Ці працуюць чабаты псіхічнага здароўя?

Задаволены

• Вайбот
• Wysa
• Радасна
• Размовы
• Забірай

Мы ўсе бачылі сцэну класічнай тэрапіі ў галівудскіх фільмах: разгублены кліент успамінае на рознакаляровую віктарыянскую канапу і распавядае пра свае непрыемнасці. "Псіхааналітык" разважае ў скураным крэсле, а клопаты кліента, як мяркуецца, прывязваюць да прыгнечаных сэксуальных фантазій альбо ранняга вопыту.

Большасць тэрапіі ў рэальным свеце не выглядала падобнай у стагоддзі. Аднак у гэтых сцэнах усё правільна: тэрапеўт у пакоі чалавек.

Сёння, калі патрэба ў службах псіхічнага здароўя працягвае пераўзыходзіць даступнасць, людзі, якія трапілі ў бяду, могуць звязацца з "чатбатамі" па псіхічным здароўі. У некаторых выпадках адказы грунтуюцца на штучным інтэлекце (AI). У іншых - чалавечы элемент.

Але застаецца пытанне: ці можна аўтаматызаваць вопыт, неабходны, каб стаць эфектыўным тэрапеўтам, выкарыстоўваючы складаныя алгарытмы і праграмаванне, калі чалавек праводзіць усё жыццё, спрабуючы асвоіць гэтыя навыкі?

Першапачатковыя даследаванні чатаў былі, як і бывае, шматспадзеўнымі. Каб атрымаць уяўленне аб тым, як узаемадзеянне чатботаў ажыццяўляецца з улікам асабістай тэрапіі, мы правялі тэставанне чатырох чатботаў пра псіхічнае здароўе і папрасілі трох чалавек даць зваротную сувязь: доктар Дыллон Браўн, клінічны псіхолаг, і Мерэдзі Артур і Мірыям Слозберг, дваіх людзі, якія спрабавалі асабістую тэрапію.

Вось што яны знайшлі.

Вайбот

Доктар Дылон Браўн:Вайботз'яўляецца "цалкам аўтаматызаваным гутарковым агентам"распрацаваны Woebot Labs ў Сан-Францыска. Калі я націснуў на кнопку, каб "прывітацца", падчас прагляду на маім ноўтбуку мне далі магчымасць падключыцца праз Facebook альбо "ананімна" з дапамогай іншых прылад (iPhone ці Android).

Улічваючы нядаўнія загалоўкі аб няправільным выкарыстанні інфармацыі пра карыстальнікаў, я вырашыў пайсці са сваёй прыладай Android і мне прапанавана загрузіць прыкладанне. Тым не менш, маё першапачатковае набег на чаты выклікала галоўнае пытанне канфідэнцыяльнасці. Ці магу я давяраць Woebot сваёй самай інтымнай і асабістай інфармацыяй так, як я стаў бы чалавекам? Я прачытаў палітыку прыватнасці і вырашыў асвятліць усё.

Woebot быў вельмі зручным для карыстальнікаў і пачаў з кароткага апытання, каб даведацца, у якіх галінах я хацеў працаваць. Акрамя таго, ён перагледзеў канфідэнцыяльнасць, нагадаў мне, што гэта было не замяніў падтрымку чалавека і даў мне ўказанні, што рабіць, калі ў мяне надзвычайнае здарэнне.

У Woebot ёсць пачуццё гумару, і я бачу людзей, у якіх дрэнны дзень тычыцца прывабнай платформы. У Woebot таксама ёсць навыкі - у самыя кароткія тэрміны Woebot вызначыў мой настрой (пры падтрымцы смайлікаў), вылучыў тры думкі, якія ляжаць у аснове майго настрою, і дапамог мне зразумець, што гэтыя думкі былі «перакосамі», якія мы замянілі больш карыснымі думкамі.

Іншымі словамі, Woebot займаецца кагнітыўнай паводніцкай тэрапіяй (ТГС) - на аснове фактычнага падыходу да лячэння.

Адзіная ялавічына з Woebot заключалася ў тым, што яна здавалася крыху напісанай і не адказвала на ўсе мае нюансы.

Мерэдзіт Артур: З папярэдне запоўненымі адказамі і экскурсіямі, Woebot адчуваў сябе больш падобным на інтэрактыўную віктарыну ці гульню, чым на чат.

