Класічная кандыцыянаванне і як гэта звязана з сабакам Паўлава

Задаволены

• Класічнае вызначэнне кандыцыянавання
• Класічны працэс кандыцыянавання
• Умовы ведаць
• Этапы паўлаўскага абумоўлення
• Перад кандыцыянаваннем
• Падчас кандыцыянавання
• Пасля кандыцыянавання
• Паспрабуйце самі
• Прыклады класічнага абумоўлення
• Прыклад 1
• Прыклад 2
• Прыклад 3
• Класічная кандыцыянаванне супраць аперантнай кандыцыянавання
• Прыкладання для псіхічнага здароўя
• Фобіі
• ПТСР
• Ужыванне наркотыкаў
• Класічная кандыцыянаванне ў тэрапіі
• Забірай

Класічнае вызначэнне кандыцыянавання

Класічная абумоўленасць - гэта тып навучання, які адбываецца несвядома.

Калі вы даведаецеся класічную кандыцыянаванне, аўтаматычная ўмоўная рэакцыя спалучаецца з пэўным стымулам. Гэта стварае паводзіны.

Самы вядомы прыклад гэтага - з таго, што некаторыя лічаць бацькам класічнай абумоўленасці: Іван Паўлаў. У эксперыменце па сабачым страваванні ён выявіў, што з цягам часу сабакі вылучаюць сліну не толькі тады, калі ім даюць ежу, але і прыходзяць людзі, якія іх кармілі.

Каб праверыць сваю тэорыю пра тое, што сабакі слюняцца, таму што яны звязваюць людзей з кармленнем, ён пачаў біць у званочак, а потым прадстаўляць ежу, каб яны звязвалі гук з ежай.

Гэтыя сабакі навучыліся звязваць звон з ежай, з-за чаго ў роце сліна слівалася пры кожным званку, а не толькі пры трапленні ў ежу.

Кандыцыянаванне выгадна ў эвалюцыйным сэнсе, бо яно дапамагло нам стварыць чаканні для падрыхтоўкі да будучых падзей. Напрыклад, захворванне пэўнай ежай дапамагае нам звязаць гэтую ежу з хваробай. У сваю чаргу, гэта дапамагае пазбегнуць хвароб у будучыні.

Мы ўсе так ці інакш падвяргаемся класічным кандыцыянаванням на працягу ўсяго жыцця.

У нашы дні рэкламадаўцы часта выкарыстоўваюць яго, каб прасоўваць сваю прадукцыю. Напрыклад, рэклама прыгажосці выкарыстоўвае акцёраў з чыстай і гладкай скурай, каб прымусіць спажыўцоў асацыяваць свой прадукт са здаровай скурай.

Ніжэй мы разбіраем класічную кандыцыянаванне, прыводзім некалькі прыкладаў і дапамагаем вам лепш зразумець, як яна выкарыстоўваецца для здароўя і дабрабыту.

Класічны прыклад сабакі Паўлава. Ілюстрацыя Рут Басагойтыя

Класічны працэс кандыцыянавання

Умовы ведаць

• Безумоўны раздражняльнік. Гэта тое, што выклікае аўтаматычны адказ. Ежа з'яўляецца безумоўным стымулам у сабачым эксперыменце Паўлава.
• Безумоўны адказ. Гэта тое, што натуральна рэагуе, калі вы выпрабоўваеце безумоўны раздражняльнік, напрыклад, сліна з ежы.
• Умоўны раздражняльнік. Гэта лічыцца нейтральным стымулам. Калі вы будзеце зноў і зноў прадстаўляць яго перад безумоўным раздражняльнікам (напрыклад, ежай), ён пачне выклікаць той самы адказ. Звон перад ежай - гэта ўмоўны стымул.
• Умоўны адказ. Гэта набытая рэакцыя на ўмоўны раздражняльнік (звон), якая часта з'яўляецца такой жа рэакцыяй, як безумоўная рэакцыя. Такім чынам, сабакі слінааддзяляліся на званочак гэтак жа, як і на ежу перад імі.
• Знікненне. Гэты тэрмін выкарыстоўваецца, калі вы пачынаеце прадстаўляць умоўны раздражняльнік (звон) зноў і зноў, але без безумоўнага раздражняльніка (ежа). З часам сабакі развучыліся, што званочак азначае, што ежа паступае.
• Абагульненне. Гэта маецца на ўвазе, калі вы можаце абагульняць падобныя рэчы і адказваць аднолькава. Сабакі пачалі слінаадлучэнне ад гукаў, падобных на званочкі, таму што яны абагульнялі тое, пра што даведаліся.
• Дыскрымінацыя. Наадварот абагульненню, гэта наша здольнасць адрозніць, калі нешта падобнае, але не тоеснае, таму яно не дасць аднолькавага адказу. Напрыклад, гукавы сігнал не прымусіў сабак саліцца.

