Андрафобія

Задаволены

• Што такое андрафобія?
• Якія сімптомы андрафобіі?
• Што выклікае ў чалавека развіццё андрафобіі?
• Ці варта звярнуцца да ўрача?
• Як лечыцца андрафобія?
• Экспазіцыйная тэрапія
• Кагнітыўная паводніцкая тэрапія (ТГС)
• Лекі
• Якія перспектывы андрафобіі?

Што такое андрафобія?

Андрафобія вызначаецца як страх перад мужчынамі. Тэрмін узнік у фемінісцкіх і лесбійска-фемінісцкіх рухах, каб збалансаваць супрацьлеглы тэрмін "гінафобія", які азначае страх перад жанчынамі.

Мізандры, іншы тэрмін, які ўзнік з фемінісцкіх і лесбійска-фемінісцкіх рухаў, вызначаецца як нянавісць да мужчын. Супрацьлегласцю мізандрыі з'яўляецца мізагінія, якая азначае нянавісць да жанчын. Як мужчыны, так і жанчыны могуць пакутаваць ад андрафобіі.

Якія сімптомы андрафобіі?

Сімптомы андрофобіі могуць ўключаць у сябе:

• імгненны, моцны страх, трывога ці паніка, калі вы бачыце ці думаеце пра мужчын
• усведамленне таго, што ваш страх перад мужчынамі ірацыянальны альбо завышаны, але вы адчуваеце, што не можаце кіраваць ім
• трывога, якая ўзмацняецца, калі мужчына фізічна набліжаецца да вас
• актыўнае пазбяганне мужчын ці сітуацый, калі вы можаце сутыкнуцца з мужчынамі; альбо адчуваеце моцнае непакой альбо страх у сітуацыях, калі вы сутыкаецеся з мужчынамі
• праблемы з паўсядзённай дзейнасцю, таму што вы баіцеся мужчын
• рэакцыі на вашы фізічныя страхі, такія як потаадлучэнне, пачашчанае сэрцабіцце, сцісканне ў грудзях альбо праблемы з дыханнем
• млоснасць, галавакружэнне альбо непрытомнасці, калі вы знаходзіцеся ў непасрэднай блізкасці ад мужчын ці думаеце пра мужчын

У дзяцей андрафобія можа выяўляцца істэрыкамі з чапляннем, плачам альбо адмовай пакінуць бок бацькоў жанчыны альбо наблізіцца да мужчыны.

Што выклікае ў чалавека развіццё андрафобіі?

Андрафобія лічыцца спецыфічнай фобіяй, бо гэта непераадольны і ірацыянальны страх перад чымсьці - у дадзеным выпадку мужчынамі - якія звычайна не ўяўляюць рэальнай небяспекі, але ўсё ж прымушаюць выклікаць паводзіны трывогі і пазбягання. Андрафобія, як і іншыя спецыфічныя фобіі, доўга захоўваецца і можа негатыўна паўплываць на вашу здольнасць выконваць паўсядзённыя справы, такія як праца, адукацыя і сацыяльныя адносіны.

Дакладная прычына андрафобіі недастаткова зразумелая. Але эксперты сцвярджаюць, што некаторыя магчымасці ўключаюць:

• мінулы негатыўны досвед з мужчынамі, такі як згвалтаванне, фізічны гвалт, псіхічнае альбо фізічнае гвалт, грэбаванне альбо сэксуальныя дамаганні
• генетыка і ваша асяроддзе, якое можа ўключаць вывучаныя паводзіны
• змены ў працы мозгу

Некаторыя людзі больш схільныя рызыцы андрофобіі, чым іншыя. Сярод тых, хто найбольш рызыкуе:

• дзеці (большасць фобій - у тым ліку андрофобія - узнікае ў раннім дзяцінстве, звычайна да 10 гадоў)
• сваякі, якія мелі фобію альбо трывогу (гэта можа быць вынікам спадчыннага або навучанага паводзін)
• адчувальны, тармажаны альбо негатыўны тэмперамент альбо асоба
• мінулы негатыўны досвед з мужчынамі
• пачуць з другога боку негатыўны досвед з мужчынамі ад сябра, члена сям'і ці нават незнаёмага чалавека

Ці варта звярнуцца да ўрача?

Андрафобія можа пачацца як невялікая прыкрасць, але яна можа стаць сур'ёзнай перашкодай у паўсядзённым жыцці. Вы павінны звярнуцца да ўрача, калі трывога, выкліканая вашай андрофобией:

• негатыўна ўплывае на вашу працу ці паспяховасць у школе
• шкодзіць вашым сацыяльным адносінам альбо здольнасці быць сацыяльным
• перашкаджаць вашай паўсядзённай дзейнасці

Ваш лекар можа накіраваць вас да псіхіятрычнага работніка.

Асабліва важна вырашаць любыя падазроныя выпадкі андрофобіі ў дзяцей. Часам дзеці перарастаюць свае страхі. Але андрафобія можа значна паўплываць на здольнасць дзіцяці функцыянаваць у грамадстве. Іх страхі павінны быць вырашаны з дапамогай прафесійнай медыцынскай дапамогі.

