7 Патэнцыйныя перавагі гарбаты і экстракта календулы

Задаволены

• 1. Насычаны антыаксідантамі
• 2. Можа спрыяць гаенню ран і скуры
• 3. Можа змагацца з пэўнымі ракавымі клеткамі
• 4. Можа мець супрацьгрыбковыя і антымікробныя ўласцівасці
• 5. Можа падтрымліваць здароўе паражніны рота
• 6. Можа палепшыць здароўе скуры
• 7. Іншае выкарыстанне
• Пабочныя эфекты і меры засцярогі
• Сутнасць

Календулу, квітнеючую расліну, таксама вядомую як гаршчок календулы, можна падаваць як гарбату альбо выкарыстоўваць як інгрэдыент розных раслінных рэцэптур.

У той час як гарбату робяць, замочваючы кветкі ў кіпячай вадзе, экстракт атрымліваюць як з кветак, так і з лісця ().

Нягледзячы на ​​злёгку горкі густ, чай з календулы з'яўляецца традыцыйным сродкам, які выкарыстоўваецца ў народнай медыцыне дзякуючы прыпісаным лячэбным уласцівасцям. Між тым, вы можаце знайсці экстракт у алеях, мазях і настойках.

Вось 7 патэнцыйных пераваг гарбаты і экстракта календулы.

1. Насычаны антыаксідантамі

Антыаксіданты - гэта карысныя злучэнні, якія нейтралізуюць шкоднае ўздзеянне акісляльнага стрэсу на ваш арганізм ().

Экстракт календулы валодае некалькімі магутнымі антыаксідантамі, уключаючы трыцерпены, флавоноіды, поліфенолы і кароціноіды (,,,,).

Акрамя таго, ён можа пахваліцца супрацьзапаленчымі злучэннямі, такімі як фактар ​​некрозу пухліны альфа (TNFα). Хоць запаленне з'яўляецца звычайнай цялеснай рэакцыяй, хранічнае запаленне звязана з многімі захворваннямі, уключаючы атлусценне, метабалічны сіндром і дыябет 2 тыпу (,).

У даследаванні на пацуках, якіх кармілі глутаматам натрыю (MSG), экстракт календулы значна зніжаў акісляльны стрэс і аднаўляў зніжэнне ўзроўню антыаксіданта да 122% ().

MSG з'яўляецца папулярным узмацняльнікам густу, які можа выклікаць галаўны боль, галавакружэнне і здранцвенне ў адчувальных людзей альбо пры ўжыванні ў вялікіх дозах ().

Хоць гэтыя вынікі шматспадзеўныя, неабходныя дадатковыя чалавечыя даследаванні.

Календула змяшчае мноства злучэнняў, якія могуць змагацца з акісляльным стрэсам і запаленнем у вашым целе.

2. Можа спрыяць гаенню ран і скуры

Экстракт календулы, які змяшчаецца ў алеях, мазях і настойках, можна мясцова выкарыстоўваць для лячэння ран і язваў. Вы таксама можаце нанесці гарбату на скуру з дапамогай тканкавага кампрэсу альбо пульверызатара. Аднак незразумела, ці дае піць гарбату такія ж эфекты.

Даследаванні ў прабірках і на жывёл паказваюць, што экстракт календулы можа рэгуляваць экспрэсію некаторых бялкоў, якія спрыяюць гаенню ран ().

Адно даследаванне прабіркі паказала, што экстракт календулы павялічвае колькасць калагена ў ранах па меры іх гаення. Гэты бялок неабходны для фарміравання новай скуры ().

У 12-тыднёвым даследаванні 57 чалавек 72% тых, хто атрымліваў экстракт календулы, адчулі поўнае гаенне вянозных язваў ног, у параўнанні з 32% у кантрольнай групе ().

Аналагічным чынам, у 30-тыднёвым даследаванні 41 дарослага чалавека з язвай ступні, звязанай з дыябетам, 78% удзельнікаў дасягнулі поўнага закрыцця раны пасля штодзённай апрацоўкі спрэем календулы ().

Вы можаце наносіць календулу на скуру ў розных формах для садзейнічання гаенню ран і язваў.

3. Можа змагацца з пэўнымі ракавымі клеткамі

Змест антыаксіданта календулы можа забяспечыць проціпухлінныя эфекты.

Даследаванні прабіркі паказваюць, што флавоноіды і трыцерпенавыя антыаксіданты календулы могуць змагацца з лейкеміяй, меланомай, тоўстай кішкай і ракавымі клеткамі падстраўнікавай залозы (,,,).