Этапы паўлаўскага абумоўлення

Перад кандыцыянаваннем

Перад кандыцыянаваннем - гэта калі безумоўны стымул і безумоўная рэакцыя ўступаюць у гульню. Гэта натуральны адказ, якому не вучылі.

Напрыклад, ежа вырабляе слінаадлучэнне, альбо страўнікавы вірус выклікае млоснасць.

На гэты момант умоўны раздражняльнік па-ранейшаму называюць нейтральным раздражняльнікам, паколькі ў цяперашні час ён не аказвае эфекту.

Падчас кандыцыянавання

Мы пачынаем звязваць нейтральны стымул з безумоўнай рэакцыяй.

Напрыклад, вы можаце звязаць пэўны тып ежы са страўнікавым вірусам, альбо званок перад тым, як атрымаць ежу, можа быць звязаны з прыёмам ежы.

Пасля кандыцыянавання

Пасля таго, як вы навучыліся звязваць умоўны раздражняльнік з безумоўнай рэакцыяй, ён становіцца ўмоўнай рэакцыяй.

Такім чынам, канкрэтны тып ежы цяпер выклікае млоснасць (нават калі гэта не абавязкова было прычынай страўнікавага віруса), і звон стварае слінаадлучэнне.

Такім чынам, вы несвядома навучыліся звязваць новы стымул (няхай гэта будзе сітуацыя, прадмет, чалавек і г.д.) з рэакцыяй.

Паспрабуйце самі

"Офіс" мае выдатны (і пацешны!) Прыклад класічнай кандыцыянавання:

У паўсядзённым жыцці можна паэксперыментаваць з кандыцыянаваннем. Вось некалькі парад, якія трэба разгледзець:

• Стварыце добрую абстаноўку з добрым асвятленнем і чыстымі паверхнямі для хатняга офіса, каб зрабіць яго больш пазітыўным. Добрыя ўмовы працы могуць прымусіць вас больш працаваць.
• Стварыце рэжым сну, каб прымусіць сябе спаць раней. Зрабіць гэта можна, прыглушыўшы святло і пазбягаючы экранаў за 30 хвілін да сну. Гэта можа стварыць атмасферу сну.
• Прывучайце хатняга гадаванца да элементарных паводзін паслухмянасці альбо спецыяльных хітрасцей, просячы іх выконваць заданне, і зноў і зноў узнагароджваць іх аднолькава. Вы нават можаце выкарыстоўваць прыём Паўлава і паспрабаваць пэўны званок, каб паведаміць ім, калі надыходзіць вячэра (і што яны павінны сядзець і цярпліва чакаць).
• Навучыце дзяцей добраму паводзінам, узнагародзіўшы іх маленькім пачастункам альбо новай цацкай. Калі яны змагаюцца з сумесным выкарыстаннем, узнагароджвайце іх, калі яны прыкладуць намаганні.

Прыклады класічнага абумоўлення

Ёсць шмат розных прыкладаў класічнага абумоўлення і таго, як мы можам вучыцца ў паўсядзённым жыцці.

Прыклад 1

Апошнія некалькі гадоў вы атрымліваеце зарплату кожную пятніцу. Нягледзячы на ​​тое, што ў вас ёсць новая праца, дзе вы атрымліваеце зарплату ў розныя дні, вы па-ранейшаму адчуваеце сябе добра па пятніцах. Вы былі ўмоўна звязаны з пазітывам атрымання гэтай зарплаты.

Прыклад 2

Раней вы палілі ў пэўнай зоне на працы, але нядаўна кінулі паліць. Кожны раз, калі вы выязджаеце ў зону перапынку, ваша цела прагне цыгарэты.

Прыклад 3

Падчас навальніцы дрэва ламаецца і падае на ваш дом, прычыняючы вялікую шкоду. Цяпер, калі вы чуеце гром, вы адчуваеце трывогу.

Класічная кандыцыянаванне супраць аперантнай кандыцыянавання

У той час як класічная абумоўленасць звязана з аўтаматычнымі, вывучанымі рэакцыямі, аперантная кандыцыянаванне - гэта іншы тып навучання.

У аператыўнай абумоўленасці вы даведаецеся паводзіны на следстве такіх паводзін, што, у сваю чаргу, уплывае на вашыя будучыя паводзіны.

Такім чынам, калі паводзіны прыносіць здавальняючы вынік, вы вучыцеся звязваць яго з гэтым вынікам і працуеце, каб яно паўтарылася. З іншага боку, адмоўны вынік прымусіць вас пазбягаць такіх паводзін, каб пазбегнуць гэтага выніку.

У дрэсіроўцы сабакі добрыя паводзіны ўзнагароджваюцца ласункамі, дзякуючы чаму ваша сабака можа стаць добрым хлопчыкам ці дзяўчынкай, каб атрымаць пачастунак.

