КБР Дазавання: высвятленне, колькі трэба прыняць

Задаволены

• КБР мае шмат пераваг для здароўя
• Што даследаванне кажа пра КБР
• Высвятленне патрэбнай для вас колькасці
• Як разлічыць дазоўку
• Ці можна прымаць занадта шмат КБР?
• Магчымыя пабочныя эфекты
• Пагаворыце з лекарам

КБР мае шмат пераваг для здароўя

Вы, напэўна, чулі пра карысць для здароўя КБР для здароўя, але колькі вы павінны прыняць, каб адчуць гэта?

Канабідыёл, або КБР, з'яўляецца адным з больш чым 60 актыўных рэчываў у раслінным канабісе. Гэтыя актыўныя злучэнні, вядомыя як канабіноіды, уздзейнічаюць на ваш арганізм самымі рознымі спосабамі.

КБР не з'яўляецца псіхаактыўным - гэта значыць, не дасць вам "высокага". Замест гэтага, даследаванні мяркуюць, што гэта можа дапамагчы:

• паменшыць трывожнасць і дэпрэсію
• палепшыць сон
• паменшыць курчы ў людзей з эпілепсіяй
• супакойваюць боль і запаленне
• палепшыць здароўе сэрца
• палепшыць сімптомы запаленчага захворвання кішачніка (IBD)

Незалежна ад таго, у якім стане вы спрабуеце лячыць КБР, галоўнае даваць сабе адэкватную дазоўку - інакш гэта можа не падысці для вас.

Высветліць, якую колькасць КБР вам трэба прыняць, бо цяжка КБР у цяперашні час не рэгулюецца Упраўленнем харчовых прадуктаў і лекаў (FDA), і няма афіцыйных рэкамендаваных доз.

Вось што вам трэба ведаць аб высвятленні колькасці КБР.

Што даследаванне кажа пра КБР

За апошнія некалькі гадоў КБР стала прадметам шматлікіх дыскусій і даследаванняў.

Як паказвае гэты агляд 2017 года, вялікая колькасць даследаванняў выявіла, што гэта адносна бяспечнае лячэнне. Даследаванні, прааналізаваныя ў гэтым аглядзе, не паказалі, што ёсць адна універсальная доза КБР, якую павінны прымаць усе. Замест гэтага ён падкрэсліў той факт, што розныя людзі (і, у даследаваннях на жывёл, розныя жывёлы) рэагуюць на розныя дозы КБР. Большасць даследаванняў на людзях выкарыстоўваюць дазоўкі дзе-небудзь паміж 20 і 1500 міліграмамі (мг) у дзень.

Варта памятаць, што ёсць яшчэ шмат пра КБР, якога мы не ведаем. Па меры росту галіны канабіса даследчыкі, хутчэй за ўсё, правядуць больш даследаванняў, прысвечаных канабісу, уключаючы марыхуану і каноплі і яго вытворныя.

Высвятленне патрэбнай для вас колькасці

Колькасць КБР, якую вы павінны прыняць, залежыць ад шэрагу фактараў, уключаючы:

• ваша маса цела
• стан, якое вы лечыце
• ваша індывідуальная хімія цела
• канцэнтрацыя КБР у кожнай таблетцы, капсуле, кроплі або клейцы

Іншымі словамі, існуе шмат пераменных, якія вырашаюць пытанне аб колькасці КБР. Перш чым спрабаваць CBD, абавязкова пагаварыце з лекарам аб адпаведнай дазоўцы і магчымых рызыках. Калі лекар кажа вам, колькі трэба ўжываць, прытрымлівайцеся іх рэкамендацый. Гэта асабліва важна, калі вы прымаеце лекі па рэцэпце, якія ўтрымліваюць КБР, напрыклад, Epidiolex.

Калі лекар не дае рэкамендацыі, лепш пачаць з меншай дазоўкі і паступова павялічваць яе. Гэта можа азначаць, пачынаючы з 20 да 40 мг у дзень. Праз тыдзень павялічце гэтую колькасць на 5 мг. Працягвайце гэта, пакуль не адчуеце, што гэта эфектыўна лечыць вашы сімптомы.

Напрыклад, вы можаце пачаць з 40 мг для лячэння моцнай болю. Вы можаце прымаць 40 мг у дні, калі адчуваеце моцныя болі. Праз тыдзень вы павялічваеце яго да 45 мг, а праз другі тыдзень вы карыстаецеся 50 мг. У гэты момант вы можаце адчуць, што ваш боль цярплівы.

Будзе разумна адсочваць, колькі вы прымаеце, і вашыя сімптомы паляпшаюцца. Запішыце гэта на паперы альбо ў дадатак нататкі на тэлефоне.

Пачніце з невялікай дазоўкі КБР і павольна павялічвайце, пакуль не дасягнуць патрэбнага вам эфекту. Ваша ідэальная доза CBD залежыць ад мноства фактараў, напрыклад, ад вагі цела, хіміі цела, стану, які вы лечыце, і канцэнтрацыі КБР у прадукце, якую вы выкарыстоўваеце.

