Для чаго патрэбны Ям-чай і як яго прымаць

Задаволены

• Для чаго гэта трэба
• Ці можа мужчына піць чай Ям?
• Як прыгатаваць гарбату з ямсам

Ям-чай можна ўжываць як мужчынам, так і жанчынам, паколькі ён здольны ўмацаваць імунную сістэму, палепшыць стрававальны працэс, кантраляваць узровень халестэрыну і глюкозы ў крыві і прадухіліць, напрыклад, сардэчна-сасудзістыя захворванні.

Жанчыны дзетароднага ўзросту звычайна выкарыстоўваюць ямсавы чай, каб зацяжарыць, бо ён здольны павысіць узровень прогестэрону ў крыві і, такім чынам, спрыяе авуляцыі. Аднак гэтая сувязь паміж гарбатай з ямсам і падвышанай пладавітасцю яшчэ павінна быць навукова даказана.

Для чаго гэта трэба

Ямс - гэта ежа з нізкім глікемічным індэксам, багатая вавёркамі, валокнамі і вітамінамі, галоўным чынам вітамінам С і В-комплексам, таму мае некалькі пераваг для здароўя, такіх як паляпшэнне працэсаў стрававання, кантроль узроўню халестэрыну, прафілактыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў і дапамога ў вазе напрыклад, працэс страт. Даведайцеся пра іншыя перавагі ямса.

Ямс можна ўжываць у волкім выглядзе, у рэцэптах альбо ў выглядзе гарбаты, які шырока ўжываюць жанчыны, якія жадаюць зацяжарыць. Гэта таму, што ямс мае ў сваім складзе гармон, які ў арганізме ператвараецца ў DHEA, яшчэ адзін гармон, які адказвае за рэгуляцыю ўзроўню жаночых палавых гармонаў, якія цыркулююць у крыві, кантроль над узроўнем эстрагена і павышэнне ўзроўню прогестэрона, стымулюючы авуляцыю.

Нягледзячы на ​​тое, што жанчыны шырока выкарыстоўваюцца для прасоўвання цяжарнасці, да гэтага часу няма навуковых доказаў таго, што гэта сапраўды адбываецца, таму важна пракансультавацца з гінеколагам для прыняцця стратэгій стымуляцыі авуляцыі. Глядзіце таксама іншыя спосабы стымуляцыі авуляцыі.

Ці можа мужчына піць чай Ям?

Хоць ямсавы чай выкарыстоўваецца ў асноўным жанчынамі для стымуляцыі авуляцыі, нават калі няма навуковых доказаў, ямсавы чай можна ўжываць і мужчынам, паколькі ён мае іншыя перавагі, такія як павелічэнне энергіі і дыспазіцыі, барацьба з запаленчымі працэсамі і ўзмацненне імунная сістэма.

У дадатак да гарбаты ямс можна ўжываць і іншымі спосабамі, напрыклад, вараным, сырым альбо, напрыклад, у якасці інгрэдыента пірожных. Праверце некалькі рэцэптаў з ямсам.

Як прыгатаваць гарбату з ямсам

Ям-гарбату можа прымаць любы чалавек у любы час сутак, аднак важна, каб вялікая колькасць яго не трапляла ўнутр, бо, напрыклад, гэта можа прывесці да павелічэння вагі і дыярэі.

Інгрэдыенты

• Кара 1 ямс;
• 1 шклянку вады.

Рэжым падрыхтоўкі

Каб прыгатаваць ямсавы чай, проста пакладзеце лупіну ямса ў кіпень і пакіньце прыблізна на 5 хвілін з накрытай вечкам. Затым дайце яму астыць, працадзіце і піце нашча. Паколькі ямсавы чай не мае шмат густу, можа быць цікава дадаць падсалодвальнік, каб ён выглядаў лепш.

У выпадку жанчын, якія прымаюць ямсавы чай, каб зацяжарыць, рэкамендуецца прымаць яго блізка да перыяду фертыльнасці, каб стымуляваць авуляцыю і павялічыць верагоднасць цяжарнасці. Паглядзіце, як вызначыць фертыльны перыяд.