З іншага боку, дрэнныя паводзіны могуць не быць узнагароджаны, альбо яны могуць атрымаць пакаранне. Гэта зробіць вашу сабаку менш верагоднасцю рабіць гэта ў будучыні.

У той час як класічная абумоўленасць лічыцца несвядомым навучаннем, большасць людзей лічыць звычкай аператыўнае абумоўленне. Гаворка ідзе пра ўзмацненне і лічыцца больш кантраляванай. Класічная кандыцыянаванне лічыцца хутчэй рэфлексам.

Прыкладання для псіхічнага здароўя

Фобіі

Класічная кандыцыянаванне выкарыстоўваецца як для разумення, так і для лячэння фобій. Фобія - гэта празмерны, ірацыянальны страх перад чымсьці канкрэтным, напрыклад, прадметам ці сітуацыяй.

Калі ў вас развіваецца фобія, класічны стан часта можа гэта растлумачыць.

Напрыклад, калі ў вас ёсць прыступ панікі ў пэўным месцы - напрыклад, у ліфце - вы можаце пачаць асацыяваць ліфты з панікай і пачаць пазбягаць усіх паездак на ліфце альбо баяцца іх. Адчуванне адмоўнага раздражняльніка можа паўплываць на вашу рэакцыю.

Важна памятаць, што фобіі заснаваны на ірацыянальных страхах. Падобна таму, як класічнае абумоўленне, магчыма, адыграла пэўную ролю ў "засваенні" гэтай фобіі, яно таксама можа дапамагчы лячыць яе шляхам процідзеяння.

Калі хто-небудзь падвяргаецца прадмету або сітуацыі, якіх ён баіцца зноў і зноў без негатыўнага выніку, класічнае абумоўленне можа дапамагчы развучыць страх. Пасля таго, як вы ўвайшлі ў 100 ліфтаў і не адчулі панікі, вы больш не павінны звязваць гэта з панікай.

ПТСР

Посттраўматычны стрэсавы засмучэнне (ПТСР) - гэта моцнае трывожнае засмучэнне, якое развіваецца пасля перажывання траўматычнага здарэння. Гэта можа выклікаць адчуванне небяспекі, нават калі вы ў бяспецы.

Гэтая моцная трывога засвойваецца пры дапамозе кандыцыянавання. У людзей з ПТСР узнікаюць моцныя асацыяцыі вакол траўмы.

Ужыванне наркотыкаў

Кандыцыянаванне ўступае ў гульню з людзьмі, якія вылечваюцца ад парушэнняў ужывання наркатычных рэчываў.

Людзі, якія ўжывалі наркотыкі ў пэўных умовах альбо з пэўнымі людзьмі, часта несвядома абумоўлены асацыяцыяй задавальнення ад ужывання наркотыкаў з гэтымі рэчамі.

Вось чаму многія лекары рэкамендуюць людзям, якія ўжываюць рэчывы, пазбягаць сітуацый і асяроддзя, звязаных з ужываннем рэчываў, каб пазбегнуць рэцыдыву.

Класічная кандыцыянаванне ў тэрапіі

Два віды тэрапіі псіхічнага здароўя часта лічаць супрацьумоўнай:

• экспазіцыйная тэрапія
• аверсійная тэрапія

Ўздзеянне часта выкарыстоўваецца пры трывожных засмучэннях і фобіях. Чалавек падвяргаецца таму, чаго баіцца. З часам яны вымушаны больш не баяцца гэтага.

Аверсійная тэрапія накіравана на спыненне шкодных паводзін шляхам замены станоўчага адказу адмоўным. Гэта часта выкарыстоўваецца для злоўжывання такімі рэчывамі, як алкаголь.

Лекар можа прапісаць каму-небудзь прэпарат, які робіць іх хворымі, калі яны ўжываюць алкаголь, таму чалавек выпівае з дрэнным самаадчуваннем.

Гэты тып тэрапіі часта не эфектыўны сам па сабе. Замест гэтага выкарыстоўваецца камбінацыя кандыцыянуюць тэрапіі.

Забірай

Класічная абумоўленасць - гэта тып несвядомага, аўтаматычнага навучання. У той час як многія думаюць пра сабаку Паўлава, у нашым паўсядзённым жыцці ёсць сотні прыкладаў, якія паказваюць, як класічнае абумоўленне ўплывае на нас.

Класічная кандыцыянаванне выкарыстоўваецца ў рэкламе, вывучэнні і лячэнні страхаў і фобій, узмацненні добрага паводзінаў і нават для абароны, напрыклад, ад ядаў і некаторых прадуктаў. Гэта таксама можа дапамагчы ў дрэсіроўцы хатніх жывёл.