Гэтыя дзіўныя трыгеры могуць пагоршыць ваш псарыяз

Задаволены

• Сімптомы могуць быць сезоннымі
• Стрэс можа выклікаць вашы ўспышкі
• Ваша лекі можа быць больш не намінальным
• Магчыма, вам спатрэбіцца фотатэрапія
• Ваша дыета можа ўплываць на вашыя сімптомы
• Хвароба можа прывесці да ўспышак
• Пэўныя лады жыцця могуць пагоршыць вашыя сімптомы
• Забірай

Калі ў вас псарыяз, у вас будуць перыяды рэмісіі, якія не маюць сімптомаў, і ўспышкі пры вяртанні сімптомаў.

Паколькі сімптомы прыходзяць і сыходзяць, ваш план лячэння час ад часу можа мяняцца. Іншыя фактары могуць таксама патрабаваць змены вашага лекі. Напрыклад, магчыма, вы перасталі рэагаваць на сваю цяперашнюю тэрапію і вам трэба пераключыцца. Яшчэ адным фактарам можа стаць надвор'е, так як сімптомы псарыязу могуць мяняцца з сезонамі.

Разгледзім наступныя спосабы, што лячэнне псарыязу можа змяняцца з цягам часу.

Сімптомы могуць быць сезоннымі

У той час як вы можаце мець псарыяз круглы год, цяжар сімптомаў звычайна сезонны. Скура аддае перавагу цеплыні і вільготнасці. Асабліва гэта тычыцца псарыязу.

Вы можаце дапамагчы змагацца з залішняй сухасцю і свербам у халодныя месяцы, перайшоўшы з ласьёнаў для цела ў крэмы і мазі. Яны ствараюць больш тоўсты бар'ер супраць скуры, каб пазбегнуць яе перасыхання. Іншыя парады ўключаюць у сябе:

• з выкарыстаннем ўвільгатняльніка паветра
• пазбягаючы воўны і сінтэтычных тканін
• апрананне ў баваўняныя пласты
• прымаць цёплыя ванны

Пасля таго, як пацяплее і больш вільготнае надвор'е, сімптомы псарыязу могуць быць не такімі агрэсіўнымі, але вам усё роўна трэба прыняць меры, каб пазбегнуць узнікнення ўспышак. Увесну і летам паспрабуйце:

• павязка ў прахалодныя, баваўняныя пласты
• нашэнне сонцаахоўнага крэму
• выкарыстоўваючы рэпеленты
• апалоскванне скуры адразу пасля купання
• пазбягаючы ласьёнаў і мыйцаў для цела з водарамі

Стрэс можа выклікаць вашы ўспышкі

Стрэс - адзін з найбольш распаўсюджаных правакацыйных фактараў псарыязу. Падтрыманне ўзроўню стрэсу пад кантролем - адзін са спосабаў знізіць ступень выяўленасці і частату ўспышак.

Вядома, гэта часта прасцей сказаць, чым зрабіць. Адзін фокус - думаць наперад і памятаць пра любыя стрэсавыя падзеі, якія ўзнікаюць. Паспрабуйце зрабіць час для догляду і адпачынку. Зрабіце масаж або разважайце на працягу 10 ці 15 хвілін. Калі вы завязаны на час і заклапочаныя тым, што не зможаце самастойна займацца самалячэннем, папрасіце сябра альбо каханага, каб прыцягнуць вас да адказнасці і пераканайцеся, што вы патрабуеце часу на распакоўку дня.

Ваша лекі можа быць больш не намінальным

Псарыяз можа быць лёгкім, умераным або цяжкім. Лячэнне, якое рэкамендуе ваш лекар, будзе грунтавацца на цяжары вашага стану. Акрамя таго, паколькі псарыяз можа змяніцца з цягам часу, вам можа спатрэбіцца ў нейкі момант перайсці на новую тэрапію, нават калі яна зараз працуе на вас.

Мясцовыя метады лячэння звычайна выкарыстоўваюцца спачатку пры лёгкіх і ўмераных выпадках псарыязу. Сюды ўваходзяць кортікастэроіды, рэтыноіды або інгібітары кальцынеўрыну. Рэцэпт ўвільгатняюць - ці тыя, якія змяшчаюць вугальны дзёгаць або саліцылавую кіслату - таксама могуць быць рэкамендаваны для садзейнічання абароту клетак скуры.

