольвальныя сродкі, такія як марфін (MorphaBond, MS Contin) і оксикодон (OxyContin, Percocet)
• супрацьгрыбковае лекі пад назвай кетоконазол
• циметидин (Tagamet), які выкарыстоўваецца пры пякотцы і гастраэзафагеальнай рэфлюкснай хваробы (ГЭРБ)
• анабалічныя стэроіды, якія могуць быць выкарыстаны спартсменамі для павелічэння мышачнай масы
• некаторыя антыдэпрэсанты

Калі ў вас узнікае эфект паніжанага тэстастэрону, парайцеся са сваім урачом. Яны могуць параіць вам пераключыць лекі.

Сіндром неспакойных ног (RLS)

Сіндром неспакойных ног (RLS) - гэта нястрымнае жаданне рухацца нагамі. Даследаванне паказала, што мужчыны, якія пакутуюць на СРС, падвяргаюцца большай рызыцы развіцця эректільной дысфункцыі (ЭД), чым мужчыны, якія не пакутуюць ССЗ. ЭД ўзнікае, калі мужчына не можа мець або падтрымліваць эрэкцыю.

У ходзе даследавання даследчыкі выявілі, што ў мужчын, якія мелі выпадкі RLS, па меншай меры, пяць разоў на месяц, было прыблізна на 50 адсоткаў верагоднасць развіцця ЭД, чым у мужчын без RLS.

Акрамя таго, мужчыны, у якіх часцей былі эпізоды ЗСЖ, яшчэ больш схільныя станавіцца імпатэнтам.

Дэпрэсія

Дэпрэсія змяняе ўсе часткі жыцця чалавека. Людзі з дэпрэсіяй адчуваюць зніжаную або поўную адсутнасць цікавасці да заняткаў, якія яны калісьці палічылі прыемнымі, у тым ліку і да сэксу.

Нізкае лібіда таксама з'яўляецца пабочным эфектам некаторых антыдэпрэсантаў, у тым ліку:

• інгібітары зваротнага захопу серотоніна-норадреналіна (SNRIs), такія як дулоксецін (Cymbalta)
• селектыўныя інгібітары зваротнага паглынання серотоніна (SSRI), такія як флуоксетин (Prozac) і сертралін (Zoloft)

Аднак, норэпінефрын і інгібітар зваротнага паглынання дофаміна (NRDI) бупропіёна (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) не паказалі, што ён зніжае лібіда.

Пагаворыце з лекарам, калі вы прымаеце антыдэпрэсанты і ў вас нізкае лібіда. Яны могуць вырашыць пабочныя эфекты шляхам карэкціроўкі дозы альбо пераходу на іншае лекі.

Хранічная хвароба

Калі вы не адчуваеце сябе добра з-за наступстваў хранічнага стану здароўя, напрыклад, хранічнай болю, сэкс, хутчэй за ўсё, у вашым спісе прыярытэтаў.

Некаторыя хваробы, напрыклад, рак, могуць таксама паменшыць колькасць выпрацоўкі спермы.

Іншыя хранічныя хваробы, якія могуць узяць на сябе лібіда, ўключаюць:

• дыябет другога тыпу
• атлусценне
• высокі крывяны ціск
• высокі ўзровень халестэрыну
• хранічная лёгачная, сардэчная, нырачная і пячоначная недастатковасць

Калі ў вас ёсць хранічныя захворванні, пагаварыце з партнёрам пра тое, як быць інтымным. Вы таксама можаце разгледзець пытанне з шлюбным кансультантам ці сэксуальным тэрапеўтам наконт вашых праблем.

Праблемы са сном

Даследаванне ў часопісе Clinical Medicine Sleep паказала, што мужчыны, якія не пакутуюць цела, з абструктыўная апноэ ў сне (OSA) адчуваюць зніжэнне ўзроўню тэстастэрону. У сваю чаргу, гэта прыводзіць да зніжэння сэксуальнай актыўнасці і лібіда.

У ходзе даследавання даследчыкі выявілі, што амаль у адной траціны мужчын, якія перанеслі моцную апноэ ў сне, таксама быў зніжаны ўзровень тэстастэрону.