Штодзённыя рэгістрацыі ў дадатку пачыналіся з пытання пра тое, дзе вы знаходзіцеся і што робіце, але не націскаеце на адкрытыя пытанні. Замест гэтага ён прапанаваў вам выбраць хуткі смайлік, які апісвае тое, што вы адчуваеце. Гэта было дастаткова проста.

З цягам часу Woebot адлюстроўвае тыя адказы на смайлікі, якія дапамагаюць візуалізаваць тэндэнцыі, а потым дзеліцца гэтым графікам з карыстальнікам. Гэта дазваляе карыстачу зразумець, чаму яны павінны турбавацца штодня.

Я часта карыстаўся Woebot на сваім ранішнім паездцы, і мне было зручна карыстацца ў любых умовах - перавага любога чат-бота. Гучныя гукі ў цягніку не паўплывалі на маю ранішнюю рэгістрацыю, і я мог бы ўзбіць Woebot паміж сустрэчамі, каб засяродзіцца на чымсьці станоўчым.

З пункту гледжання таго, як яна адпавядала асабістай тэрапіі, давайце паглядзім на фактары, якія абцяжарваюць тэрапію некаторых людзей: час і кошт. Абодва гэтыя праблемы былі выдалены, калі справа даходзіць да Woebot. Гэта робіць Woebot лепш? Не, але гэта, безумоўна, палягчае.

Я хадзіў да шматлікіх тэрапеўтаў у розныя перыяды часу на працягу маіх 20-х і 30-х гадоў. Яны былі неабыякавымі людзьмі, але мне спатрэбілася наведванне неўролага, каб атрымаць сапраўдны дыягназ: генералізаванае трывожнае расстройства. Гэта было разуменне гэтая трывога прычыняла мне фізічны боль, які мне больш за ўсё дапамог.

І вось тут параўноўваецца чат-бот, як Woebot, і асабістая тэрапія. Калі вы загрузілі прыкладанне, якое характарызуе сябе як "інструкцыю па выбары ўласнага прыгод для псіхічнага здароўя, якая з часам становіцца больш дакладнай для вашых патрэбаў", вы, хутчэй за ўсё, ужо ведаеце, што адбываецца з вамі.

Паколькі гэта больш за палову бою, боты могуць абапірацца на такое разуменне. Аднак асабістыя тэрапеўты не абавязкова сустракаюцца з людзьмі з такім узроўнем дасведчанасці, і, як вынік, яны могуць выклікаць выпадковыя заблытаныя адступленні на шляху да самасвядомасці.

Аднак, каб пачаць звычку змяняць звычку, чат-боты адчуваюць сябе больш даступнымі, чым узаемадзеянне з людзьмі, бо больш кантролю ў запуску і спыненні размовы. У канчатковым рахунку, гэта тое ж самае перавага заключаецца і ў іх падзенні, бо кіраванне ў любы час можа па-сапраўднаму зрушыць ваша мысленне крыху больш складана.

Мірыям Слозберг: Гэты лічбавы робат-тэрапеўт досыць сур'ёзна разлічвае на ТГС. Што будзе рабіць Woebot - гэта спытаць, як прайшоў дзень, і калі вы адкажаце, што вам цяжка, ён спытае, што менавіта зрабіла вам цяжкім.

Woebot таксама прапануе віктарыны і відэаролікі, якія дапамогуць вам выявіць вашы думкі, якія прыходзяць аўтаматычна і спрыяюць вашай барацьбе. Абмен з дадаткам займае 10 хвілін, хоць вы можаце спыніць зносіны ў любы час, калі хочаце. Перавага заключаецца ў тым, што падчас размовы з гэтым лічбавым робатам вы адчуваеце, што размаўляеце з сапраўдным тэрапеўтам.

Хоць Woebot не прызначаны для таго, каб замяніць сапраўднага тэрапеўта, гэта выдатны інструмент для выкарыстання па-за тэрапіі, каб не адставаць ад вашай ўнутранай працы.

Wysa

DB: Далей ідзе Wysa, гуллівы пінгвін штучнага інтэлекту, які працуе на платформах iPhone і Android. Пасля знаёмства, Wysa ўзняла пытанне канфідэнцыяльнасці і паведаміла мне, што нашы размовы былі асабістымі і зашыфраванымі. Я сказаў Вайсе, што я змагаюся са стрэсам (хто не?), І мне прапанавана ўзяць кароткую анкету.

