OCD "Жарт" Стывена Колберта не быў разумным. Гэта стамілася - і шкодна

Задаволены

• Паколькі я лічыў, што гэта акуратнасць, я не разумеў, што ў маіх паводзінах назіраецца АКР.
• У рэчаіснасці, аднак, ОКР неверагодна складаны
• Думаю, менавіта дзякуючы гэтай разнастайнасці цяжка распазнаць АКР. Мой АКР выглядае зусім інакш, чым у наступнага чалавека.
• Калі людзі мітусліва кажуць пра тое, што яны "такія ОКР", яны звычайна засяроджваюцца на прымусе, не хапаючы апантанасці.
• З-за гэтага я не мог не закручваць вочы на ​​апошні жарт Стывена Колберта.
• Калі вы атаясамліваеце АКР з дакучлівым мыццём рук, вы распаўсюджваеце распаўсюджаны міф пра наш стан: АКА - гэта толькі чысціня і парадак.
• Для тых з нас, хто пакутуе ад АКР, "дакучлівы парадак", магчыма, горшы спосаб апісаць тое, што мы адчуваем у цяперашні час.

Так, у мяне АКР. Не, я не апантана мыю рукі.

"Што рабіць, калі я раптам заб'ю ўсю сваю сям'ю?" Выкручваць, выкручваць, выкручваць.

"Што рабіць, калі прыйдзе цунамі і знішчыць увесь горад?" Выкручваць, выкручваць, выкручваць.

"Што рабіць, калі я сяджу ў кабінеце ўрача і міжволі выдаю гучны крык?" Выкручваць, выкручваць, выкручваць.

Колькі сябе памятаю, я рабіў гэта: у мяне жудасная, назойлівая думка, і я выкручваю левую руку, каб думка не праяўлялася. Падобна таму, як хтосьці можа пастукаць па дрэве, абмяркоўваючы найгоршы сцэнар, я падумаў, што гэта дзіўнае забабоны.

Для многіх людзей абсесіўна-кампульсіўныя засмучэнні выглядаюць як празмернае мыццё рук альбо бездакорная арганізацыя працоўнага стала. Шмат гадоў я думаў, што гэта тое, чым быў АКР: акуратнасць.

Паколькі я лічыў, што гэта акуратнасць, я не разумеў, што ў маіх паводзінах назіраецца АКР.

Усе мы ўжо чулі гэта сотні разоў: троп гермафобнага, апантанага гігіенай чалавека, якога апісваюць як "АКР". Я вырас на праглядах такіх шоў, як "Манах" і "Глядзець", дзе персанажы з ОКР амаль заўсёды мелі "забруджванне ОКР", што вельмі падобна на празмерную чысціню.

Анекдоты пра чысціню, аформленыя як АКР, былі асноўнай камедыяй у пачатку 2000-х.

І ўсе мы чулі, як людзі выкарыстоўваюць тэрмін «ОКР», каб апісаць людзей надзвычай акуратных, арганізаваных альбо пераборлівых. Людзі могуць сказаць: "Выбачайце, я крыху акрыпуе!" калі яны разборлівыя ў плане размяшчэння пакоя альбо ў прыватнасці ў адпаведнасці з ювелірнымі вырабамі.

У рэчаіснасці, аднак, ОКР неверагодна складаны

Ёсць два асноўныя кампаненты ОКР:

• дакучлівыя ідэі - гэта думкі, якія напружаныя, засмучаюць і якія цяжка кантраляваць
• прымусы, якія вы выкарыстоўваеце для зняцця трывогі

Мыццё рук можа быць прымусам для некаторых людзей, але для многіх (і нават большасці) з нас гэта не з'яўляецца сімптомам. На самай справе, ОКР можа выяўляцца рознымі спосабамі.

