Як пазбегнуць 5 найбольш распаўсюджаных вірусных захворванняў

Задаволены

• Як пазбегнуць іншых захворванняў, выкліканых вірусамі

Каб пазбегнуць 5 найбольш распаўсюджаных і простых у заражэнні вірусных захворванняў, такіх як прастуда, грып, вірусны гастраэнтэрыт, вірусная пнеўманія і вірусны менінгіт, неабходна часта мыць рукі вадой з мылам, асабліва пасля ежы, пасля ваннай пакоі, да і пасля наведвання хворага чалавека, незалежна ад таго, паступіў ён у бальніцу ці дома.

Іншыя меры, каб пазбегнуць заражэння тымі ці іншымі віруснымі захворваннямі, такімі як гепатыт, адзёр, эпідэмічны паратыт, вятранка, герпес у роце, краснуха, жоўтая ліхаманка або любая вірусная інфекцыя, ўключаюць:

• Вазьміце ў сумцы антысептычны гель альбо сурвэткі і заўсёды карыстацца імі пасля паездкі ў аўтобусе, наведвання хворага чалавека, карыстання грамадскай прыбіральняй, паходу ў аэрапорт альбо прагулкі па гандлёвым цэнтры, таму што любы вірус можа перадавацца праз рукі, якія кантактавалі са сліной альбо сакрэтам заражанага чалавека. чхаць;
• Не дзеліцеся сталовымі прыборамі і шклянкамі, напрыклад, альбо школьная закуска ў выпадку з дзецьмі, бо вірус можа перадавацца праз рот;
• Пазбягайце жыць з хворымі людзьмі і быць побач, асабліва ў закрытых месцах, дзе лягчэй заразіцца, пазбягаючы такіх месцаў, як гандлёвыя цэнтры, дні нараджэння альбо аўтобусы, бо рызыка заражэння большая;
• Не кладзіце руку на поручні эскалатара або на дзвярныя ручкі напрыклад, у грамадскіх месцах, напрыклад, на кнопках ліфта, бо большая верагоднасць заразіцца вірусам з рук заражанага, які закашляўся;
• Пазбягайце ўжывання сырой ежы, галоўным чынам па-за домам, таму што рызыка забруджвання большы ў сырых прадуктах, прыгатаваных хворым апрацоўшчыкам ежы;
• Насіць маску кожны раз, калі неабходна кантактаваць з інфікаваным пацыентам.

Паглядзіце, як гэтыя меры могуць дапамагчы прадухіліць эпідэмію:

Аднак, каб пазбегнуць вірусных захворванняў, важна мець узмоцненую імунную сістэму, і для гэтага рэкамендуецца спаць каля 8 гадзін у дзень, рэгулярна займацца спортам і збалансавана харчавацца, багатай садавінай і агароднінай.

Акрамя таго, ужыванне крытычна важных сокаў, такіх як апельсінавы, цытрынавы ці клубнічны сокі, а таксама ўжыванне гарбаты з эхінацеяй, таксама з'яўляюцца добрай стратэгіяй для ўмацавання імуннай сістэмы, асабліва ў перыяд эпідэміі.

Як пазбегнуць іншых захворванняў, выкліканых вірусамі

Іншыя вірусныя захворванні, якія неабходна прадухіляць па-рознаму, ўключаюць:

• Денге: пазбягайце ўкусу камара денге пры дапамозе рэпелентаў і пазбягайце пакідання лужыны, каб камар мог размнажацца. Даведайцеся больш на: Як засцерагчы сябе ад денге;
• СНІД: выкарыстанне прэзерватываў пры ўсіх інтымных кантактах, уключаючы аральны сэкс, непрыняцце шпрыцоў і выкарыстанне пальчатак для дотыку крыві ці іншых вылучэнняў інфікаванага чалавека;
• Генітальны герпес: выкарыстоўваць прэзерватывы пры ўсіх інтымных кантактах, уключаючы аральны сэкс, пазбягаць кантакту з герпесным герпесам і не дзяліцца пасцельнай бялізнай і ручнікамі з інфікаванай асобай;
• Гнеў: рабіць вакцынацыю хатніх жывёл і пазбягаць кантактаў з вулічнымі жывёламі, у тым ліку з дзікімі жывёламі, напрыклад, пацукамі, суркамі ці вавёркамі;
• Дзіцячы параліч: адзіны спосаб прафілактыкі - атрымаць вакцыну супраць поліяміеліту ва ўзросце 2, 4 і 6 месяцаў, а бустер - у 15 месяцаў;
• ВПЧ: прыём вакцыны супраць ВПЧ, выкарыстанне прэзерватыва пры ўсіх інтымных кантактах, уключаючы аральны сэкс, пазбяганне дакранання да бародавак заражанага і недаступнасць бялізны, посцілак і ручнікоў;
• Бародаўкі: пазбягайце дакранання да бародаўкі і драпін самой бародаўкі.

Нягледзячы на ​​гэта, вакцынацыя, калі ёсць, з'яўляецца найбольш эфектыўным спосабам прафілактыкі вірусных захворванняў, таму важна абнаўляць каляндар прышчэпак і кожны год, асабліва ў выпадку састарэлых людзей, прымаць вакцыну супраць грыпу ў клініках медыцынскіх службаў альбо аптэкі.

Паглядзіце наступнае відэа і даведайцеся, як правільна мыць рукі і чаму яны важныя ў прафілактыцы заразных хвароб: