5 пераваг какосавага алею і як яго правільна выкарыстоўваць

Задаволены

• Як выкарыстоўваць какосавае алей
• 1. Каб схуднець
• 2. Рыхтаваць
• 3. Для ўвільгатнення валасоў
• 4. Для ўвільгатнення скуры
• Як зрабіць какосавае алей у хатніх умовах

Какосавае алей - гэта тлушч, які атрымліваюць з сухога або свежага какосавага арэха, і называецца адпаведна рафінаваным альбо какосавым алеем. Какосавае алей экстра-цнатліва мае найбольшую карысць для здароўя, бо яно не праходзіць працэсы дапрацоўкі і не губляе пажыўных рэчываў альбо падвяргаецца ўздзеянню высокіх тэмператур.

Натуральнае какосавае алей вельмі універсальна, таму што, акрамя ежы, яго можна выкарыстоўваць і ў якасці ўвільгатняльніка для асобы ў складзе маскі для валасоў. Даведайцеся больш пра какосавае алей.

Асноўныя перавагі какосавага алею ўключаюць:

1. Умацаванне імуннай сістэмы, дзякуючы наяўнасці лаўрынавай кіслаты;
2. Гідратацыя скуры і валасоў, дзякуючы сваім пажыўным уласцівасцям;
3. Амаладжальны эфект скуры, за высокую канцэнтрацыю антыаксідантаў;
4. Ўклад у страту вагі, паколькі некалькі даследаванняў паказваюць, што гэта алей можа павялічыць выдаткі энергіі і акісленне тлушчу;
5. Падвышаная сытасць, дапамагаючы тым самым схуднець, бо жаданне есці памяншаецца.

Акрамя таго, лічыцца, што какосавае алей можа збалансаваць узровень халестэрыну і палепшыць працу кішачніка, але даследаванні ўсё яшчэ супярэчлівыя.

Як выкарыстоўваць какосавае алей

Вось як можна выкарыстоўваць какосавае алей і максімальна выкарыстоўваць усе яго перавагі:

1. Каб схуднець

Некаторыя даследаванні паведамляюць, што какосавае алей можа садзейнічаць зніжэнню вагі, таму што ўтрымлівае трыгліцерыды сярэдняй ланцуга, якія ўсмоктваюцца ў кішачніку, праходзячы непасрэдна ў печань, дзе выкарыстоўваюцца ў якасці формы энергіі, якую выкарыстоўваюць такія органы, як мозг і сэрца, таму яно не захоўваецца ў тлушчавай тканіны ў выглядзе тлушчу.

Нягледзячы на ​​гэта, гэта алей нельга ўжываць у вялікіх колькасцях з-за яго высокай каларыйнасці.

Даведайцеся больш пра сувязь паміж какосавым алеем і стратай вагі.

2. Рыхтаваць

Каб прыгатаваць какосавае алей, яго можна выкарыстоўваць некалькімі спосабамі, напрыклад, сатэ, для смажання мяса на грылі ці нават для падрыхтоўкі пірожных і пірагоў.

Для гэтага проста заменіце тлушч, які звычайна выкарыстоўваецца, напрыклад, сланечнікавы алей, алей або аліўкавы алей, какосавым алеем у тых жа колькасцях. Такім чынам, калі чалавек звычайна ўжывае 2 сталовыя лыжкі аліўкавага алею, проста заменіце яго 2 сталовымі лыжкамі какосавага алею, каб атрымаць асалоду ад яго карысці, якая большая, калі какосавае алей з'яўляецца некранутым. Аднак не рэкамендуецца ўжываць больш за 1 сталовай лыжкі ў дзень.

Важна адзначыць, што какосавае масла экстра-цнатлівага колеру нельга ўжываць у смажанай ежы, бо яно гарыць пры больш нізкіх тэмпературах у параўнанні з сланечнікавым алеем.

Праверце смачны рэцэпт авакада брыгадзіра з какосавым алеем у наступным відэа:

3. Для ўвільгатнення валасоў

Прыгатаваць хатнія маскі з какосавым алеем вельмі проста. І маска з алоэ вера, і мёд з какосавым алеем, як банан і авакада з какосавым алеем, альбо нават простая сумесь какосавага алею з аліўкавым алеем, - гэта хатнія маскі, ідэальныя для ўвільгатнення і харчавання сухіх, знежывелых і ломкіх валасоў.

Гэтыя маскі трэба наносіць на свежавымытыя валасы і высушваць ручніком, дазваляючы дзейнічаць ад 20 да 25 хвілін, пасля чаго рэкамендуецца зноў вымыць валасы шампунем, каб выдаліць усе рэшткі. Акрамя таго, для ўзмацнення эфекту масак можна выбраць выкарыстанне тэрма-шапкі або разагрэтага вільготнага ручніка, так як яны дапамогуць узмацніць яго ўвільгатняе эфект. Паглядзіце таксама, як выкарыстоўваць алей бару для пахудання і ўвільгатнення скуры і валасоў.

4. Для ўвільгатнення скуры

Дзякуючы пажыўным і антіоксідантным уласцівасцям какосавага алею яно з'яўляецца выдатным саюзнікам скуры, і таму яго можна наносіць на твар пры дапамозе бавоўны, прапускаючы большую колькасць у вобласць вачэй і дазваляючы яму дзейнічаць на працягу ночы.

Ён таксама можа быць выкарыстаны ў якасці бальзаму для вуснаў, асабліва калі ён прадстаўлены ў цвёрдым стане і як мера для прадухілення з'яўлення расцяжак, бо дапамагае падтрымліваць скуру больш эластычнай.

Акрамя таго, гэта алей таксама можна выкарыстоўваць як сродак для зняцця макіяжу, нават здымаючы воданепранікальную маску.

Паглядзіце наступнае відэа, азнаёмцеся з гэтымі перавагамі і зразумейце, як яго можна ўставіць здаровым спосабам:

Як зрабіць какосавае алей у хатніх умовах

Какосавае алей таксама можна прыгатаваць у хатніх умовах наступным чынам:

Інгрэдыенты

• 3 шклянкі какосавай вады;
• 2 карычневых вычышчаных какосавых арэхаў ачысціце і нарэжце кавалачкамі.

Рэжым падрыхтоўкі

Першы крок у вырабе какосавага алею - узбіць усе інгрэдыенты ў блендеры або міксеры, а затым працадзіць чыстай тканінай і пакласці вадкасць у бутэльку, якая павінна заставацца ў цёмным асяроддзі на працягу 48 гадзін. Па заканчэнні гэтага тэрміну бутэльку трэба паставіць у прахалодную, абароненую ад святла, яшчэ на 6 гадзін.

Пасля 6 гадзін бутэльку неабходна паставіць у халадзільнік на 3 гадзіны. Пры гэтым какосавае алей застыгне, і для яго выдалення бутэльку неабходна разрэзаць у тым месцы, дзе можна назіраць падзел вады і алею, выкарыстоўваючы толькі алей, якое трэба перанесці ў ёмістасць з вечкам.

Какосавае алей становіцца прыдатным для ўжывання, калі яно становіцца вадкім, без неабходнасці захоўвання ў халадзільніку.