Як разлічыць дазоўку

Некаторыя прадукты, такія як КБР, гумкі, капсулы або таблеткі, кажуць вам, колькі каштуе адна порцыя. Напрыклад, упакоўка на бутэльцы з капсуламі КБР можа паказваць на наяўнасць 5 мг КБР на капсулу.

Калі вы выкарыстоўваеце CBD алей, верагодна, ён будзе знаходзіцца ў бутэльцы з кропельніцай. Упакоўка можа пазначыць, колькі КБР у адной кроплі. Адтуль вы можаце зразумець, колькі кропель трэба выкарыстоўваць.

Часам складаней разабрацца, колькі КБР у адной кроплі, таму што ўпакоўка паказвае агульную колькасць КБР ва ўсёй бутэльцы, але не колькасць, якое будзе ў адной кроплі.

Адна кропля складае каля 0,05 мілілітраў (мл). Гэта значыць, не поўная кропельніца - проста адна кропля.

Гэта азначае, што 10-мл бутэлька КБР-алею змяшчае 200 кропель. І калі ўпакоўка для гэтай 10-мл бутэлькі кажа пра тое, што бутэлька змяшчае 1000 мг КБР, кожная кропля будзе ўтрымліваць каля 5 мг КБР.

Такім чынам, каб мець 20 мг гэтага тыпу КБР, трэба прыняць чатыры кроплі.

Ці можна прымаць занадта шмат КБР?

Агляд 2011 года па пытаннях бяспекі і пабочных эфектаў ад КБР паказаў, што пастаяннае выкарыстанне КБР нават у вялікіх дозах, як 1500 мг у дзень, добра пераносіцца людзьмі.

Абнаўленне 2017 года для гэтага агляду таксама пацвердзіла гэта. Аднак даследаванне, праведзенае ў 2019 годзе на мышах, выклікала некаторыя праблемы бяспекі з нагоды патэнцыялу КБР для пашкоджання печані і яго ўзаемадзеяння з іншымі лекамі.

Калі вы зараз прымаеце лекі і хочаце паспрабаваць CBD, важна абмеркаваць гэта з лекарам.

Вядома вельмі мала вядомых пабочных эфектаў КБР. Аднак пры з'яўленні пабочных эфектаў яны могуць ўключаць дыярэю, змены апетыту і стомленасць.

Магчымыя пабочныя эфекты

• стомленасць
• дыярэя
• змены апетыту
• змены вагі

Калі вы шукаеце хуткі і просты спосаб набыць CBD, вы можаце знайсці шмат марак CBD у Інтэрнэце. Але пераканайцеся, што вы вывучыце кожную марку перад купляй. Хоць чысты, сапраўдны КБР лічыцца бяспечным, падробка і няякасная прадукцыя могуць быць небяспечнымі.

КБР не рэгулюецца FDA, таму вы абавязкова пераконваецеся, што вы выкарыстоўваеце толькі якасную прадукцыю. Шукайце прадукты аўтарытэтнага брэнда з тэставаннем іншых вытворцаў і пазбягайце кампаній, якія маюць гісторыю недакладных маркіровак.

У дакладзе Цэнтра па кантролі і прафілактыцы захворванняў (CDC) за 2018 год адзначалася, што 52 жыхары Юты мелі дрэнную рэакцыю на некаторыя прадукты КБР. Аказалася, што большасць з іх выкарыстоўвалі прадукты, якія ўключалі сінтэтычны КБР. Некаторыя прадукты не ўтрымлівалі інфармацыі пра вытворцу і яго інгрэдыенты.

Пагаворыце з лекарам

Калі гаворка ідзе пра тое, якую дозу КБР вы павінны выкарыстоўваць, размова з лекарам - ваша лепшая стаўка. Хоць не ўсе лекары змогуць прадаставіць інфармацыю пра КБР - у залежнасці ад заканадаўства ў вашым штаце - некаторыя могуць дапамагчы вам рэкамендаваць дазоўкі альбо якасныя маркі. Пагаворыце з лекарам, перш чым спрабаваць CBD, асабліва калі вы прымаеце якія-небудзь лекі.

Хочаце даведацца больш пра КБР? Націсніце тут для атрымання дадатковых аглядаў прадукцыі, рэцэптаў і навукова-даследчых артыкулаў пра КБР ад Healthline.

Ці законна КБР? Прадукцыя канопляў (з менш чым 0,3 працэнта ТГК) законная на федэральным узроўні, але па некаторых законах штата па-ранейшаму незаконная. Прадукцыя марыхуаны на КБР незаконная на федэральным узроўні, але ў адпаведнасці з некаторымі законамі штата з'яўляецца законнай. Праверце законы дзяржавы і законы ва ўсім месцы, дзе вы падарожнічаеце. Майце на ўвазе, што прадукты без рэцэпту CBD не зацверджаны FDA і могуць быць пазначаны няправільна.

Сіян Фергюсан - незалежны пісьменнік і рэдактар, які працуе ў Кейптаўне, Паўднёвая Афрыка. Яе напісанне ахоплівае пытанні, якія тычацца сацыяльнай справядлівасці, канабіса і аховы здароўя. Вы можаце звязацца з ёй далей Twitter.