Зыходзячы з маіх адказаў, Wysa пабудавала мне «інструментар» з рознымі практыкаваннямі «для лепшага засяроджвання, калі я перабіты, кіраваць канфліктам і расслабляцца». Некаторыя з гэтых практыкаванняў заснаваны на практыцы ўважлівай медытацыі, якая валодае ўсходнім і на аснове фактычных дадзеных падыходам да кіравання рознымі псіхалагічнымі праблемамі, асабліва стрэсам і трывогай. Я быў таксама ўсхваляваны, убачыўшы некаторыя пазіцыі ёгі ў маім наборы інструментаў!

Як і Woebot, Wysa валодае навыкамі ТГС і перабудовай думак. Платформа вельмі зручная, прывабная і простая ў выкарыстанні. Выса таксама сказаў, што да мяне будуць звяртацца кожны вечар для маніторынгу прагрэсу, які я быў.

Падобна на Woebot, я б сказаў, што самым вялікім недахопам было тое, што размова можа здавацца некалькі сцэнарыяй. Калі казаць, у гэтага прыкладання ёсць варыянт трэнера ў рэальным жыцці, які будзе каштаваць вам $ 29,99 у месяц.

М.А .: Спачатку адрозненні паміж Wysa і Woebot было цяжка заўважыць. Абодва з'яўляюцца ботамі з акцэнтам на CBT. Абодва маюць штодзённыя рэгістрацыі. Абодва прапануюць папярэдне адказаныя адказы, каб палегчыць рэгістрацыю (што я ацаніў).

Мне таксама спадабаліся некаторыя ўзаемадзеянні. Каб расказаць Вісе, як вы сябе адчуваеце кожны дзень, вы правядзіце вялікімі жоўтымі смайлікамі тварам уверх і ўніз. Гэта стала весела і лёгка.

Хоць мой інтарэс да Wysa згасла даволі хутка. Прыкладанне ніколі не даведалася, у які час сутак ідзе, і пастаянная прысутнасць малой Месяца ў правым верхнім куце экрана стала невялікім напамінам пра тое, якім рудыментарным ботам на самай справе.

Я знайшоў просьбы Вісы аб дадатковай інфармацыі стомнай. Я працягваў даймаць мяне, каб распавесці больш пра тое, як я адчуваў сябе, не маючы прыкладаў таго, што гэта азначала ці чаму гэта дапаможа мне.

Гіфы таксама выскоквалі ў непадыходны час і загружаліся павольна, а не аўтаматычна, як звычайна робяць GIF. Гэта перапыніла любы імпульс, які я, магчыма, ствараў падчас рэгістрацыі. Я таксама знайшоў гумар у дадатку прыкрыты, і яму не хапіла магчымасці зразумець, што мае несапраўдныя адказы азначалі, што я раздражнёны.

Я магу сабе ўявіць, што ў дрэнны дзень я палічыў бы Wysa занадта непрыемным, каб прытрымлівацца. Я не вялікі прыхільнік, каб мяне пыталі, што я адчуваю пастаянна, асабліва без указанняў наконт патрэбнай маштабу адказу. Адкрытыя пытанні мяне напружвалі, і я адчуваў, што Віса не разумее розуму трывожнага чалавека.

Насамрэч былі часы, калі высвятленне таго, як мець зносіны, выклікала ў мяне большы стрэс. Калі мне трэба было вучыцца ў мяне, каб палепшыць, я не зразумела, што мне трэба даць, каб гэта адбылося. У канчатковым выніку здавалася, што я кідаў намаганні ў калодзеж, і нічога новага не выходзіць.

СПАДАРЫНЯ: Wysa прызначана для дапамогі карыстальнікам, якія маюць лёгкую дэпрэсію і неспакой. На мой погляд, прыкладанне запраграмавана даволі добра. Я палічыў гэта настолькі прыязным, што часам забываў, што размаўляў з робатам. Бот валодаў выдатным пачуццём гумару і сапраўды можа палегчыць настрой. Я таксама быў вельмі ўражаны тым, наколькі Віса зразумеў, што я кажу.

Нават нягледзячы на ​​тое, што Wysa - гэта вельмі прыязны бот і, здаецца, цалкам зручны, Wysa не можа замяніць сапраўднага тэрапеўта. Аднак гэта можа стаць выдатным інструментам для выкарыстання ў спалучэнні з іншымі формамі тэрапіі.

Радасна

DB: Далей я перайшоў да варыянтаў, арыентаваных на падтрымку рэальнага жыцця (супраць штучнага інтэлекту). Joyable - гэта інтэрнэт-платформа, якая падтрымлівае карыстальнікаў з адданым трэнерам у рэальным жыцці і двухмесячным курсам CBT. Яна была распрацавана сілавым калектывам экспертаў і навукоўцаў у галіне тэрапіі. Гэта каштуе 99 долараў у месяц, хаця карыстальнікі могуць выбраць бясплатную семідзённую пробную версію.