Як правіла, існуе чатыры тыпы ОКР, пры гэтым сімптомы большасці людзей адносяцца да адной або некалькіх з наступных катэгорый:

• ачыстка і забруджванне (якое можа ўключаць мыццё рук)
• сіметрыя і ўпарадкаванне
• табу, непажаданыя думкі і імпульсы
• назапашванне, калі неабходнасць збіраць ці захоўваць пэўныя прадметы звязана з апантанасцю або прымусам

Для некаторых людзей АКР можа быць звязана з захапленнем рэлігійнымі і маральнымі перакананнямі і паводзінамі. Гэта называецца скрупулёзнасцю. У іншых могуць узнікнуць экзістэнцыяльныя крызісы, якія на самой справе з'яўляюцца часткай экзістэнцыяльнага АКР. Іншыя могуць сканцэнтравацца на пэўных нумарах альбо замовіць пэўныя рэчы.

Думаю, менавіта дзякуючы гэтай разнастайнасці цяжка распазнаць АКР. Мой АКР выглядае зусім інакш, чым у наступнага чалавека.

У АКД так шмат, і тое, што мы бачым у сродках масавай інфармацыі, - гэта толькі вяршыня айсберга.

Часта ОКР з'яўляецца парушэннем ступені - не абавязкова розніца.

Звычайна ўзнікаюць выпадковыя думкі: "А што, калі я саскочыў з гэтага будынка зараз?" ці "Што рабіць, калі ў гэтым басейне ёсць акула, якая ўкусіла мяне?" Часцей за ўсё гэтыя думкі лёгка адхіліць. Думкі становяцца апантанасцю, калі вы фіксуецеся на іх.

У маім выпадку я ўяўляю сабе, як саскокваю з будынка, калі б я быў на высокім паверсе. Замест таго, каб паціснуць плячыма, я думаю: "Божа мой, я сапраўды зраблю гэта". Чым больш я думаў пра гэта, тым горш стала трывога, якая яшчэ больш пераканала мяне ў тым, што гэта адбудзецца.

Каб справіцца з гэтымі думкамі, у мяне ёсць прымус, калі мне даводзіцца ісці цотную колькасць крокаў альбо тройчы выкручваць левую руку. На рацыянальным узроўні гэта не мае сэнсу, але мой мозг кажа мне, што мне трэба гэта зрабіць, каб думка не стала рэальнасцю.

Справа ў АКР у тым, што звычайна вы бачыце толькі прымус, бо гэта часта (але не заўсёды) бачнае паводзіны.

Вы бачыце, як я крочу ўверх-уніз ці паціскаю левую руку, але вы не бачыце думак у маёй галаве, якія мяне вымотваюць і выклікаюць агіду. Сапраўды гэтак жа вы бачыце, як хтосьці мые рукі, але не разумееце яго дакучлівага страху перад мікробамі і хваробамі.

Калі людзі мітусліва кажуць пра тое, што яны "такія ОКР", яны звычайна засяроджваюцца на прымусе, не хапаючы апантанасці.

Гэта азначае, што яны няправільна разумеюць, як OCD працуе цалкам. Не толькі дзеянні робяць гэта засмучэнне настолькі засмучальным - страх і дакучлівыя "ірацыянальныя", непазбежныя думкі прыводзяць да навязлівага паводзін.

Гэты цыкл - і не толькі дзеянні, якія мы прадпрымаем, - гэта тое, што вызначае ОКР.

І ўлічваючы працягваючуюся пандэмію COVID-19, многія людзі, якія пакутуюць ад АКР, змагаюцца менавіта цяпер.

Шмат хто дзеліцца сваімі гісторыямі пра тое, як наша ўвага да мыцця рук падсілкоўвае іх апантанасць, і як яны зараз выпрабоўваюць мноства хваляванняў, звязаных з пандэміяй, якія падсілкоўваюцца навінамі.

Як і многія людзі з АКР, я ўвесь час уяўляю, як мае блізкія вельмі хварэюць і паміраюць. Я звычайна нагадваю сабе, што мая апантанасць наўрад ці адбудзецца, але ў разгар пандэміі гэта сапраўды не так ірацыянальна.

Замест гэтага пандэмія пацвярджае мае найгоршыя страхі. Я не магу "лагічна" выбрацца з трывогі.

З-за гэтага я не мог не закручваць вочы на ​​апошні жарт Стывена Колберта.

