Сафлоравы алей: для чаго яно прызначана і як яго прымаць

Задаволены

• Як прымаць
• Сафлоравае алей карысна для валасоў
• Супрацьпаказанні і пабочныя эфекты

Сафлоравы алей, якое таксама называюць шафранам, здабываюць з насення расліны Carthamus tinctorius і можна знайсці ў крамах здаровай ежы і харчовых дабавак у выглядзе капсул або алею.

Гэты тып алею мае наступныя перавагі для здароўя:

• Дапамагаюць схуднець, затрымліваючы апаражненне страўніка, падаўжаючы пачуццё сытасці;
• Дзейнічайце як супрацьзапаленчае, за багатасць амега-9 і вітамінам Е;
• Дапамажыце зніжаюць узровень глюкозы ў крыві, дапамагае кантраляваць дыябет 2 тыпу;
• Зніжэнне высокага крывянага ціску, для паляпшэння кровазвароту;
• Зніжэнне шкоднага халестэрыну, за тое, што ён багаты фитостеринами.

Аднак важна памятаць, што гэтыя эфекты дасягаюцца толькі пры ўжыванні сафлоравага алею разам са здаровым харчаваннем і частымі фізічнымі нагрузкамі.

Як прымаць

Для атрымання яго карысці рэкамендуемая доза складае 2 капсулы альбо 2 гарбатныя лыжкі алею сафлора ў дзень, пажадана за паўгадзіны да або пасля асноўнага прыёму ежы, альбо ў адпаведнасці з парадамі дыетолага ці зёлкі.

Сафлоравае алей карысна для валасоў

У дадатак да карысці для здароўя ў цэлым, алей сафлора таксама можна выкарыстоўваць для лячэння сухіх і ломкіх валасоў, таму што яно багата вітамінамі А, Е і антыаксідантнымі тлушчамі, якія працуюць на падтрыманне здароўя валасоў і скуры.

Каб атрымаць яго карысць, неабходна павольна памасіраваць скуру галавы алеем сафлора, так як гэта актывізуе мясцовае кровазварот і прымусіць корань валасоў ўбіраць алей, робячы пасмы валасоў мацнейшымі і стымулюючы іх рост. Для цела алей працуе як натуральны ўвільгатняльнік, хутка ўбіраецца скурай і дапамагае прадухіліць з'яўленне маршчын і целлюліта. Паглядзіце таксама, як выкарыстоўваць алей Baru для пахудання і ўвільгатнення скуры і валасоў.

Супрацьпаказанні і пабочныя эфекты

Сафлоравы алей не мае супрацьпаказанняў, але яго трэба прымаць толькі дзецям, пажылым людзям, цяжарным жанчынам і якія кормяць грудзьмі ў адпаведнасці з парадамі лекара ці дыетолага.

Акрамя таго, празмернае ўжыванне можа выклікаць такія праблемы, як узмацненне запалення ў целе, артрыт, дэпрэсія і зніжэнне ўзроўню халестэрыну з-за высокага ўзроўню амега-6.

Какосавае алей таксама багата антыаксідантамі і дапамагае пры пахуданні, таму вось, як выкарыстоўваць какосавае алей у капсулах.