COVID-19 скраў у мяне аргазм-вось што я раблю, каб вярнуць іх

Задаволены

• 1. Я паспрабаваў новую сэкс-цацку.
• 2. Я звярнуўся да старога палавога партнёра.
• 3. Я пайшоў да прафесіянала.
• Будучы ўважлівым.
• Звяртаючы ўвагу на дыханне.
• Выдаленне аргазму з раўнання.
• Спроба сэнсарнай дэпрывацыі.
• 4. Я заключаю мір са сваёй зніклай ОС.
• Агляд для

Перайду адразу да справы: маіх аргазмаў няма. Я шукаў іх высока і нізка; пад ложкам, у шафе і нават у пральнай машыне. Але не; яны проста сышлі. Ні "Убачымся пазней", ні раздзяляльнага ліста, ні нават чортавай паштоўкі, куды б яны ні пайшлі. Як і кожны, хто быў пакінуты чымсьці ці кімсьці, каго ён любіць, я вымушаны задацца пытаннем, чаму - што, чорт вазьмі, я зрабіў гэтым разам, каб прагнаць іншага каханага? Я любіў іх усім, што меў — хіба гэтага мала? Мабыць, так.

Здольнасць да аргазму заўсёды была для мяне адносна лёгкай. Праўда, былі вельмі мала мужчын — акцэнт на вельмі - якія змаглі даць мне аргазм без дапамогі вібратара або падрабязнага кіраўніцтва ад мяне. Але калі я качуся сола, аргазм быў вецер. З правільным вібратарам я магу прыйсці менш чым за хвіліну. Не тое, што гэта гонкі, але часам проста хочацца ўвайсці і выйсці, зняць стрэс, а потым вярнуцца да сваёй працы. Але гэтыя дні сышлі, таму што мой аргазм знік.

Недзе ў красавіку ў мяне знізілася палавая цяга. Яно не так моцна ўпала, што ўпала на падлогу, але, безумоўна, знізілася з ударам COVID-19, і было відавочна, што пандэмія нікуды не дзенецца. Цяжка адчуваць сябе сэксуальным, калі свет, здаецца, развальваецца. (Прынамсі, гэта было для мяне.) Часам, хоць маё палавая цяга па -ранейшаму была МУС, я мастурбаваў як сродак для зняцця стрэсу, спадзеючыся адчуць палёгку нават у самыя кароткія моманты - але рэдка здаралася. Калі б мне ўдалося дасягнуць аргазму, мне спатрэбілася больш за гадзіну. Звычайна я засынаў у сярэдзіне мастурбацыі, толькі каб прачынацца праз некалькі гадзін з уключаным вібратарам, усё яшчэ ў руцэ і без аргазму.

Потым Мэй пракаціўся, і з вірусам усё стала сапраўды рэальным, бо тэрмін "новае нармальнае" перакідваўся налева і направа, а выпадкі COVID-19 не толькі выходзілі з дыяграмы, але і стваралі атмасферу тэрору. Такім чынам, я, як і многія іншыя, жыў у напружаным і напружаным жыцці са страшнай няўпэўненасцю ў тым, што з усяго гэтага павінна атрымацца - пандэмія і ўвесь свет у цэлым. Страху і разгубленасці хапіла, каб чыесьці аргазм спакаваў і закрычаў прыбылі! ✌️ з першага цягніка з горада. Калі ваша галава не ў гульні, вы не можаце чакаць, што ваша цела таксама будзе ў ёй.

"Аргазм-гэта і фізічны, і псіхічны працэс, таму вынікае, што і цела, і розум уплываюць на перажыванні",-кажа доктар філалагічных навук Джэс О'Рэйлі, сэксолаг, эксперт па адносінах і эксперт We-Vibe. "Нярэдка ўзнікаюць цяжкасці з аргазмам, калі вы адчуваеце стрэс, стамляецеся, адцягваецеся ці іншым чынам адлучаецеся".