Калі доктар Энтані Фаучы, кіраўнік Нацыянальнага інстытута алергіі і інфекцыйных хвароб, рэкамендаваў усім прымусова нармалізаваць прымусовае мыццё рук, Кольбер пажартаваў, што гэта «выдатная навіна для тых, хто пакутуе ад дакучлівых станаў. Віншую, у вас цяпер дакучлівы парадак! "

Хоць гэта і не прызначана дрэнна, падобныя прыколы - і такія жарты, як Кольбер - узмацняюць думку, што ОКР - гэта не тое.

Кольбер не першы чалавек, які жартуе пра тое, як спраўляюцца людзі з ОКР у той час, калі рэкамендуецца празмернае мыццё рук. Гэтыя жарты былі ва ўсім Twitter і Facebook.

The Wall Street Journal нават апублікаваў артыкул пад загалоўкам "Усім нам патрэбен АКР зараз", дзе псіхіятр распавядае пра тое, як нам усім варта прымаць больш жорсткія гігіенічныя звычкі.

Я не збіраюся казаць вам, што жарт Кольбера не смешны. Што смешнага - гэта суб'ектыўна, і няма нічога дрэннага ў тым, каб сыграць разыграны жарт.

Праблема з жартам Кольбера ў тым, што - смешна гэта ці не - гэта шкодна.

Калі вы атаясамліваеце АКР з дакучлівым мыццём рук, вы распаўсюджваеце распаўсюджаны міф пра наш стан: АКА - гэта толькі чысціня і парадак.

Я не магу не задацца пытаннем, наколькі прасцей было б мне атрымаць патрэбную дапамогу, калі б стэрэатыпаў вакол АКД не існавала.

Што рабіць, калі грамадства прызнае сапраўдныя сімптомы ОКР? Што рабіць, калі ў персанажаў OCD у фільмах і кнігах узнікае мноства дакучлівых думак і прымусаў?

Што рабіць, калі мы выйшлі на пенсію з гэтай групы людзей, якія пакутуюць ад ОКР, апантана мыючы рукі і замест гэтага медыя выдавалі ўвесь спектр таго, што такое АКР?

Магчыма, тады я б звярнуўся па дапамогу раней і зразумеў, што мае назойлівыя думкі былі сімптомамі хваробы.

Замест таго, каб атрымаць дапамогу, я быў перакананы, што мае думкі - доказ таго, што я злы, і не звяртаю ўвагі на тое, што гэта псіхічная хвароба.

Але калі б я апантана мыў рукі? Я, напэўна, зразумеў бы, што ў мяне быў АКР раней, і я мог бы атрымаць дапамогу за гады да гэтага.

Больш за тое, гэтыя стэрэатыпы становяцца ізаляванымі. Калі ваш ОКР адлюстроўваецца не так, як людзі думаюць, што ён з'яўляецца, вашы блізкія будуць змагацца, каб зразумець яго. Я параўнальна акуратны, але, вядома, не дакучлівы прыбіральшчык, а гэта значыць, што шмат людзей не верыць, што мой ОКР сапраўдны.

Нават мае самыя добра намераныя сябры змагаюцца за тое, каб усталяваць сувязь паміж маімі пастаяннымі рухамі рук і стэрэатыпамі ОКР, якія яны бачылі столькі гадоў.

Для тых з нас, хто пакутуе ад АКР, "дакучлівы парадак", магчыма, горшы спосаб апісаць тое, што мы адчуваем у цяперашні час.

Мы не толькі сутыкаемся з вялікай колькасцю абставінаў, якія выклікаюць трывогу - у тым ліку з адзінотай, шырока распаўсюджаным беспрацоўем і самім вірусам, - мы таксама маем справу з дэзінфармаванымі жартамі, якія прымушаюць нас адчуваць сябе не толькі людзьмі.

Жарт Стывена Колберта наконт АКР мог быць не намераным, але гэтыя жарты актыўна шкодзяць такім, як я.

Гэтыя стэрэатыпы засланяюць рэальнасць таго, што значыць жыць з АКР, ускладняючы пошук дапамогі - тое, што многім з нас вельмі патрэбна зараз, некаторыя нават не падазраючы пра гэта.

Сян Фергюсан - пісьменнік і журналіст-фрылансер, які жыве ў Грэмстаўне, ПАР. Яе творы ахопліваюць праблемы, звязаныя з сацыяльнай справядлівасцю і здароўем. Вы можаце звязацца з ёй далей Twitter.