Ці можа пачуццё адзіноты зрабіць вас галодным?

Задаволены

• Агляд для

У наступны раз, калі вы адчуеце жаданне перакусіць, вы можаце падумаць, ці не той пірог кліча ваша імя або сябра, які не звязаны з вамі. Новае даследаванне, апублікаванае ў Гармоны і паводзіны выявілі, што адзінокія жанчыны адчувалі голад пасля ежы, чым жанчыны з моцнай сацыяльнай групай. (Чаму ў дарослым узросце так цяжка завесці сяброў?)

У сваім даследаванні псіхолагі з Універсітэта штата Агаё вымяралі ў жанчын узровень Грэліну, гармона, які рэгулюе пачуццё голаду. Пасля прыёму ежы ўзровень Грэліну паніжаецца, а затым няўхільна расце, што і прымушае вас з'есці наступны прыём ежы. У даследаванні, аднак, жанчыны, якія паведамілі, што адчуваюць сябе ізаляванымі, паказалі самыя хуткія і высокія скокі грэліну, і паведамілі, што адчуваюць голад, што іх больш сацыяльна актыўныя аднагодкі.

Навукоўцы сцвярджаюць, што пачуццё адзіноты на самай справе выклікае ў жанчын фізічны голад, нават калі ўсе іх патрэбы ў калорыях былі задаволеныя. "Неабходнасць сацыяльнай сувязі з'яўляецца фундаментальнай для прыроды чалавека", - робяць выснову даследчыкі ў артыкуле. "Такім чынам, людзі могуць адчуваць сябе больш галоднымі, калі адчуваюць сацыяльную раз'яднанасць".

Цікава, што ў больш цяжкіх жанчын таксама назіраўся хуткі ўсплёск грэліну, незалежна ад таго, наколькі яны адчувалі сувязь, але даследчыкі звязваюць гэта з парушэннем рэгуляцыі гармонаў, выкліканым іх залішняй вагой.

Тое, што жанчыны маюць моцную патрэбу быць звязанымі і каханымі, не дзіўна. Але гэтая сувязь з ежай важная, асабліва для людзей, якія ўжо адчуваюць схільнасць да эмацыйнай ежы. Даследчыкі адзначаюць, што часам можа быць важней высветліць, чаму мы ямо, чым засяродзіцца на чым, таму што напаўненне страўніка не запоўніць дзірку ў вашым сэрцы. (Хоць залішняе браніраванне для сябе можа быць такім жа небяспечным. Колькі вам сапраўды трэба часу ў адзіноце?)

Але тое, як вы звяртаецеся да іншых, таксама важна. Нядаўняе даследаванне Мічыганскага ўніверсітэта паказала, што сацыяльныя сеткі (нягледзячы на ​​назву) на самай справе прымушаюць нас адчуваць сябе больш адзінокімі і больш ізаляванымі ад блізкіх. Такім чынам, у наступны раз, калі вы адчуеце вялікую цягу да шакаладу, паспрабуйце спачатку дацягнуцца да тэлефона-проста пераканайцеся, што вы выкарыстоўваеце яго для званок ваша сяброўка замест таго, каб правяраць, што яна робіць у Facebook.

Агляд для