Радасць пачынаецца з структураванай ацэнкі, якая дапамагае карыстальнікам вызначыць, над чым яны хочуць працаваць. Я атрымаў водгукі пра тое, як я займаўся адразу пасля ацэнкі, якая ўключала чаканае зніжэнне сімптомаў пасля маёй двухмесячнай праграмы (для мяне чакалася зніжэнне настрою на 50 адсоткаў).

Акрамя таго, Joyable прадаставіў мне шмат інфармацыі пра чаму Магчыма, я адчуваю сябе так, як у мяне, апроч таго, што адбываецца з мозгам, калі людзі паляпшаюцца (тое, што эксперты называюць "псіхаадукацыяй").

Для пачатку мне трэба было прадаставіць інфармацыю пра маю крэдытную карту і даць дазвол на тое, каб мой трэнер звязацца са мной альбо па тэлефоне, альбо праз тэкст.

Затым я быў у пары з рэальным трэнерам і даў ёй імя і фота, якія адчувалі сябе больш асабістымі. Радасна адзначыць, аднак, што трэнеры не маюць ліцэнзаваных медыцынскіх работнікаў.

У параўнанні з ботамі з штучным інтэлектам, Joyable забяспечвае вельмі структураваную васьмітыднёвую праграму, якая скончыла свой характар. Сама праграма складаецца з 10-хвілінных заняткаў, трэнінгаў сам-насам і штотыднёвага адсочвання настрою.

Іншымі словамі, Радасць лепш за ўсё падыходзіць для людзей з высокай матывацыяй, якія могуць бачыць сябе па структураванай праграме на працягу васьмі тыдняў. Хоць платформа некалькі менш зручная для карыстальнікаў, чым Woebot і Wysa, яна ўсё яшчэ прывабная і даволі простая ў навігацыі.

М.А .: Я быў прыхільнікам ТГС, бо ўпершыню даведаўся пра гэта ў 2015 годзе. Мне спадабалася ідэя даступнага падыходу да ТГС і спадзяваўся паспрабаваць гэты структураваны двухмесячны курс.

Мне спадабалася яснасць падыходу Joyable: Ён прызначаны на працягу ўсяго васьмі тыдняў, таму няма ніякага ціску працягваць і пасля таго, як ён скончыцца (трывожны чалавек, які мяне абслабляе, любіць ведаць, колькі часу я падпісваюся і наколькі лёгка гэта адмяніце.) І кожны тыдзень новы тэматычны курс "разблакіраваны", што дае мне магчымасць вырашыць новы набор праблем, звязаных з пазнавальным паводзінамі.

Я думаю, што ТБТ у асобе можа быць неверагодна карысным для чалавека з генералізаваным трывожным засмучэннем. Аднак можа быць напружаным прысвячаць час і грошы, не маючы выразнага пачуцця прагрэсавання, што было праблемай з тэрапіяй у мінулым.

Такім чынам, васьмітыднёвая праграма Joyable - гэта выдатны кампраміс для людзей, якія хочуць працаваць над штодзённымі праблемамі без больш сур'ёзнай прыхільнасці да асабістай тэрапіі. У той жа час, 15-хвілінная рэгістрацыя па тэлефоне з трэнерам, хутчэй за ўсё, не ўбачыць тых жа вынікаў, што гадзіна з дасведчаным кагнітыўным паводзінным тэрапеўтам.

Што тычыцца "прыязнасці" прыкладання, гэта вобласць, дзе Радаснасць сапраўды свеціць. Сама праграма адчувае сябе вельмі лёгка ў навігацыі, але адшліфавана такім чынам, што вельмі мала ціску на чалавека, які яе выкарыстоўвае. Дадатак не мае патрэбы, а таксама трэнеры, з якімі вы рэгіструецеся. Гэта проста спакойна, і, на мой погляд, гэта ідэальны выгляд прыязнасці.

СПАДАРЫНЯ: Я выявіў, што Joyable мае зручны інтэрфейс і адчуваў, што прыкладанне Joyable будзе карысным для тых, у каго слабая дэпрэсія і трывога. Трэнер і праграма дапамагаюць вам заставацца на шляху да самаўдасканалення. Вам трэба працаваць з трэнерам пасля завяршэння кожнага модуля, калі вы спадзяецеся атрымаць максімальную аддачу ад праграмы. З улікам гэтага, калі вы маеце справу з сярэдняй і моцнай дэпрэсіяй і трывогай, гэта дадатак не будзе карысным.