У іншым нядаўнім даследаванні ў маладых, здаровых мужчын узровень тэстастэрону панізіўся на 10-15 працэнтаў пасля тыдня абмежавання сну да пяці гадзін у ноч.

Даследчыкі выявілі, што эфекты абмежавання сну на ўзровень тэстастэрону былі асабліва відавочныя паміж 14:00 і 22:00 наступнага дня.

Старэнне

Узровень тэстастэрону, які звязаны з лібіда, знаходзіцца на самым высокім узроўні, калі мужчыны знаходзяцца ў канцы падлетка.

У старэйшыя гады можа ўзнікнуць аргазм, эякуляцыя і ўзбуджэнне. Ваша эрэкцыя можа быць не такой моцнай, і ваш пеніс можа заняць больш часу.

Аднак даступныя лекі, якія могуць дапамагчы лячыць гэтыя праблемы.

Стрэс

Калі вас адцягваюць сітуацыі ці перыяды падвышанага ціску, сэксуальнае жаданне можа паменшыцца. Гэта таму, што стрэс можа парушыць узровень вашага гармона. Вашы артэрыі могуць звужацца ў перыяд стрэсу. Гэта звужэнне абмяжоўвае крывацёк і патэнцыйна выклікае ЭД.

Адно з даследаванняў, апублікаваных у Science Research and Essays, падтрымала меркаванне, што стрэс наўпрост адбіваецца на сэксуальных праблемах як у мужчын, так і ў жанчын.

Іншае даследаванне ветэранаў з посттраўматычным стрэсавым расстройствам (ПТСР) выявіла, што стрэсавае засмучэнне павялічвае рызыку сэксуальнай дысфункцыі больш чым утрая.

Стрэсу цяжка пазбегнуць. Праблемы ў адносінах, развод, смерць блізкага чалавека, фінансавыя клопаты, новае дзіця ці напружаная працоўная абстаноўка - гэта толькі некаторыя жыццёвыя падзеі, якія могуць моцна паўплываць на жаданне сэксу.

Метады кіравання стрэсам, такія як дыхальныя практыкаванні, медытацыя і размова з тэрапеўтам, могуць дапамагчы.

Напрыклад, у адным з даследаванняў мужчыны, якія нядаўна атрымалі дыягназ ЭД, паказалі значнае паляпшэнне вынікаў эрэктыльнай функцыі пасля ўдзелу ў 8-тыднёвай праграме кіравання стрэсам.

Нізкая самаацэнка

Самаацэнка вызначаецца як агульнае меркаванне чалавека аб уласным Я. Нізкая самаацэнка, нізкая ўпэўненасць у сабе і дрэнны вобраз цела могуць аказаць значэнне для вашага эмацыйнага здароўя і самаадчування.

Калі вы адчуваеце, што вы непрывабны альбо непажаданы, гэта, верагодна, пакладзе амартызатар на сэксуальныя сустрэчы. Не падабаецца тое, што вы бачыце ў люстэрку, можа нават прымусіць вас пазбегнуць сэксу.

Нізкая самаацэнка таксама можа выклікаць непакой з нагоды сэксуальнай працаздольнасці, што можа прывесці да праблем з ЭД і зніжэння сэксуальнага жадання.

З цягам часу праблемы з самаацэнкай могуць прывесці да маштабных праблем з псіхічным здароўем, такіх як дэпрэсія, трывога і злоўжыванне наркотыкамі альбо алкаголем - усё гэта звязана з нізкім лібіда.

Занадта мала (альбо занадта шмат) практыкаванняў

Занадта мала ці занадта шмат фізічных практыкаванняў таксама можа быць прычынай недастатковага сэксуальнага цягі мужчын.

Занадта мала практыкаванняў (альбо іх няма наогул) можа прывесці да шэрагу праблем са здароўем, якія могуць паўплываць на сэксуальнае жаданне і ўзбуджэнне.

