Распаўсюджаныя эндакрынныя разбуральнікі вакол вас і што вы можаце з імі зрабіць

Задаволены

• Што робіць гэтыя рэчывы такімі шкоднымі?
• Як гэтыя хімічныя рэчывы-разбуральнікі эндакрыннай сістэмы трапляюць у наш арганізм?
• Што мы можам зрабіць, каб абараніць сябе?
• А што ў нашых дамах?
• Ці ёсць крокі, якія кожны з нас можа зрабіць на больш шырокім узроўні, каб зрабіць нашу ежу і навакольнае асяроддзе больш бяспечнымі?
• Агляд для

Калі вы думаеце пра таксічныя хімічныя рэчывы, вы, напэўна, уяўляеце сабе навалу зялёнага асадка за межамі заводаў і ядзерныя адходы - шкодныя рэчы, з якімі вы рэдка бываеце. Нягледзячы на ​​тое, што вы не бачыце розуму, вы, верагодна, кожны дзень сутыкаецеся з хімікатамі, якія могуць паўплываць на вашы гармоны і здароўе,-кажа Леанарда Трасандэ, доктар медыцынскіх навук, вядучы навуковец-эколаг і дырэктар Цэнтра Нью-Ёркскага універсітэта. расследаванне небяспекі навакольнага асяроддзя. Яго апошняя кніга «Хварэе, тлушч, бядней»-пра небяспеку эндакрынных парушальнікаў, хімічных рэчываў, якія парушаюць гармоны.

Тут доктар Трасандэ дзеліцца абгрунтаванымі даследаваннямі фактамі, якія вам трэба ведаць, а таксама тым, як абараніць сябе.

Што робіць гэтыя рэчывы такімі шкоднымі?

"Гармоны - гэта натуральныя сігнальныя малекулы, а сінтэтычныя хімічныя рэчывы, якія парушаюць гармоны, стрымліваюць гэтыя сігналы і спрыяюць захворванням і інваліднасці. Мы ведаем каля 1000 сінтэтычных хімічных рэчываў, якія робяць гэта, але доказы найбольш моцныя для чатырох катэгорый з іх: антыпірэнаў, якія выкарыстоўваюцца ў электроніцы і мэбля, пестыцыды ў сельскай гаспадарцы, фталаты ў прадуктах асабістай гігіены, касметыкі і харчовай упакоўкі, а таксама бісфенолы, такія як BPA, якія выкарыстоўваюцца ў алюмініевых банках і чэках з термопаперы.

Гэтыя хімічныя рэчывы могуць мець пастаянныя наступствы. Мужчынскае і жаночае бясплоддзе, эндаметрыёз, міёма, рак малочнай залозы, атлусценне, дыябет, кагнітыўны дэфіцыт і аўтызм былі прама ці ўскосна звязаны з імі ".

Як гэтыя хімічныя рэчывы-разбуральнікі эндакрыннай сістэмы трапляюць у наш арганізм?

"Мы паглынаем іх праз скуру. Яны знаходзяцца ў пыле, таму мы ўдыхаем іх. І заглынаем значную колькасць іх. Прымайце пестыцыды - даследаванні паказваюць, што мы маем найбольшае ўздзеянне на іх праз прадукты. Але мы таксама глытаем іх, калі мы ямо пэўнае мяса і мяса птушкі, таму што жывёлы ўжывалі прадукты, распыленыя пестыцыдамі. Мы нават заглынаем антыпірэны ў дывановых пакрыццях, электроніцы і мэблі, калі, напрыклад, ненаўмысна прыклаўшы руку да рота ". (Звязаны: Шкодныя хімічныя рэчывы, схаваныя ў вашай вопратцы для трэніровак)

Што мы можам зрабіць, каб абараніць сябе?

"Вельмі важна засяродзіцца на простых спосабах абмежавання ўздзеяння:

• Ешце арганіку. Гэта азначае садавіну і гародніну, а таксама малако, сыр, мяса, птушку, рыс і макароны. Даследаванні паказваюць, што ўжыванне арганічных прадуктаў можа істотна знізіць узровень пестыцыдаў за пару дзён.
• Абмяжуйце выкарыстанне пластыка - асабліва нічога з лічбамі 3 (фталаты), 6 (стырол, вядомы канцероген) і 7 (бісфенолы) на дне. Па магчымасці выкарыстоўвайце ёмістасці з шкла або нержавеючай сталі. Калі вы выкарыстоўваеце пластык, ніколі не разагравайце яго ў мікрахвалевай машыне і не кладзіце ў посудамыйную машыну, таму што цяпло можа прывесці да мікраскапічнага разбурэння, таму ежа ўбярэ ў сябе хімічныя рэчывы.
• З кансерваванымі таварамі варта ведаць, што ўсё, што пазначана як "без утрыманне бісфенолу А", не азначае адсутнасць бісфенолу. Адна замена BPA, BPS, патэнцыйна гэтак жа шкодная. Замест гэтага шукайце прадукты з надпісам "без бісфенолу".
• Мыйце рукі пасля дакранання да папяровых квітанцый. Яшчэ лепш, каб вам рассылалі квітанцыі па электроннай пошце, каб вы наогул не звярталіся з імі ".

А што ў нашых дамах?

"Змочвайце падлогі і выкарыстоўвайце пры пыласосе фільтр HEPA, каб пазбавіцца ад пылу, які змяшчае гэтыя хімічныя рэчывы. Адкрыйце вокны, каб разагнаць іх. З антыпірэнамі ў мэблі найбольшае ўздзеянне адбываецца пры разрыве абіўкі. Калі ваша парвецца, папраўце або пазбаўцеся ад яго. Купляючы новае, шукайце валокны, напрыклад, воўну, якія валодаюць натуральным антыпірэнам. Абярыце прыталеныя адзення, якія лічацца менш небяспечнымі для пажару, чым больш свабодныя фасоны, і таму не так ужо верагодна, што яны былі апрацаваны антыпірэнамі. . "

Ці ёсць крокі, якія кожны з нас можа зрабіць на больш шырокім узроўні, каб зрабіць нашу ежу і навакольнае асяроддзе больш бяспечнымі?

"Мы ўжо бачылі вялікі прагрэс. Падумайце пра рух без BPA. Зусім нядаўна мы скарацілі перфторхімічныя рэчывы, якія выкарыстоўваюцца ў харчовай упакоўцы і посудзе з антіпрігарная пакрыццём. Гэтыя прыклады абумоўлены актыўнасцю спажыўцоў. Вы можаце зрабіць змены адбываюцца з вашым голасам і кашальком ".

Часопіс Shape, выпуск за красавік 2020 года

Агляд для