Размовы

DB: Апошняе прыкладанне, якое я паглядзеў, - Talkspace, які забяспечвае інтэрактыўную тэрапію з ліцэнзаваным медыцынскім работнікам са значна зніжанай хуткасцю. Як і Joyable, ён выкарыстоўвае розныя інструменты, заснаваныя на дзейнасці, для паляпшэння ў розных галінах, такіх як шчасце, спачуванне, ураўнаважанасць, самасвядомасць і прадукцыйнасць. Карыстальнікі могуць мець зносіны з тэрапеўтамі, пакідаючы тэкставыя, аўдыя- і відэапасланні ў любы час.

Упершыню я пазнаёміўся з ліцэнзаваным дарадцам псіхічнага здароўя, які меў актыўную ліцэнзію ў штаце Нью-Ёрк. Зноў жа, гэта лічыла вельмі асабістым і спрыяльным.

Ганарары Talkspace з'яўляюцца самымі высокімі, цана ўстаноўлена ў памеры $ 260 / месяц для плана "Неабмежаваная тэрапія паведамленнямі". З улікам гэтага, калі ўлічыць сферу паслуг, уражлівую даступнасць тэрапеўтаў і рэгулярныя выдаткі на прыватную тэрапію (часта ўверх да 100 долараў у гадзіну), Talkspace усё яшчэ выдатная здзелка.

Talkspace, безумоўна, зручны для карыстальнікаў, просты ў навігацыі, і, як і Joyable, прызначаны для людзей, якія сур'ёзна ставяцца да рэжымнай праграмы догляду на аснове фактаў.

М.А .: У Talkspace больш працэдуры рэгістрацыі, чым у іншых разгледжаных мною дадатках. Першапачатковы працэс прыёму ежы доўжыцца каля тыдня і ўключае ў сябе зносіны з тэрапеўтам, які задае асноўныя пытанні пра сваё мінулае і патрэбы.

Пасля таго, як ваша справа будзе перададзена, вам прадастаўляецца ваш тэрапеўт матчы ў выглядзе фатаграфій і біяграфій. Вы толькі вырашыце падабраць падыход - крыху падобны на прыкладанне для знаёмстваў, але для тэрапеўтаў.

Я заўсёды люблю бачыць, з якімі тыпамі людзей я сутыкаюся ў такой сітуацыі. Першапачаткова мне давалі ўсіх жанчын у 40-я гады і вырашылі папрасіць "больш варыянтаў", каб паглядзець, як гэта выглядала. Тады мне далі шырокі шэраг узростаў, а таксама аднаго чалавека. Зрабіўшы выбар (я абраў гэтага чалавека), я атрымаў свой першы голасны тэкст на працягу пары дзён.

Мне спадабаўся асінхронны падыход Talkspace. Гэта дазволіла мне пакідаць паведамленні, якія працавалі на мяне, а потым, калі мне зручна, правяраць адказы псіхатэрапеўта. Былі некаторыя тэхнічныя праблемы з дадаткам, якія выклікалі некаторую блытаніну і затрымкі, але яны былі нядоўгімі.

Самая вялікая праблема заключалася ў тым, што мой тэрапеўт здаваўся прастудай тыднямі. Па тых ці іншых прычынах я на працягу двух тыдняў, калі я выкарыстоўваў прыкладанне, з ім не атрымалася шмат звязвацца з ім.

Talkspace мае вялікі патэнцыял. Гэтак жа, як асабістая тэрапія, вялікая яе эфектыўнасць адбываецца ад хіміі, якую вы маеце з чалавекам, з якім вы працуеце ў пары. Асінхроннае галасавое паведамленне або тэкставы падыход для некаторых людзей будзе працаваць лепш, чым іншыя. У мінулым я карыстаўся іншымі прыкладаннямі "галасавыя нататкі", як "Anchor".

На жаль, я не адчуў моцнага адчування таго, які ўплыў можа аказаць тэрапія на маё трывожнае становішча, бо мой тэрапеўт і ў мяне не атрымалася паглыбіцца ў гэта.

Таксама ў Talkspace на самай справе няма шмат лясоў: вы проста размаўляеце з тэрапеўтам альбо пакідаеце паведамленні. Такім чынам, прыязнасць зводзіцца да чалавека, з якім вы маеце пары. Мой тэрапеўт валодаў прыязным голасам, і кантроль над тым, як я звязваўся з яго паведамленнямі, адчуваў сябе прыязным і да мяне.

