7 спосабаў спыніць правісанне ўсяго цела

Задаволены

• 1. Павялічце спажыванне вады
• 2. Ужывайце прадукты, багатыя бялком і калагенам
• 3. Займайцеся фізічнымі практыкаваннямі
• 4. Кіньце паліць
• 5. Трымайце вага стабільным
• 6. Карыстайцеся крэмамі
• 7. Зрабіце эстэтычныя працэдуры

Каб пакласці канец млявасці некалькіх месцаў у целе, рэкамендуецца ўкладваць сродкі ў ежу, багатую бялком і калагенам, акрамя таго, каб займацца фізічнымі нагрузкамі, не паліць і падтрымліваць вага стабільным, паколькі гэтыя звычкі дапамагаюць фарміраванню цягліц і забяспечваюць пругкасць скуры.

Існуюць таксама эстэтычныя метады лячэння з выкарыстаннем крэмаў і дэрмата-функцыянальнай фізіятэрапіі, якія дапамагаюць у гэтым працэсе і могуць спрыяць добрым вынікам.

Такім чынам, некаторыя важныя парады для лячэння млявасці:

1. Павялічце спажыванне вады

Адэкватная гідратацыя скуры дапамагае падтрымліваць яе эластычнасць, бо яна абнаўляе коллагеновые валакна, што важна для падтрымання яе цвёрдасці і падцягнутасці. Акрамя таго, вада паляпшае кровазварот і прадухіляе ацёкі, выкліканыя затрымкай вадкасці.

2. Ужывайце прадукты, багатыя бялком і калагенам

Бялок, які змяшчаецца ў нятлустым мясе, збожжавых, яйках, малацэ і малочных прадуктах, неабходны для падтрымання цягліц, якія дапамагаюць запоўніць скуру. Акрамя таго, важна зрабіць стаўку на дыету, багатую калагенам, які змяшчаецца ў апельсіне, цытрыне, ківі, мандарыне і іншых цытрусавых садавіне, бо гэта дапамагае падтрымліваць пругкасць скуры.

Дабаўкі на аснове калагена, набытыя ў крамах здаровай ежы, таксама могуць стаць добрым спосабам павялічыць спажыванне гэтага рэчыва на працягу дня.

Акрамя таго, гародніна, зялёны чай і чырвоныя садавіна багатыя антыаксідантамі, таму яны таксама важныя для прадухілення абвісання скуры, бо гэтыя рэчывы змагаюцца з заўчасным старэннем.

Глядзіце спіс прадуктаў для памяншэння правісання і ідэальнай скуры.

3. Займайцеся фізічнымі практыкаваннямі

Заняткі фізічнымі нагрузкамі, асабліва трэніроўкамі з абцяжарваннямі, здымаюць млявасць, бо ўмацоўваюць і павялічваюць цягліцавыя валокны і танізуюць скуру. Акрамя таго, мышцы, атрыманыя пры бодзібілдынгу, замяняюць тлушч, які мяккі і пакідае на целе такія месцы, як жывот, рукі і сцёгны, якія больш млявыя.

4. Кіньце паліць

Цыгарэты пагаршаюць кровазварот у целе, акрамя таго, што яны маюць рэчывы, якія паскараюць старэнне тканін, па гэтай прычыне трэба пазбягаць звычкі паліць альбо жыць у асяроддзі з цыгарэтным дымам для таго, каб разрадзіць струмень.

5. Трымайце вага стабільным

Эфект канцэрціны, які ўзнікае пры пахуданні і часта набірае вагу, прыводзіць да таго, што эластычныя валакна, якія ўтвараюць скуру, ламаюцца, што выклікае правісанне і расцяжкі. Такім чынам, пры пахуданні важна захоўваць здаровыя звычкі, каб вага быў стабільным і не шкодзіў скуры.

6. Карыстайцеся крэмамі

Нанясенне крэмаў на аснове крэмнія альбо калагена ў самыя млявыя месцы можа прынесці добрыя вынікі. Праверце, якія лепшыя крэмы зніжаюць правісанне.

Ёсць таксама натуральныя крэмы, якія можна зрабіць у хатніх умовах, напрыклад, на аснове яек, мёду, садавіны і пшанічнай мукі, якія дапамагаюць танізаваць скуру. Даведайцеся рэцэпт выдатнага хатняга крэму для правісання.

7. Зрабіце эстэтычныя працэдуры

Лячэнне, якое праводзіцца ў дэрматалагічнай функцыянальнай фізіятэрапіі, напрыклад, выкарыстанне радыёчастотных прылад, карбаксітэрапія або крыятэрапія, з'яўляецца стратэгіяй, якая выкарыстоўваецца для ліквідацыі млявасці і мае лепшыя вынікі пры фізічнай актыўнасці і збалансаваным харчаванні.

Радыёчастотныя сеансы дапамогуць у фарміраванні новых коллагеновых валокнаў, якія падтрымліваюць скуру, і скарачаюць існуючыя калагенавыя валакна, што дае вялікія вынікі, галоўным чынам у млявасці жывата, што звычайна здараецца пасля цяжарнасці.

Аднак неабходна ўлічваць, што млявасць таксама з'яўляецца генетычнай характарыстыкай, і калі ў сям'і ёсць іншыя жанчыны, такія як маці, бабуля ці сёстры, якія маюць вельмі млявую скуру, вынікі могуць быць скампраметаваны.

Прачытайце іншыя парады па барацьбе з млявасцю пасля пахудання ў наступным відэа: