Як праходзіць цяжарнасць поўных жанчын

Задаволены

• Колькі кілаграмаў можа накласці цяжарная жанчына з залішняй вагой падчас цяжарнасці?
• Рызыкі цяжарнасці ў поўных жанчын
• Ежа для поўных цяжарных

Цяжарнасць жанчыны, якая пакутуе атлусценнем, павінна быць больш кантраляванай, таму што залішняя вага павялічвае рызыку развіцця ўскладненняў падчас цяжарнасці, такіх як гіпертанія і дыябет у маці, а таксама праблем з заганамі развіцця дзіцяці, такімі як заганы сэрца.

Хоць падчас цяжарнасці не пажадана складаць дыеты для пахудання, важна кантраляваць якасць ежы і спажыванне калорый, каб дзіця мела ўсе пажыўныя рэчывы, неабходныя для яго развіцця, без цяжарнай жанчыны занадта павялічваць вагу.

Калі жанчына значна пераўзыходзіць ідэальны вага, важна схуднець, перш чым зацяжарыць, каб дасягнуць прымальнага індэкса масы цела і, такім чынам, знізіць рызыку, звязаную з лішняй вагой падчас цяжарнасці. У гэтых выпадках вельмі важны кантроль за харчаваннем да і падчас цяжарнасці. Пахуданне да цяжарнасці таксама дапаможа жанчыне адчуць дзіця падчас цяжарнасці, бо лішак тлушчу абцяжарвае поўную жанчыну, якая адчувае, як дзіця рухаецца.

Колькі кілаграмаў можа накласці цяжарная жанчына з залішняй вагой падчас цяжарнасці?

Вага, якую жанчына павінна надаць падчас цяжарнасці, залежыць ад вагі жанчыны да цяжарнасці, які ацэньваецца з выкарыстаннем індэкса масы цела, які суадносіць вага і рост. Такім чынам, калі індэкс масы цела да цяжарнасці быў:

• Менш за 19,8 (недастатковы вага) - павелічэнне вагі падчас цяжарнасці павінна складаць ад 13 да 18 фунтаў.
• Ад 19,8 да 26,0 (дастатковы вага) - павелічэнне вагі падчас цяжарнасці павінна складаць ад 12 да 16 кілаграмаў.
• Больш за 26,0 (залішняя вага) - павелічэнне вагі падчас цяжарнасці павінна складаць ад 6 да 11 кілаграмаў.

У некаторых выпадках жанчыны, якія пакутуюць атлусценнем, могуць не набіраць вагу альбо набіраць вельмі мала падчас цяжарнасці, таму што па меры росту дзіцяці і наступлення цяжарнасці маці можа худнець, едзячы здаровую ежу, і, калі вага дзіцяці набірае кампенсацыю таго, што губляе маці, вага на вазе не мяняецца.

Увага: Гэты калькулятар не падыходзіць для шматплоднай цяжарнасці.

Рызыкі цяжарнасці ў поўных жанчын

Рызыка цяжарнасці ў поўных жанчын звязаны з праблемамі для здароўя дзіцяці і маці.

Цяжарная цяжарная жанчына мае большы рызыка развіцця высокага крывянага ціску, эклампсіі і гестационного дыябету, але дзіця можа пакутаваць і з-за залішняй вагі маці. Аборты і развіццё заган развіцця ў дзіцяці, такіх як загана сэрца альбо пазваночнік, часцей сустракаюцца ў жанчын, якія пакутуюць атлусценнем, акрамя таго, павялічваецца рызыка нараджэння неданошанага дзіцяці.

Пасляродавы перыяд у жанчын з атлусценнем таксама больш складаны, з большым рызыкай цяжкага выздараўлення, таму пахуданне перад цяжарнасцю можа стаць выдатным спосабам пазбавіцца ад ускладненняў.

Ежа для поўных цяжарных

Рацыён цяжарнай жанчыны з атлусценнем павінен быць збалансаваным і разнастайным, але колькасць дыетолага павінна разлічваць, каб цяжарная мела ўсе пажыўныя рэчывы, неабходныя для развіцця дзіцяці. Акрамя таго, можа спатрэбіцца прызначэнне харчовых дабавак у залежнасці ад масы цела цяжарнай жанчыны.

Вельмі важна не ўжываць тлустую ежу, напрыклад, смажаную або сасіскі, прысмакі і безалкагольныя напоі.

Каб даведацца больш пра тое, што ёсць падчас цяжарнасці, глядзіце: Ежа падчас цяжарнасці.