Як пазбегнуць марской хваробы пры палёце

Задаволены

• Сімптомы
• Што есці
• Кароткія рэйсы
• Доўгія рэйсы
• Парады па пазбяганні марской хваробы
• Хатнія лекі і аптэчныя лекі

Каб пазбегнуць млоснасці падчас палёту, таксама вядомага як хвароба руху, перад ежай і падчас палёту трэба есці лёгкую ежу, а асабліва пазбягаць прадуктаў, якія стымулююць выпрацоўку кішачных газаў, такіх як фасолю, капуста, яйкі, агуркі і кавун.

Такая млоснасць можа адчувацца падчас падарожжа на машыне, лодцы, цягніку ці самалёце, і выклікана цяжкасцю мозгу прызвычаіцца да пастаянных рухаў. У некаторых больш адчувальных людзей гэты сімптом можа з'явіцца, напрыклад, падчас чытання падчас падарожжа на машыне ці аўтобусе. У гэтым выпадку мозг чалавека можа падумаць, што ён атручаны, і першая рэакцыя арганізма - стымуляцыя ваніт.

Сімптомы

Укалыхванне выклікае такія сімптомы, як недамаганне, млоснасць, млоснасць, галавакружэнне, потлівасць, адрыжка, пачуццё спёкі і ваніты.

Часцей за ўсё гэтай праблемай пакутуюць жанчыны, цяжарныя жанчыны, дзеці старэйшыя за 2 гадоў, а таксама людзі, якія ў анамнезе мелі лабірынты, трывогу альбо мігрэнь.

Што есці

Харчаванне, якое неабходна прымаць, залежыць ад працягласці паездкі, як паказана ніжэй:

Кароткія рэйсы

На кароткіх рэйсах працягласцю менш за 2 гадзіны марская хвароба з'яўляецца больш рэдкай і пазбегнуць яе можна толькі ўжываннем перад паездкай лёгкіх страў, такіх як яблыкі, грушы, персікі, сухафрукты, печыва без начыння і крупы.

Ежу трэба есці за 30-60 хвілін да паездкі, а падчас палёту трэба ўжываць толькі ваду.

Доўгія рэйсы

Найбольшы дыскамфорт выклікаюць працяглыя рэйсы, асабліва тыя, якія перасякаюць шмат гадзінных паясоў альбо доўжацца ўсю ноч. За 1 дзень да паездкі варта пазбягаць ужывання прадуктаў, якія выклікаюць газаў, такіх як фасолю, яйкі, капуста, бульба, агуркі, брокалі, рэпа, кавуны, алкагольныя напоі і безалкагольныя напоі.

Акрамя таго, важна таксама пазбягаць чырвонага мяса і смажанай ежы, а таксама малака і малочных прадуктаў, асабліва для тых, хто звычайна ўжо адчувае дыскамфорт з малаком.

Падчас палёту варта аддаваць перавагу стравам з рыбы ці белага мяса з невялікай колькасцю соусаў, акрамя таго, каб піць шмат вады.

Парады па пазбяганні марской хваробы

У дарозе ёсць і іншыя парады, каб пазбегнуць млоснасці:

• На працягу ўсяго падарожжа насіце па кожным запясце бранзалет супраць хваробы;
• Адкрыйце акно, калі гэта магчыма;
• Накіруйце вочы на ​​нерухомую кропку, падобную на гарызонт;
• Трымайце цела нерухомым;
• Нахіліце галаву назад;
• Пазбягайце чытання.

Аднак, калі ў чалавека часта ўзнікае млоснасць, яму неабходна звярнуцца да спецыяліста па вушах, каб ацаніць наяўнасць праблем з вушамі, бо гэты орган з'яўляецца галоўным, які адказвае за з'яўленне млоснасці.

Хатнія лекі і аптэчныя лекі

Акрамя сыходу за харчаваннем, яшчэ адна стратэгія, якую можна выкарыстоўваць для барацьбы з хваробай руху падчас паездкі, - піць імбірны чай перад палётам і піць ваду з лісцем мяты падчас паездкі. Паглядзіце, як прыгатаваць гарбату тут.

У выпадках моцнай млоснасці можна выкарыстоўваць такія лекі, як Plasil або Dramin, якія трэба прымаць у адпаведнасці з рэкамендацыямі лекара.

Яшчэ адна распаўсюджаная праблема падчас палётаў - боль у вуху, таму вось як тут змагацца.

Паглядзіце наступнае відэа і паглядзіце некалькі парад, каб зрабіць вашу паездку яшчэ больш камфортнай: