Як павялічыць грудзі натуральным шляхам

Задаволены

• 1. Масаж для павелічэння грудзей
• 2. Крэм для павелічэння грудзей
• 3. Практыкаванні на павелічэнне грудзей
• 4. Кармленне для павелічэння грудзей

Каб павялічыць грудзі натуральным шляхам і без хірургічнага ўмяшання, можна зрабіць стаўку на фізічныя практыкаванні і нават звычкі ў стылі жыцця, якія спрыяюць росту грудзей.

Практыкаванні, якія працуюць на мышцы грудзей, такія як згінанне, жым лежачы і скарачэнне грудзей могуць дапамагчы, калі рабіць іх з правільнай тэхнікай і інтэнсіўнасцю, бо яны могуць павялічыцца на некалькі сантыметраў, робячы розніцу.

Масаж грудзей або прадукты, якія павялічваюць выпрацоўку эстрагенаў, такія як фасолю, соя і ільняное насенне, могуць аказаць уплыў на жанчын, больш адчувальных да дзеяння гэтага гармона на павелічэнне грудзей, напрыклад, на абмежаваную дыету альбо са зменай вытворчых гармонаў. прыклад.

Але каб павялічыць грудзі хутчэй і надаць большы аб'ём, ёсць эстэтычныя працэдуры, якія гарантуюць такі вынік. Некаторыя варыянты - павелічэнне грудзей.

Асноўныя спосабы павелічэння грудзей натуральным шляхам:

1. Масаж для павелічэння грудзей

Самамасаж грудзей можа быць карысны некаторым жанчынам, бо гэты стымул дапамагае павялічыць выпрацоўку мясцовага эстрагена, і ў найбольш адчувальных жанчын можна заўважыць розніцу. Масаж неабходна праводзіць міндальным маслам або крэмамі на аснове фитостерина, якія дапамагаюць прадухіліць трэнне і павялічваць вынікі, і праводзіць яго круцільнымі рухамі, без празмернага падцягвання і нацягвання скуры.

Працэдуру неабходна рабіць штодня, каб атрымаць якія-небудзь вынікі. Акрамя таго, выкарыстанне ўмацоўваюць крэмаў і практыкаванняў дапамагае дасягнуць лепшых вынікаў.

2. Крэм для павелічэння грудзей

Выкарыстанне крэмаў, якія ўвільгатняюць і ўмацоўваюць дзеянне, таксама можа дапамагчы зрабіць грудзі больш цвёрдай і прыгожай. Некаторыя добрыя варыянты - гэта крэмы, якія ўтрымліваюць рэчывы з тензорным і ліфтінг-эфектам, такія як гіалуроновая кіслата, такія як:

• Мезаэстычны адцісканне Бодзішока;
• Крэм для падцягвання грудзей Anadia для грудзей;
• Rodial Super Fit - сыход за цвёрдасцю дэкальтэ і грудзей;
• Умацоўваючы араматычны бюст Shiseido Body Creator;

• Biotherm - сыроватка для контураў для бюста.

Гэты тып крэму трэба выкарыстоўваць штодня, 1-2 разы на дзень, з мяккім масажам, пакуль сродак цалкам не ўбярэцца ў скуру.

3. Практыкаванні на павелічэнне грудзей

Гэтыя практыкаванні трэба выконваць 2-3 разы на тыдзень для атрымання добрых вынікаў, якія, акрамя таго, што яны могуць трохі павялічыць грудзі, яны менш апускаюцца і выглядаюць лепш.

Практыкаванне 1

Лежачы на ​​спіне, сагнуўшы калені, утрымлівайце гіры на грудзях. На выдыху выцягніце рукі ўверх, а потым на ўдыху зноў паднясіце цяжары да грудзей, як паказана на малюнку 1. Паўтарыце практыкаванне 20 разоў.

Практыкаванне 2

Лежачы на ​​спіне, сагнуўшы калені, адкрыйце і зачыніце рукі з уцяжарвальнікамі ў руцэ. На выдыху падымайце рукі ўверх, пакуль цяжар не дакранецца, а потым апускайце рукі, павольна ўдыхаючы, як паказана на малюнку 2. Паўтарыце практыкаванне 20 разоў.

Практыкаванне 3

Злучыце далоні і націсніце на працягу 5 секунд і павольна адпусціце. Паўтарыце практыкаванне 20 разоў.

Добрым спосабам павелічэння грудной мышцы, які таксама спрыяе павелічэнню грудзей, з'яўляецца павелічэнне спажывання прадуктаў, багатых бялком, з раслінных або жывёльных крыніц, такіх як натуральны ёгурт, мяса і сумесь рысу і фасолі. Даведайцеся, як харчавацца багатай бялком дыетай, каб павялічыць грудзі.

4. Кармленне для павелічэння грудзей

Дыета, багатая фітаэстрагенамі, можа дапамагчы павялічыць грудзі некаторых жанчын, асабліва тых, у каго гэтага гармона не хапае з-за вельмі абмежавальнай дыеты, з-за вельмі абмежавальных дыет альбо цяжкасцей у гарманальнай выпрацоўцы. Эстраген дзейнічае, павялічваючы малочныя залозы, што можа надаць грудзям некалькі большы выгляд. Некаторыя прадукты, якія павялічваюць эстраген у арганізме:

• морква, папая, ячмень
• яйкі, сліва, гарбуз,
• памідоры, сачавіца, насенне лёну,
• чырвоная фасолю, соя.

У дадатак да гэтых прадуктаў ёсць некаторыя лекавыя расліны, якія таксама аказваюць гэта дзеянне, напрыклад, насенне аніса, кветкі базіліка, кропу і саладкакораня, і з іх можна рабіць гарбату.