Мая бяда (я маю на ўвазе, гэта так ёсць бяда, у рэшце рэшт), далёка не рэдкасць. Даследаванні паказалі, што калі справа даходзіць да сэксуальнага жадання і сэксуальнай функцыі, стрэс можа змяніць гульню - у дрэнным сэнсе. Са стрэсам прыходзіць больш высокі ўзровень кортізола (гармона), і гэты кортізол у асноўным ідзе на фоне парады сэксуальнага жадання і функцый (чытайце: ваша здольнасць прамокнуць/моцна/рэагаваць на стымуляцыю).

«Даследаванні паказваюць, што пачуццё трывогі і трывогі ёсць звязана са зніжэннем верагоднасці перажывання аргазму,-кажа О'Рэйлі.-У цяперашні час многія людзі адчуваюць працяглыя пачуцці трывогі і засмучэнні, і мы працуем у стане падвышанай пільнасці. "Гэта прыводзіць да эмацыйнага знясілення, і калі вы Я калі -небудзь спрабаваў узбудзіцца падчас стомленай АФ, вы ведаеце, што гэта проста не адбываецца.

Калі ваша энергія выліваецца ў стрэс, «гэта можа пазбавіць натуральную рэакцыю арганізма на сэксуальныя раздражняльнікі», — кажа О'Рэйлі. І чым больш чалавек на штосьці напружваецца, тым большай становіцца праблема. І, кажучы з вопыту, нельга давесці сябе да аргазму; Я спрабаваў месяцамі. (Вось больш цікавае разуменне таго, як на самой справе працуе сэксуальнае цяга, па словах вядучага педагога і даследчыка сэксу.)

Аднак спакусліва размаўляць з вульвой сярод ночы і спрабаваць маніпуляваць сваім мозгам, каб расслабіцца, - не адзіныя прыёмы, якія я практыкаваў у надзеі вярнуць аргазм. Вось некаторыя іншыя рэчы, якімі я займаўся.

1. Я паспрабаваў новую сэкс-цацку.

Калі справа даходзіць да адсутных аргазмаў, вы не хочаце важдацца з вібратарам за 20 долараў. (Хоць я хацеў бы адзначыць, што ў звычайных абставінах я ніколі б не задраў нос ад вібратара за 20 долараў.) Вы хочаце нешта, што было літаральна створана для людзей, якія змагаюцца з аргазмам. Калі ласка, увядзіце: Osé 2 (Buy It, $ 290, loradicarlo.com), новая цацка ад узнагароджанага брэнда, якая выклікала шум у CES некалькі гадоў таму. Ён адначасова стымулюе і кропку G, і клітар (з дапамогай стымуляцыі, падобнай на ўсмоктванне), таму я зразумеў, што не магу прайграць, таму што - таксама, добра, я меў няма чаго губляць.

Мне сумна паведамляць, што, нягледзячы на ​​ажыятаж, Osé 2 не зрабіў гэтага за мяне - у чым зусім не віна Osé 2. Нягледзячы на ​​тое, што цацка была вельмі гнуткай і прызначалася для многіх памераў цела, як чалавек, які мае рост усяго 5 футаў і не зусім дом для самага доўгага вагінальнага канала, усё проста не выстройвалася на месца, дзе павінна было быць. Клітаральны стымулятар казытаў маю лабковую косць, а стымулятар G-кропкі не быў нідзе побач з G-кропкай. Але гэта на мне і на маім целе. Я мяркую, што іншыя маглі б узяць у галаву Osé 2.

2. Я звярнуўся да старога палавога партнёра.

Здаецца, 2020 год будзе першым годам, калі я не займаюся сэксам з таго часу, як я пачаў займацца сэксам у 18 - што нармальна! Але хоць я фізічна нічога не раблю, я ўсё роўна хацеў бы адчуць нешта. Такім чынам, я звярнуўся да палюбоўніка ўключэння-адключэння (слова, якое мы выкарыстоўваем недастаткова) для бруднай размовы. Я расказаў яму пра маю "праблему", і ён хацеў мне дапамагчы.

Зноў жа, на жаль, якімі б бруднымі, бруднымі і бязглуздымі сцэнарыямі ён не быў, нават з адным з маіх любімых вібратараў у руцэ, гэтага проста не адбылося. Я быў надзвычай узбуджаны і нават адчуваў, што, магчыма, проста, магчыма, я быў на мяжы прыходу, але гэтага ніколі не адбылося. Вядома, як і любы латарыё, ён паабяцаў, што калі мы будзем разам, ён зробіць гэта. Я ветліва адказаў, сказаўшы яму: "О, я ведаю, што ты так зробіш", хаваючы свае сур'ёзныя сумневы з удаваным энтузіязмам у голасе.

