8 лепшых гарбат для пахудання і страты жывата
Задаволены
Ёсць некаторыя гарбаты, такія як імбір, гібіскус і куркума, якія валодаюць некалькімі ўласцівасцямі, якія спрыяюць пахуданню і дапамагаюць страціць жывот, асабліва калі ён з'яўляецца часткай збалансаванага і здаровага харчавання. Гэтыя прыродныя сродкі могуць дапамагчы ліквідаваць лішнюю вадкасць, якая затрымліваецца ў арганізме, насыціць апетыт і павялічыць абмен рэчываў.
Добрай стратэгіяй з'яўляецца даданне дробкі карыцы або кайенского перцу, які з'яўляецца тэрмагеннай ежай, дапамагаючы дадаткова стымуляваць абмен рэчываў, спрыяючы памяншэнню назапашанага тлушчу ў арганізме.
1. Імбірны чай з ананасам
Зялёны чай з ажынай дапамагае знізіць апетыт, спусціць цела і паменшыць аб'ём, паколькі ён валодае мочегонными ўласцівасцямі, а таксама павялічвае абмен рэчываў у арганізме, дапамагаючы арганізму марнаваць больш энергіі і калорый.
Інгрэдыенты
- 1 гарбатная лыжка сухіх лісця ажыны;
- 1 гарбатная лыжка сухіх лісця зялёнага гарбаты.
Рэжым падрыхтоўкі
Змесціце высушаныя лісце ажыны і зялёнага гарбаты ў кубак гарбаты і дадайце 150 мл кіпеню. Накрыйце вечкам, дайце пастаяць 10 хвілін і працадзіце, перш чым піць.
Гэты чай трэба піць перад асноўнымі прыёмамі ежы, напрыклад, абедам і вячэрай, на працягу 2-3 тыдняў. Паглядзіце, як зялёны чай дапамагае схуднець.
3. Чай з гібіскуса з карыцай
У куркуме ёсць актыўнае злучэнне куркумін, якое звязана са стратай вагі і памяншэннем тлушчу ў печані, паколькі паскарае абмен рэчываў, што ў сваю чаргу павялічвае выдаткі энергіі і спрыяе зніжэнню вагі.
Акрамя таго, лімон дапамагае ачысціць смакавыя рэцэптары, памяншаючы жаданне есці салодкую ежу і валодае мочегонным эфектам, які дапамагае выводзіць лішнюю вадкасць, якая прысутнічае ў арганізме.
Інгрэдыенты
- 1 гарбатная лыжка парашка куркумы;
- 1 лыжка цытрынавага соку;
- 150 мл кіпеню.
Рэжым падрыхтоўкі
Дадайце парашок куркумы і цытрынавы сок у кіпень і дайце яму пастаяць каля 10-15 хвілін. Дайце трохі астыць і піце да 3 кубкаў у дзень паміж прыёмамі ежы;
7. Чорны чай з апельсінам і карыцай
Чорны чай багаты флавонамі, злучэннем, якое валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі і якое, паводле некаторых даследаванняў, можа спрыяць зніжэнню вагі і дапамагае зграбіць талію пры рэгулярным ужыванні.
Інгрэдыенты
- 2 сталовыя лыжкі лісця чорнай гарбаты;
- 1/2 апельсінавай скарынкі;
- 1 палачка карыцы;
- 2 шклянкі кіпеню.
Рэжым падрыхтоўкі
Змесціце апельсінавую цэдру і карыцу на патэльню і пакіньце на сярэднім агні прыблізна на 3 хвіліны. Дадайце гэтыя інгрэдыенты і чорны чай у кіпень і дайце пастаяць 5 хвілін. Працадзіце і піце халодным ці гарачым, у залежнасці ад пераваг, прыблізна ад 1 да 2 шклянак у дзень на працягу прыблізна 3 месяцаў.
8. Чай улун
Улун - традыцыйны кітайскі чай, які валодае ўласцівасцямі супраць атлусцення ў спалучэнні са здаровай і збалансаванай дыетай, бо можа палепшыць метабалізм тлушчаў, паменшыць вагу і назапашаны тлушч у арганізме, павысіць узровень трыгліцерыдаў і халестэрыну.
Інгрэдыенты
- 1 шклянку гарбаты улун;
- 1 шклянкай кіпеню.
Рэжым падрыхтоўкі
Дадайце улун у ваду і дайце яму пастаяць каля 3 хвілін. Затым працадзіце і піце па 1 шклянцы ў дзень каля 6 тыдняў сумесна са збалансаваным харчаваннем.
Акрамя таго, у наступным відэа глядзіце дадатковыя парады, што рабіць, каб хутка схуднець:
Набірае Папулярнасць
