Зялёны чай: для чаго ён патрэбны і як яго піць

Задаволены

• Для чаго патрэбны зялёны чай
• Інфармацыя пра пажыўнасць зялёнага гарбаты
• Як прымаць
• Пабочныя эфекты і супрацьпаказанні

Лекавая расліна па-навуковаму называеццаКамелія сіненсіс яго можна выкарыстоўваць як для атрымання зялёнага гарбаты, так і чырвонага гарбаты, якія багатыя кафеінам, і дапамагае схуднець, знізіць узровень халестэрыну і прадухіліць з'яўленне сардэчных захворванняў.

Гэта расліна можна знайсці ў выглядзе гарбаты або капсул, а таксама прызначана для детоксікаціі печані і спрыяе ліквідацыі целлюліта, а таксама можна ўжываць у выглядзе цёплай або халоднай гарбаты. Яго можна набыць у крамах здаровай ежы, аптэках і некаторых супермаркетах.

Для чаго патрэбны зялёны чай

Зялёны чай валодае антіоксідантным, супрацьзапаленчым, гіпаглікемічным, супрацьпухлінным і энергетычным дзеяннем, бо ў сваім складзе мае флавоноіды, кацехіны, поліфенолы, алкалоіды, вітаміны і мінералы, якія спрыяюць прафілактыцы і лячэнню розных захворванняў.

Такім чынам, асноўныя спосабы яго выкарыстання:

1. Умацаванне імуннай сістэмы;
2. Дапамога пры пахуданні;
3. Барацьба з хранічным запаленнем, выкліканым назапашваннем тлушчу ў целе;
4. Дапамагаюць кантраляваць колькасць цыркулявалага цукру ў крыві;
5. Змагацца з астэапарозам;
6. Дапамажыце падтрымліваць пільнасць і ўвагу.

Акрамя таго, дзякуючы вялікай колькасці антыаксідантаў, зялёны чай можа прадухіліць заўчаснае старэнне, бо павялічвае выпрацоўку калагена і эластіна, падтрымліваючы здароўе скуры.

Акрамя таго, рэгулярнае ўжыванне зялёнага гарбаты можа прынесці доўгатэрміновую карысць, напрыклад, павелічэнне нервовых злучэнняў, што таксама можа быць звязана з прафілактыкай хваробы Альцгеймера.

Інфармацыя пра пажыўнасць зялёнага гарбаты

Як прымаць

Часткі зялёнага гарбаты, якія выкарыстоўваюцца, - гэта яго лісце і кнопкі для падрыхтоўкі гарбаты альбо капсул для пахудання, якія можна набыць у аптэках і крамах здаровай ежы.

Каб прыгатаваць гарбату, дастаткова дадаць 1 чайную лыжку зялёнага гарбаты ў шклянку кіпеню. Накрыйце вечкам, дайце нагрэцца 4 хвіліны, працадзіце і піце да 4 шклянак у дзень.

Пабочныя эфекты і супрацьпаказанні

Пабочныя эфекты зялёнага гарбаты ўключаюць млоснасць, боль у страўніку і дрэннае страваванне. Акрамя таго, гэта таксама памяншае здольнасць згусальнасці крыві, і таму перад хірургічным умяшаннем варта пазбягаць.

Зялёны чай проціпаказаны падчас цяжарнасці і лактацыі, а таксама пацыентам з цяжкасцямі сну, гастрытам або высокім крывяным ціскам.