Калі мясцовыя метады лячэння недастаткова для вашых сімптомаў, лекар можа прапанаваць пероральныя або ін'екцыйныя лекі. Сюды ўваходзяць біялагічныя прэпараты, рэтыноіды і імунадэпрэсанты.

Магчыма, вам спатрэбіцца фотатэрапія

Вы можаце выявіць, што знаходжанне на вуліцы ў цёплае надвор'е дапамагае з сімптомамі псарыязу. Гэта звязана з уздзеяннем ультрафіялетавых (ультрафіялетавых) прамянёў ад сонца.

Каб імітаваць гэтыя станоўчыя эфекты, лекар можа парэкамендаваць фотатэрапію ад ультрафіялетавага лячэння з дапамогай сонечных лямпаў. Важна адзначыць, што гэтыя лямпы адрозніваюцца ад тых, якія выкарыстоўваюцца ў салярыях. Гэта спецыялізаваныя лямпы, якія не ўтрымліваюць шкодных ультрафіялетавых прамянёў. Фотатэрапія асабліва карысная пры больш цяжкіх формах псарыязу, уключаючы псарыяз налёту.

Ваш лекар можа таксама парэкамендаваць дадаць у свой рэжым лячэння псоралэн або PUVA-тэрапію. Psoralens - гэта раслінныя рэчывы, якія дапамагаюць паглынаць ультрафіялетавыя прамяні і, як мяркуецца, дапамагаюць паглынанню скуры падчас лячэння псарыязу.

Ваша дыета можа ўплываць на вашыя сімптомы

Хоць не існуе пэўнай дыеты, якая дапамагае псарыязу, ужыванне ў ежу пэўных прадуктаў і пазбяганне іншых могуць дапамагчы пры запаленні і паменшыць частату узнікнення ўспышак.

Супрацьзапаленчыя прадукты ўключаюць рыбу, прадукты на расліннай аснове і карысныя тлушчы, такія як аліўкавы алей. Прадукты, якія пазбягаюць узмацнення запалення, ўключаюць чырвонае мяса, цукар і апрацаваныя інгрэдыенты.

Хвароба можа прывесці да ўспышак

Паколькі псарыяз з'яўляецца аутоіммунным захворваннем, людзі з такім станам больш схільныя такім захворванням, як прастуда ці грып. У вас могуць узнікаць больш частыя ці моцныя ўспышкі, у залежнасці ад таго, як часта вы хварэеце.

Некалькі парад па прафілактыцы хваробы ўключаюць:

• Па магчымасці пазбягайце тых, хто захварэў.
• Практыкуйце добрую гігіену, напрыклад, частае мыццё рук.
• Калі вы часта бываеце ў дарозе, едзьце санітарным сродкам.
• Высыпайцеся ў сезон грыпу.

Калі вы захварэлі, дайце сабе час для аднаўлення, перш чым вярнуцца да працы і аднавіць паўсядзённую дзейнасць. Пасля таго, як вы захварэлі, можа прайсці некаторы час, каб вашыя сімптомы псарыязу былі пад кантролем. Таксама вам можа спатрэбіцца часова спыніць прыём некаторых лекаў, напрыклад, імунасупрэсантаў.

Акрамя таго, пагаварыце з лекарам аб магчымасці прыёму супрацьвіруснага прэпарата, які дапаможа прадухіліць узмацненне грыпу. Яны могуць таксама парэкамендаваць прышчэпку ад грыпу ў пачатку сезона.

Пэўныя лады жыцця могуць пагоршыць вашыя сімптомы

Некаторыя звычкі ў жыцці могуць таксама прывесці да ўспышак псарыязу, напрыклад, курэнне цыгарэт, ўжыванне алкаголю і неактыўнасць. Калі вы паліце, звярніцеся да лекара за парадамі, як кінуць добра.

Рэгулярныя заняткі спортам карысныя для вашага агульнага здароўя. Гэта таксама можа дапамагчы стрымаць запаленне. Вы можаце спачатку баяцца займацца спортам з-за спякоты і поту, але пакуль вы прымаеце душ адразу пасля, вы павінны пазбегнуць узгарання.

Забірай

Псарыяз з'яўляецца хранічным станам. Можна мець перыяды рэмісіі па некалькі гадоў, пасля чаго могуць узнікаць моцныя або больш частыя ўспышкі.

Паколькі сімптомы могуць адлівацца і працякаць, важна сачыць за лячэннем і прытрымлівацца ладу жыцця, каб паменшыць запаленне. Звярніцеся да лекара, калі ў вас узнікаюць новыя ці пагаршаюцца ўспышкі.