Балет дапамог мне аднавіць сувязь са сваім целам пасля згвалтавання — цяпер я дапамагаю іншым рабіць тое ж самае

Задаволены

• Агляд для

Тлумачыць, што для мяне значыць танец, цяжка, таму што я не ўпэўнены, што гэта можна выказаць словамі. Я танцую амаль 28 гадоў. Гэта пачалося як творчы выхад, які даваў мне шанец быць самым лепшым. Сёння гэта значна больш, чым гэта. Гэта больш не проста хобі, праца або кар'ера. Гэта неабходнасць. Гэта будзе маё самае вялікае захапленне да дня смерці-і каб растлумачыць, чаму, мне трэба вярнуцца да 29 кастрычніка 2012 года.

Больш за ўсё мяне дзівіць тое, як я быў узбуджаны. Я збіраўся пераязджаць у новую кватэру, толькі што быў прыняты ў школу, каб скончыць педагагічную адукацыю, і збіраўся пайсці на неверагоднае праслухоўванне для відэакліпа. Усе гэтыя дзіўныя рэчы адбываліся ў маім жыцці. Потым усё спынілася, калі незнаёмец напаў і згвалціў мяне ў лесе за межамі майго жылога комплексу ў Балтыморы.

Штурм туманны, так як я атрымаў удар па галаве і ледзьве быў у свядомасці, пакуль гэта адбылося. Але я быў дастаткова связным, каб ведаць, што падчас парушэння мяне збівалі, рабавалі, мачылі і плявалі. Калі я прыйшоў у сябе, штаны былі прымацаваны да мяне адной нагой, маё цела было пакрыта драпінамі і драпінамі, а ў валасах была бруд. Але пасля таго, як зразумеў, што адбылося, а дакладней, што было зроблена да У мяне першае пачуццё было збянтэжанасць і сорам - і гэта тое, што я насіў з сабой вельмі доўга.

Я паведаміў аб згвалтаванні ў паліцыю Балтымора, склаў камплект згвалтавання і прадставіў усё, што ў мяне было, у якасці доказаў. Але само расследаванне было грубым парушэннем правасуддзя. Я стараўся быць у здаровым розуме на працягу ўсяго працэсу, але нішто не магло падрыхтаваць мяне да нячуласці, якую я атрымаў. Нават пасля таго, як я зноў і зноў расказваў аб цяжкіх выпрабаваннях, праваахоўныя органы не маглі вырашыць, збіраюцца яны працягваць расследаванне як згвалтаванне ці рабаванне-і ў рэшце рэшт адмовіліся ад яго поўнага пераследу.

З таго дня прайшло пяць гадоў. І зверху па -ранейшаму не ведаючы, хто мяне парушыў, я нават не ведаю, ці праходзілі тэст на згвалтаванне. У той час я адчуваў, што да мяне ставіліся як да жарту. Я адчуваў, што з мяне смяюцца і не ўспрымаюць сур'ёзна. Агульны тон, які я атрымаў, быў: "Чаму так вы дазволіць гэтаму здарыцца?"

Адразу, калі я падумала, што маё жыццё больш не можа разваліцца, я даведалася, што маё згвалтаванне прывяло да цяжарнасці. Я ведаў, што хачу зрабіць аборт, але думка зрабіць гэта ў адзіночку мяне напалохала. Планаванае бацькоўства патрабуе, каб вы прывялі з сабой каго-небудзь, хто будзе даглядаць за вамі пасля працэдуры, але ніхто ў маім жыцці-сям'я ці сябры-не сталі даступнымі для мяне.

Таму я ўвайшоў у PP адзін, плакаў і прасіў дазволіць мне гэта перажыць. Ведаючы маю сітуацыю, яны запэўнілі мяне, што збіраюцца захаваць маё прызначэнне і будуць побач са мной на кожным кроку. Яны нават даставілі мне таксі і пераканаліся, што я дабраўся дадому ў цэлым. (Па тэме: Як запланаваны абвал бацькоўства можа паўплываць на здароўе жанчын)

У той вечар, калі я ляжаў у ложку, я зразумеў, што адзін з самых цяжкіх дзён у маім жыцці я спадзяваўся на апору на незнаёмых людзей. Я быў напоўнены агідай і адчуваў, што я быў цяжарам для ўсіх астатніх з-за таго, што са мной зрабілі. Пазней я зразумею, што такое культура згвалтавання.

У бліжэйшыя дні я дазволіў свайму сораму і сораму паглынуць мяне, упаўшы ў дэпрэсію, якая прывяла да алкаголю, ужывання наркотыкаў і распусты. Кожны з тых, хто выжыў, пераносіць сваю траўму па -рознаму; у маім выпадку я дазваляў сябе выкарыстаць і шукаў сітуацыі, якія б паклалі канец маёй бядзе, таму што я не хацеў больш знаходзіцца ў гэтым свеце.

