Пералом плюсневых костак (востры) - наступнае лячэнне

Вам лячылі пералом косткі ступні. Костка, якая была зламаная, называецца плюсны.

Дома абавязкова выконвайце ўказанні лекара, як даглядаць за зламанай нагой, каб яна добра зарасла.

Плюсневыя косці - гэта доўгія косткі ступні, якія злучаюць шчыкалатку з пальцамі ног. Яны таксама дапамагаюць вам балансаваць, калі вы стаіце і ідзяце.

Раптоўны ўдар альбо моцны паварот ступні альбо празмернае выкарыстанне можа прывесці да пералому альбо вострага (раптоўнага) пералому адной з костак.

У вашай ступні пяць плюсневых костак. Пятая плюсневая костка - гэта вонкавая костка, якая злучаецца з вашым мезенцам. Гэта найбольш часта пералом плюсневай косткі.

Звычайны тып разрыву часткі пятай плюсневай косткі, бліжэйшай да шчыкалаткі, называецца пераломам Джонса. Гэты ўчастак косткі мае нізкі крывацёк. Гэта робіць лячэнне цяжкім.

Авульсійны пералом узнікае, калі сухажылле адцягвае кавалак косткі ад астатняй косці. Авульсійны пералом пятай плюсневай косткі называецца "пераломам танцора".

Калі вашы косці ўсё роўна выраўнаваны (гэта азначае, што пабітыя канцы злучаюцца), вы, верагодна, будзеце насіць гіпс або шыну на працягу 6 - 8 тыдняў.

• Магчыма, вам скажуць не нагружаць нагу. Вам спатрэбяцца мыліцы альбо іншая падтрымка, каб дапамагчы вам абысціся.
• Вы таксама можаце быць абсталяваны спецыяльнай абуткам або чаравікам, якія могуць дазволіць вам несці цяжар.

Калі косткі не выраўнаваны, магчыма, спатрэбіцца аперацыя. Касцяны лекар (хірург-артапед) зробіць вашу аперацыю. Пасля аперацыі вы будзеце насіць гіпс на працягу 6-8 тыдняў.

Вы можаце паменшыць ацёк шляхам:

• Адпачываючы і не кладучы цяжар на нагу
• Падымаючы нагу

Зрабіце пакет з лёдам, паклаўшы лёд у поліэтыленавы пакет і абматаўшы яго тканінай.

• Не кладзіце мяшок з лёдам прама на скуру. Холад ад лёду можа пашкодзіць вашу скуру.
• Ледзяніце нагу прыблізна 20 хвілін кожную гадзіну, не спячы на ​​працягу першых 48 гадзін, затым ад 2 да 3 раз у дзень.

Пры болях можна выкарыстоўваць ібупрофен (Advil, Motrin і іншыя) або напроксен (Aleve, Naprosyn і іншыя).

• Не выкарыстоўвайце гэтыя лекі на працягу першых 24 гадзін пасля траўмы. Яны могуць павялічыць рызыку крывацёку.
• Пагаворыце са сваім урачом перад ужываннем гэтых лекаў, калі ў вас ёсць хваробы сэрца, высокае крывяны ціск, хваробы нырак, печані альбо ў вас былі язва страўніка ці ўнутраныя крывацёкі ў мінулым.
• Не прымайце больш, чым рэкамендуемая колькасць на бутэльцы, альбо большае, чым кажа вам пастаўшчык.

Па меры выздараўлення пастаўшчык інструктуе пачаць рухаць нагой. Гэта можа адбыцца праз 3 тыдні альбо праз 8 тыдняў пасля траўмы.

Калі вы перазапускаеце занятак пасля пералому, нарошчвайце яго павольна. Калі нага пачынае хварэць, спыніцеся і адпачніце.

Некалькі практыкаванняў, якія вы можаце зрабіць для павышэння рухомасці і сілы ступні:

• Напішыце алфавіт у паветры альбо на падлозе пальцамі ног.
• Накіруйце пальцы ног уверх і ўніз, затым распраўце іх і скруціце ўверх. Утрымлівайце кожнае становішча на некалькі секунд.
• Пакладзеце на падлогу тканіну. Пальцамі ног павольна цягніце тканіну да сябе, трымаючы пятку на падлозе.

Калі вы паправіцеся, ваш пастаўшчык праверыць, наколькі добра вылечваецца нага. Вам скажуць, калі вы зможаце:

• Спыніце карыстацца мыліцамі
• Скасаваць гіпс
• Зноў пачніце займацца звычайнай дзейнасцю

Патэлефануйце свайму правайдэру, калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных сімптомаў:

• Ацёк, боль, здранцвенне або паколванне ў назе, галенастопе ці назе, якія пагаршаюцца
• Нога ці ступня набываюць фіялетавы колер
• Гарачка

Зламаная ступня - плюсны; Пералом Джонса; Пералом танцора; Пералом ступні

Bettin CC. Пераломы і вывіхі ступні. У: Azar FM, Beaty JH, рэд. Аператыўная артапедыя Кэмпбэла. 14-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2021: глава 89.

Квон Джэй, Гітайн Іл, Рыхтэр М ,. Траўмы ступні. У: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, eds. Траўма шкілета: асноўныя навукі, кіраванне і рэканструкцыя. 6-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: кіраўнік 67.

• Траўмы і засмучэнні ступні