3. Я пайшоў да прафесіянала.

Нягледзячы на ​​тое, што я быў сэкс -пісьменнікам і педагогам амаль дзесяць гадоў (што робіць мяне экспертам у галіне сэксу і тым, да каго звяртаюцца мае сябры, калі ім патрэбен сэкс і сэксуальнае здароўе), я не доктар сэксалогіі. Вось тут О'Рэйлі прыходзіць з парадамі, якія я ўкараніў у свае працэдуры мастурбацыі.

Будучы ўважлівым.

Быць уважлівым азначае быць у дадзены момант і ўсведамляць свае думкі і тое, як яны ўплываюць на вас псіхічна і фізічна. Гэта таксама тое, што, пандэмія ці не, вельмі цяжка выкарыстоўваць у нашым грамадстве нон-стоп, go go go go, дзе кнопка паўзы, здаецца, была недарэчнай. Але, па словах О'Рэйлі, дазвол сабе разумова выйсці за рамкі напружанага жыцця можа дапамагчы вам вярнуць аргазм.

"Уважлівасць азначае ўдзел у цяперашнім вопыце без асуджэння і ціску", - кажа О'Рэйлі. "Гэта ўключае ў сябе прысутнасць і дэманстрацыю для сябе і свайго партнёра (партнёраў). А калі справа даходзіць да сэксу, уважлівасць дае мноства пераваг, уключаючы павышаную жаданне, большую ўпэўненасць, меншую трывожнасць прадукцыйнасці і паляпшэнне сэксуальнага функцыянавання, уключаючы ўзбуджэнне, эрэкцыю, эякуляцыю кантроль і аргазм ".

Ці змагла я практыкаваць свядомую мастурбацыю ў першыя месяцы пандэміі? Не. Ці магу я цяпер практыкаваць усвядомленую мастурбацыю, калі ад прэзідэнцкіх выбараў застаецца менш за два месяцы? Гэта было б а чорт не. Але я прыклаў намаганні (і працягваю); проста мой мозг любіць перамагаць.

Звяртаючы ўвагу на дыханне.

У мяне ёсць дыхальныя прыёмы пры панічных атаках, ёзе і дэпрэсіўных эпізодах, дык чаму б не дадаць у спіс яшчэ адну? Каб заставацца ў дадзеным моманце, калі ваш розум пачне блукаць, О'Рэйлі прапануе звярнуць увагу на тое, як паветра адчувае сябе пры паступленні ў нос і выхадзе з рота: удыхнуць пяць секунд, затрымацца тры секунды, затым выдыхнуць пяць секунд.

«Паўтарыце пяць разоў і заўважце, як ваша дыханне ўплывае на ваш пульс і эмацыйны стан», — кажа О'Райлі. "Вы наўрад ці будзеце выкарыстоўваць гэты падыход у сярэдзіне сэксуальнага кантакту, але ён можа дапамагчы падрыхтаваць ваша цела да сэксуальнага жадання і задавальнення. Вы таксама можаце выкарыстоўваць яго, калі палічыце патрэбным перапынак падчас сэксуальнай актыўнасці". (Хочаце паспрабаваць? Вось яшчэ некалькі метадаў дыхання, прызначаных для сэксу.)

Я шмат рабіў і практыкую гэта. Я дастаткова дасведчаны, каб зразумець, што дыханне гуляе важную ролю ў сэксуальным задавальненні і рэакцыі, але як бы я ні трапіў у амаль заспакоеную прастору, аргазм усё роўна не наступаў.

Выдаленне аргазму з раўнання.