Гэта працягвалася каля васьмі месяцаў, пакуль я, нарэшце, не прыйшоў да таго моманту, калі ведаў, што мне трэба змяніцца. Я зразумеў, што не паспяваю сядзець з гэтым болем у сабе. У мяне не было часу распавядаць сваю гісторыю зноў і зноў, пакуль нарэшце хто -небудзь не нарэшце чуў мяне. Я ведаў, што мне трэба нешта, каб дапамагчы мне зноў закахацца ў сябе-каб пераадолець гэтыя адсутныя пачуцці да цела. Так танец вярнуўся ў маё жыццё. Я ведаў, што павінен звярнуцца да яго, каб вярнуць упэўненасць і, што яшчэ больш важна, зноў навучыцца адчуваць сябе ў бяспецы.

Так што я вярнуўся ў клас. Я не казаў свайму інструктару або аднакласнікам аб нападзе, таму што хацеў апынуцца ў месцы, дзе мяне больш не было што дзяўчынка. Як танцор класічнага танца, я таксама ведаў, што калі я збіраўся гэта зрабіць, то павінен дазволіць сваёй настаўніцы пакласці на мяне рукі, каб выправіць маю форму. У гэтыя моманты мне трэба было б забыць, што я ахвяра, і ўпусціць гэтага чалавека ў сваю прастору, што я і зрабіў.

Павольна, але дакладна я зноў пачаў адчуваць сувязь са сваім целам. Большасць дзён назіраючы за сваім целам у люстэрку, ацэньваючы сваю форму і дазваляючы камусьці іншаму кіраваць маім целам такім асабістым чынам, я пачаў дапамагаць мне аднавіць сваю асобу. Але што яшчэ больш важна, гэта пачало дапамагаць мне спраўляцца і мірыцца з маім нападам, якое стала важнай часткай майго прагрэсу. (Па тэме: Як плаванне дапамагло мне акрыяць ад сэксуальнага гвалту)

Я выявіў, што хачу выкарыстоўваць рух як спосаб вылечыць, але я не мог знайсці нічога, што было б засяроджана на гэтым. Як чалавек, які перажыў сэксуальны гвалт, вы мелі магчымасць пайсці на групавую або прыватную тэрапію, але паміж імі не было нічога. Там не было праграмы, заснаванай на дзейнасці, якая правядзе вас праз крокі, каб перавучыць сябе самаабслугоўванню, любові да сябе або стратэгіі таго, як не адчуваць сябе чужым у сваёй скуры.

Так нарадзіўся «Балет пасля цемры». Ён быў створаны, каб змяніць аблічча сораму і дапамагчы тым, хто перажыў сэксуальную траўму, пераадолець фізічнасць посттраўматычнага жыцця. Гэта бяспечнае месца, лёгка даступнае для жанчын усіх этнічных груп, формаў, памераў і паходжання, дапамагаючы ім апрацаваць, аднавіць і вярнуць сваё жыццё на любым узроўні траўмаў.

Прама цяпер я штомесяц праводжу семінары для тых, хто выжыў і прапаную мноства іншых заняткаў, у тым ліку прыватныя заняткі, спартыўную кандыцыю, прафілактыку траўмаў і падаўжэнне цягліц. З моманту запуску праграмы да мяне звярталіся жанчыны з Лондана ў Танзанію, якія пыталіся, ці планую я наведаць, ці ёсць якія -небудзь падобныя праграмы, якія я магу парэкамендаваць. На жаль, такіх няма. Вось чаму я вельмі шмат працую над стварэннем глабальнай сеткі для тых, хто выжыў, выкарыстоўваючы балет як кампанент, каб аб'яднаць нас усіх.

"Балет пасля цемры" выходзіць за рамкі чарговага танцавальнага інстытута або месца, куды можна пайсці, каб быць у форме і здаровым. Гаворка ідзе пра распаўсюджванне паведамлення аб тым, што вы можаце вярнуцца на вяршыню - што вы можаце мець жыццё, у якім вы моцныя, упаўнаважаныя, упэўненыя ў сабе, мужныя і сэксуальныя - і што, хоць вы можаце быць усім гэтым, вы павінны рабіць працу. Вось дзе мы прыходзім. Каб падштурхнуць вас, але і зрабіць гэтую працу крыху лягчэй. (Па тэме: Як рух #MeToo распаўсюджвае дасведчанасць аб сэксуальным гвалце)

Самае галоўнае, я хачу, каб жанчыны (і мужчыны) ведалі, што, нягледзячы на ​​тое, што я аднаўлялася адна, вам не трэба. Калі ў вас няма сям'і і сяброў, якія вас падтрымліваюць, ведайце, што я маю, і вы можаце звярнуцца да мяне і падзяліцца столькі ці мала, колькі вам трэба. Тыя, хто выжыў, павінны ведаць, што ў іх ёсць саюзнікі, якія будуць абараняць іх ад тых, хто лічыць, што яны з'яўляюцца аб'ектамі, якія трэба выкарыстоўваць-і менавіта для гэтага тут "Балет пасля цемры".

Сёння кожная пятая жанчына ў нейкі момант свайго жыцця падвяргаецца сэксуальнаму гвалту, і толькі кожная трэцяя з іх калі-небудзь паведаміць пра гэта. Настаў час зразумець, што прадухіленне і спыненне сэксуальнага гвалту спатрэбіцца ўсім нам, працаваць разам у вялікіх і малых шляхах, каб стварыць культуру бяспекі.

Агляд для