Калі вы папросіце ўрача прайсці абследаванне на прадмет андрофобіі, ён абмяркуе з вамі вашы сімптомы, медыцынскую, псіхіятрычную і сацыяльную гісторыю. Ваш лекар таксама правядзе фізікальны агляд, каб выключыць фізічныя праблемы, якія могуць выклікаць трывогу. Калі ваш лекар падазрае, што ў вас андрафобія ці іншыя трывожныя засмучэнні, ён парэкамендуе вас да спецыяліста па псіхічным здароўі для аказання вам больш спецыялізаванага лячэння.

Як лечыцца андрафобія?

Большасць людзей, якія пакутуюць андрофобіяй, могуць аднавіцца пры дапамозе сеансаў тэрапіі. Асноўным метадам лячэння андрофобіі з'яўляецца псіхатэрапія, якую таксама называюць гутарковай тэрапіяй. Дзве найбольш распаўсюджаныя формы псіхатэрапіі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння андрафобіі, - гэта ўздзеянне і паводніцкая тэрапія. У некаторых выпадках лекі таксама выкарыстоўваецца як частка плана лячэння.

Экспазіцыйная тэрапія

Экспазіцыйная тэрапія заклікана змяніць спосаб рэагавання на мужчын. Вы будзеце паступова і неаднаразова падвяргацца рэчам, якія ў вас асацыююцца з мужчынамі. І ў рэшце рэшт, вы будзеце схільныя рэальнаму мужчыну ці мужчынам. З часам гэтыя паступовыя ўздзеяння павінны дапамагчы вам кіраваць думкамі, пачуццямі і адчуваннямі, звязанымі са страхам перад мужчынамі. Напрыклад, ваш тэрапеўт можа спачатку паказаць вам фатаграфіі мужчын, а потым прымусіць вас слухаць галасавыя запісы мужчын. Пасля гэтага ваш тэрапеўт папросіць вас паглядзець відэа з мужчынамі, а потым павольна падысці да рэальнага мужчыны.

Кагнітыўная паводніцкая тэрапія (ТГС)

Кагнітыўная паводніцкая тэрапія выкарыстоўвае ўздзеянне ў спалучэнні з іншымі тэрапеўтычнымі метадамі, каб навучыць вас розным спосабам прагляду і барацьбы са сваім страхам перад мужчынамі. Ваш тэрапеўт навучыць вас, як:

• разглядаць свой страх па-іншаму
• справіцца з цялеснымі адчуваннямі, звязанымі з вашым страхам
• эмацыянальна змагацца з уздзеяннем вашага страху на ваша жыццё

Сеансы ТГС дапамогуць вам атрымаць упэўненасць у сваіх думках і пачуццях, а не падужаць ім.

Лекі

Псіхатэрапія звычайна вельмі паспяхова лечыць андрофобію. Але часам карысна ўжываць лекі, якія могуць паменшыць пачуццё трывогі альбо прыступы панікі, звязаныя з андрофобией. Гэтыя лекі трэба выкарыстоўваць на пачатку лячэння, каб палегчыць выздараўленне.

Яшчэ адно мэтазгоднае выкарыстанне - у рэдкіх, кароткачасовых сітуацыях, калі ваша трывога перашкаджае зрабіць нешта неабходнае, напрыклад, звярнуцца па медыцынскую дапамогу да мужчыны альбо пайсці ў траўмапункт.

Лекі, якія звычайна выкарыстоўваюцца для лячэння андрофобіі, ўключаюць:

• Бэта-блокаторы: Бэта-адреноблокаторы кіруюць уздзеяннем выкліканага трывогай адрэналіну ў арганізме. Адрэналін можа выклікаць дыскамфортныя, часам небяспечныя фізічныя сімптомы, уключаючы пачашчэнне пульса і артэрыяльнага ціску, стук сэрца, а таксама дрыжанне голасу і канечнасцяў
• Седатыўные сродкі: Бензадыязепіны дапамагаюць адчуваць сябе спакайней, памяншаючы трывожнасць. Гэтыя прэпараты варта ўжываць з асцярожнасцю, паколькі яны могуць выклікаць прывыканне. Калі ў вас у мінулым назіралася злоўжыванне алкаголем або наркотыкамі, пазбягайце прыёму бензадыазепінаў.

Якія перспектывы андрафобіі?

Андрафобія можа негатыўна паўплываць на якасць вашага жыцця. Магчымыя ўскладненні ўключаюць сацыяльную ізаляцыю, парушэнні настрою, злоўжыванне псіхаактыўнымі рэчывамі і думкі пра самагубства альбо спробы.

Вам важна звярнуцца па дапамогу, калі яна вам патрэбна, асабліва калі ў вас ёсць дзеці, якія маюць або могуць пацярпець ад вашай фобіі. З дапамогай лячэння вы можаце паменшыць неспакой і пражыць сваё жыццё напоўніцу.