Лунатызм: што гэта такое, прыкметы і чаму гэта адбываецца

Задаволены

• Таму што гэта бывае
• Як вызначыць лунаціка
• Як змагацца з лунатызмам

Лунатызм - гэта парушэнне сну, якое ўзнікае падчас самай глыбокай фазы сну.Чалавек, які ідзе ў лунатызм, можа здацца не спячым, таму што рухаецца і мае расплюшчаныя вочы, аднак ён па-ранейшаму спіць і не можа дакладна кантраляваць, што робіць, і звычайна, калі прачынаецца, нічога не памятае пра тое, што здарылася.

Лунатызм мае сямейны фактар, і ўсе дарослыя, якія пацярпелі, выяўлялі сімптомы ў дзяцінстве, прыблізна ад 3 да 7 гадоў, у школьны перыяд.

Лунатызм звычайна лечыцца ў адзіноце, спыняючыся ў падлеткавым узросце, але для некаторых людзей эпізоды могуць узнікнуць пазней, можа спатрэбіцца кансультацыя спецыяліста па сну альбо псіхолага, каб выявіць магчымую прычыну і пачаць найбольш прыдатнае лячэнне.

Таму што гэта бывае

Прычыны лунатызму пакуль не да канца вядомыя, але вядома, што гэта можа быць звязана з пэўнай няспеласцю нервовай сістэмы, з-за чаго яно часцей сустракаецца ў дзяцей і падлеткаў.

Акрамя таго, лунатызм таксама з'яўляецца больш частым у людзей з некаторымі фактарамі рызыкі, такімі як:

• Не спіце па меншай меры 7 гадзін у дзень;
• Перажываць перыяд моцнага стрэсу;
• Выкарыстоўвайце некаторыя віды лекаў, асабліва антыдэпрэсанты;
• Наяўнасць іншага парушэння сну, як апноэ сну.

У большасці выпадкаў у чалавека бывае мала эпізодаў лунатызму ў жыцці, але калі бацька, маці ці браты і сёстры таксама пакутуюць, у чалавека могуць узнікаць больш частыя эпізоды, якія працягваюцца ў дарослым узросце.

Як вызначыць лунаціка

Сам чалавек наўрад ці зможа даведацца, што ён лунатызм, бо, мабыць, ён не спіць, ён па-ранейшаму спіць і не ведае пра свае дзеянні. Звычайна гэта астатнія члены сям'і, якія выяўляюць, што ў хаце ёсць лунатык, бо яны ўжо знайшлі яго напаўспаным, які сядзіць, размаўляе ці ходзіць па пакоях дома.

Прыкметы, якія могуць дапамагчы ідэнтыфікаваць лунаціка, акрамя хады падчас сну, ўключаюць:

• Размаўляць падчас сну, але не маючы магчымасці адказаць на прамое пытанне;
• Не маючы памяці пра тое, што адбылося пасля абуджэння;
• Паводзіце сябе неналежным чынам падчас сну, напрыклад, пры мачавыпусканні ў спальні;
• Цяжкасці з абуджэннем падчас эпізоду лунатызму;
• Будучы гвалтоўным, калі хтосьці спрабуе прачнуцца.

Паколькі ён не ў стане кантраляваць тое, што робіць, чалавек, які пакутуе ад лунатызму, можа часам быць небяспечным для ўласнага здароўя, бо ў канчатковым выніку ён можа выйсці на вуліцу ў сне альбо небяспечны для здароўя іншых, бо можа стаць гвалтоўны пры спробе прачнуцца. Такім чынам, ідэальна падыходзіць для таго, каб лунатык спаў у пакоі з зачыненымі дзвярыма і без небяспечных прадметаў.

Звычайна для пацверджання сітуацыі лунатызму спецыяльныя тэсты не патрэбныя, бо спецыяліст па сну можа паставіць дыягназ толькі з паведамленнямі сям'і ці сяброў.

Як змагацца з лунатызмам

Спецыяльнага лячэння для лунатызму не існуе, таму, калі ўстаноўлена, што чалавек пакутуе ад лунатызму, важна ацаніць яго бяспеку, трымаць дзверы і вокны належным чынам зачыненымі ноччу, не даваць ім выходзіць з дому ў адзіноце і абараняць прыступкі альбо няроўнасці. дома, каб прадухіліць яго падзенне і пашкоджанне.

Акрамя таго, не пажадана спрабаваць абудзіць чалавека падчас эпізоду лунатызму, таму што гэта можа быць цяжка і таму, што ён можа прачнуцца вельмі спалоханым і можа быць цяжка зноў спаць, з-за страху ці страху, што эпізод можа паўтарыцца.

Лепшы спосаб справіцца з сітуацыяй - гэта спакойна пагаварыць з чалавекам і сказаць, што ўжо позна, пара адпачыць і вярнуцца ў ложак. Вы можаце дакрануцца да яе і з любоўю адвесці яе ў пакой, таму што, нягледзячы на ​​тое, што яна не прачнецца, яна зможа выканаць гэтую просьбу і нармальна спаць.

Праверце некаторыя іншыя практычныя парады па барацьбе з лунатызмам.