Як вам хто -небудзь скажа, няхай гэта будзе сэкс ці мастурбацыя, гаворка ідзе пра падарожжа, а не пра тое, што ў канцы падарожжа: пра аргазм. Нават без кульмінацыі сэкс можа быць фантастычным, але з мастурбацыяй усё крыху інакш - прынамсі ў маім выпадку. Калі я не адчуваю аргазму падчас сэксу з партнёрам, для мяне гэта нармальна. Асабліва калі гэта было весела і сытна ў іншых адносінах. Але каб не было аргазму месяцаў падчас мастурбацыі, ну, гэта зусім іншая гісторыя.

"Дакраніцеся да сябе для задавальнення на працягу 15-20 хвілін без спрабуючы дасягнуць аргазму, - кажа О'Рэйлі. - Даследуйце ўсё цела рукамі, змазкай, масажным алеем, цацкамі і/або прадметамі рознай фактуры. Калі вы ўступаеце ў кантакт з выразнымі рэакцыямі вашага цела і патэрнамі дыхання, вы выявіце, што ваша здольнасць заставацца прысутнымі падчас сэксу (партнёра і сола) павялічваецца, так як вы будзеце менш зациклены на выкананні і больш засяроджаны на самім задавальненні . "

Прызнаюся, таму што для мяне мастурбацыя і аргазм ідуць разам, як арахісавае масла і жэле, гэтая тэхніка, хоць і цікавая ў выкананні, не давала рады.

Спроба сэнсарнай дэпрывацыі.

З усіх парадаў, якія прапанаваў О'Рэйлі, менавіта гэты наблізіў мяне да аргазму.

"Калі вы занятыя ці адцягваецеся, апусціце святло, зачыніце вочы, надзеньце павязку на вочы або ўкладзеце сродкі ў шумапрыглушальныя навушнікі, каб дапамагчы вам быць больш уважлівымі і засяродзіцца на сэксе",-кажа О'Рэйлі. «Пазбаўленне аднаго пачуцця можа ўзмацніць іншае». Што вельмі дакладна. Завяжы сабе вочы і клубніцы смачней. Надзеньце берушы і раптам ваш былы выглядае фантастычней, чым калі -небудзь.

Для мяне тое, што я сам з завязанымі вачыма і заскокваў у берушы, вельмі дапамагло мне, як я ўжо казаў, бліжэй за ўсё да аргазму. На самай справе так блізка, што я практычна магу паспрабаваць яго. Але потым мой мозг ідзе да палітыкі, да пандэміі і да -да -да -да.

4. Я заключаю мір са сваёй зніклай ОС.

На гэтым парады О'Рэйлі не спыняюцца; яны працягваюць выкарыстоўваць такія метады, як аддзяленне назойлівых думак, выкананне інтымных практыкаванняў з партнёрам і ўдзел у лічбавай детоксікаціі - якая, верагодна, вылечыць многіх з нас ад многіх рэчаў. Не ўсе яе парады былі дастасавальныя да мяне, таму я працаваў над тымі, якія ведаў, што, магчыма, не асвоіў, але, па меншай меры, даў мне шанец вярнуць аргазм.

Самая цікавая срэбра? Нягледзячы на ​​адсутнасць аргазмаў падчас майго няспання, у мяне была пара ў сне. Я прачнуўся, зразумеўшы, што ў мяне аргазм, але ніколі не магу ўспомніць сон ці тое, што прывяло мяне да аргазму.

Я не ведаю, куды знік мой аргазм і калі яны плануюць вярнуцца. Я ведаю, што яны, у рэшце рэшт, вернуцца да мяне, але так як яны не пакінулі звестак пра тое, калі я павінен проста пачакаць і паглядзець. Я таксама ведаю, што, улічваючы стан свету, я далёка не адзін. Некалькі маіх блізкіх сяброў паклалі грошы на мой аргазм, які хутка вярнуўся 4 лістапада; калі выбары пройдуць так, як я спадзяюся, то, магчыма, мае аргазмы вернуцца ў дзесяць разоў, як быццам гэта Ніягарскі вадаспад, адзін за другім, нагнятаючы страчаны час.

Але пакуль я па-ранейшаму без аргазму і раблю ўсё магчымае, каб вярнуць іх. Я цвёрда веру, што яны не могуць знікнуць назаўжды; яны проста ў адпачынку. Было б крута, калі б яны сказалі мне, калі я магу іх чакаць.

Агляд для