Рэгулярныя заняткі спортам могуць знізіць рызыку ўзнікнення хранічных станаў, такіх як атлусценне, высокае крывяны ціск і дыябет тыпу 2, якія звязаны з нізкім лібіда. Вядома, што ўмераныя фізічныя нагрузкі зніжаюць узровень кортізола ноччу і зніжаюць стрэс, што можа дапамагчы павялічыць сэксуальную цягу.

З іншага боку, таксама паказана, што перанапружанне ўплывае на сэксуальнае здароўе. У адным з даследаванняў больш высокія ўзроўні хранічных інтэнсіўных і працяглых трэніровак на цягавітасць рэгулярна былі моцна звязаны са зніжэннем колькасці лібіда ў мужчын.

Алкаголь

Багатае ўжыванне алкаголю, альбо больш за 14 змешаных напояў у тыдзень, таксама было звязана са зніжэннем вытворчасці тэстастэрону. На працягу доўгага перыяду празмернае колькасць алкаголю можа паменшыць ваш сэксуальны цяга.

Клініка Кліўленда рэкамендуе мужчынам, якія рэгулярна ўжываюць больш за тры і больш алкагольных напояў, разгледзець менш піць. Цэнтры кантролю і прафілактыкі захворванняў мяркуюць, што ў сярэднім дарослы мужчына павінен штодня ўжываць два ці менш алкагольных напояў; больш за ўсё гэта можа прывесці да працяглага пагаршэння здароўя.

Ужыванне наркотыкаў

Акрамя алкаголю ўжыванне тытуню, марыхуаны і забароненых наркотыкаў, такіх як апіятаў, таксама было звязана са зніжэннем вытворчасці тэстастэрону. Гэта можа прывесці да адсутнасці сэксуальнага жадання.

Таксама было выяўлена, што курэнне негатыўна ўплывае на выпрацоўку спермы і рух спермы.

Фізічныя і эмацыйныя пабочныя эфекты паніжанага лібіда

Зніжэнне сэксуальнага цягі можа быць вельмі неспакойным для мужчын. Нізкае лібіда можа прывесці да заганнага кругазвароту фізічных і эмацыйных пабочных эфектаў, у тым ліку ЭД - немагчымасць падтрымліваць эрэкцыю досыць доўга, каб займацца сэксам.

ЭД можа прымусіць мужчыну адчуваць непакой вакол сэксу. Гэта можа прывесці да напружання і канфліктаў паміж ім і яго партнёрам, што, у сваю чаргу, можа прывесці да меншай колькасці сэксуальных сустрэч і больш праблем у адносінах.

Невыкананне з-за ЭД можа выклікаць пачуцці дэпрэсіі, праблемы самаацэнкі і дрэнны вобраз цела.

Прагноз

Лячэнне нізкага лібіда часта залежыць ад лячэння асноўнага пытання.

Калі нізкае лібіда выклікана асноўным станам здароўя, вам можа спатрэбіцца пераключэнне лекаў. Калі ў вас нізкае лібіда мае псіхалагічныя прычыны, магчыма, вам спатрэбіцца наведаць тэрапеўта для кансультавання па адносінах.

Вы таксама можаце прыняць меры па ўласным павышэнні лібіда. Наступныя дзеянні могуць палепшыць ваша лібіда:

• весці здаровы лад жыцця
• высыпаецца
• практыкуюць кіраванне стрэсам
• ёсць больш здаровае харчаванне

Пытання і адказнасці: Калі трэба турбавацца

Q:

Паколькі натуральна, каб лібіда час ад часу вагалася, калі (на якой працягласці) нізкае лібіда выклікае непакой?

A:

Вызначэнне нізкага лібіда залежыць ад чалавека, які адчувае нізкае лібіда, гэта значыць яго трэба параўнаць з тым, што лічыцца нармальным лібіда чалавека. Аднак, калі хтосьці адзначае праблемы з лібіда без выразнага раздражняльніка на працягу некалькіх тыдняў, мэтазгодна абмеркаваць праблему з лекарам, які, магчыма, зможа вызначыць, ці выклікае гэтыя заклапочанасці фізіялагічная ці псіхалагічная праблема.