СПАДАРЫНЯ: Гэты інструмент ідэальна падыходзіць для тых, каму не зручна размаўляць з прафесійным тварам да твару. Talkspace таксама даволі зручны, бо вы можаце пагаварыць са сваім тэрапеўтам, не турбуючыся аб прызначэнні сустрэчы.

І калі вам не падабаецца абраны вамі тэрапеўт, вы заўсёды можаце пераключыцца на іншае, не паўтараючы інфармацыі, якой вы падзяліліся з першай.

Вам таксама прадастаўлены код доступу (у выпадку, калі хтосьці выкрадзе ваш кампутар ці тэлефон) і вы можаце замарозіць свой уліковы запіс на 30 дзён без штрафу.

Адзіная праблема з Talkspace, якую я знайшоў, была тое, што тэрапеўты не заўсёды мелі найлепшыя адказы, і ў іх быў патэнцыял для планавання, каб супярэчыць вашым патрэбам. Аднак кошт падпіскі на Talkspace сапраўды шмат.

Забірай

Чаты - гэта жыццяздольны і, здавалася б, эфектыўны метад атрымання паслуг па псіхічным здароўі праз прыладу. Самым відавочным перавагай з'яўляецца зручнасць альбо тое, што некаторыя людзі называюць "памяншэнне бар'ераў у тэрапіі".

Сапраўды, платформы AI, якія былі разгледжаны (Woebot і Wysa), былі вельмі зручнымі. Вы можаце звярнуцца да гэтых разумных ботаў і атрымаць дапамогу ў любы час з невялікай прыхільнасцю.

Наступным узмацненнем будуць гібрыдныя мадэлі. Яны спалучаюць тэрапеўтычныя інструменты на базе Інтэрнэту альбо з трэнерамі (Joyable), альбо з ліцэнзаванымі медыцынскімі работнікамі (Talkspace).

Яшчэ адна відавочная перавага - цана. Тэрапія можа быць дарагім, асабліва для тых, каму даводзіцца плаціць з уласнай кішэні.

Хоць, вядома, будзе заўчасна казаць, што гэтыя платформы «замянілі» патрэбу ў індывідуальным індывідуальным абслугоўванні, яны, безумоўна, уяўляюць сабой жыццёвы шлях да сыходу і цяпер з'яўляюцца важнай часткай ландшафту псіхічнага здароўя.

Доктар Дылон Браўн - клінічны псіхолаг і прафесар універсітэта Ватэрлоо. Ён скончыў доктарскую ступень псіхалогіі ва Універсітэце Таронта і напісаў шмат артыкулаў у галіне псіхічнага здароўя дзяцей, чалавечага развіцця і сямейных даследаванняў. Dillon любіць гуляць на гітары і фартэпіяна, веласпорце і фітнесе. Звяжыцеся з ім на LinkedIn.

Мірыям Слозберг - незалежная пісьменніца, блогер і стваральнік змесціва сацыяльных медыя, якая прасвечвае іншых аб рэаліях псіхічных захворванняў і дэпрэсіі. Таму што яна пакутуе ад дэпрэсіі, яна хоча, каб стыгма псіхічных захворванняў была цалкам парушана, і каб было вядома пра тое, што любы від псіхічных захворванняў гэтак жа сур'ёзны, як і любыя фізічныя захворванні. У асноўным яна піша ў бацькоўскай нішы, часта выступае ў BabyGaga і вядзе два дзённікі: на сваім уласным сайце і ў Expressive Mom. Вы таксама можаце сачыць за ёй у Twitter.

Мерэдзіт Артур - заснавальніца сайта "Beautiful Voyager" - сайта аздараўленчага псіхічнага здароўя для перфекцыяністаў, людзей, якія любяць задавальнення, і тых, хто разбівае. У 2015 годзе неўролаг Мэрэдыт пацярпела ад мігрэні, якая дыягнаставала генералізаванае трывожнае засмучэнне. З тых часоў яна вывучала новыя метады зняцця стрэсу, працуючы, каб звязацца з людзьмі, якія адчуваюць фізічны боль у выніку трывогі. Паслухайце гэтае падкатнае інтэрв'ю, каб атрымаць больш падрабязную інфармацыю аб гэтым падарожжы.

Мэрэдзіт жыве ў Сан-Францыска са сваім мужам Майклам, 8-гадовай дачкой Эліс і сабачай вусатай сабакай Джун Буг.