Даследаванні паказваюць, што экстракт актывуе вавёркі, якія забіваюць ракавыя клеткі, адначасова блакуючы іншыя бялкі, якія інакш перашкаджаюць гібелі клетак ().

Тым не менш даследаванняў у людзей не хапае. Чай з календулы і іншыя прадукты з календулы ніколі не варта ўжываць у якасці лячэння рака.

Некалькі злучэнняў календулы могуць змагацца з некаторымі ракавымі клеткамі, але неабходныя даследаванні чалавека.

4. Можа мець супрацьгрыбковыя і антымікробныя ўласцівасці

Экстракт календулы вядомы сваімі супрацьгрыбковымі і антымікробнымі ўласцівасцямі ().

Характэрна, што ў адным з даследаванняў прабіркі алей з кветак календулы аказалася эфектыўным супраць 23 штамаў Кандіда дрожджы - распаўсюджаны грыбок, які можа выклікаць паражніну рота, похвы і скуры (,).

Іншае даследаванне ў прабірцы паказала, што экстракт календулы інгібіруе рост лейшманіі - паразіта, які адказвае за лейшманіёз - хваробу, якая можа выклікаць раны на скуры альбо закрануць унутраныя органы, такія як селязёнка, печань і касцяны мозг (,).

Вы можаце наносіць алеі календулы, мазі, тканкавыя кампрэсы альбо спрэі непасрэдна на скуру - але памятайце, што патрэбныя даследаванні на людзях, таму незразумела, наколькі эфектыўныя гэтыя метады лячэння.

Календула можа валодаць супрацьгрыбковымі і антымікробнымі ўласцівасцямі, але даследаванні на людзях адсутнічаюць.

5. Можа падтрымліваць здароўе паражніны рота

Календула можа дапамагчы ў лячэнні аральных захворванняў, такіх як гінгівіт.

Гінгівіт, які характарызуецца хранічным запаленнем дзёсен, з'яўляецца адным з самых распаўсюджаных захворванняў паражніны рота ().

У 6-месячным даследаванні 240 людзей, якія пакутуюць гінгівітам, у тых, хто атрымліваў ополасківателі для рота календулы, узровень запалення знізіўся на 46% у параўнанні з 35% у кантрольнай групе (,).

Больш за тое, даследаванне ў прабірцы паказала, што вадкасць для паласкання рота на аснове календулы памяншае колькасць мікраарганізмаў на швовых матэрыялах, якія выкарыстоўваюцца для выдалення зубоў (26).

Даследаванні тлумачылі гэтыя эфекты магутнымі супрацьзапаленчымі і антымікробнымі ўласцівасцямі календулы.

Акрамя таго, паласканне гарбаты календулай, як кажуць, палягчае боль у горле - хаця дадзеныя сведчаць аб анекдоце ().

Супрацьзапаленчыя і антымікробныя ўласцівасці календулы могуць дапамагчы здароўю паражніны рота, змагаючыся з гінгівітам і ростам мікробаў.

6. Можа палепшыць здароўе скуры

Экстракт календулы шырока выкарыстоўваецца ў касметыцы, уключаючы крэмы і мазі.

Як прабіркі, так і даследаванні на людзях паказваюць, што экстракт календулы можа ўзмацніць ўвільгатненне скуры і стымуляваць яе пругкасць і эластычнасць, што можа затрымаць прыкметы старэння (,).

Гэтыя эфекты, верагодна, звязаны з утрыманнем антыаксіданта, які можа паменшыць пашкоджанні скуры, выкліканыя акісляльным стрэсам (,).

Ўздзеянне ультрафіялетавага (УФ) выпраменьвання з'яўляецца асноўнай прычынай акісляльнага стрэсу ў скуры. Цікава, што адно даследаванне ў прабірцы паказала, што алей календулы мае каэфіцыент абароны ад сонца (SPF) 8,36 ().

Такім чынам, сонцаахоўныя сродкі, распрацаваныя з маслам календулы, могуць абараніць ад сонечных апёкаў.

Нарэшце, 10-дзённае даследаванне ў 66 дзяцей з пялёнкавай сыпам вызначыла, што мазь календулы можа працаваць як бяспечнае і эфектыўнае лячэнне ().

Антыаксіданты календулы і SPF могуць паменшыць пашкоджанні скуры, змагацца са старэннем скуры і лячыць пялёнкавую сып.

7. Іншае выкарыстанне

Шмат хто сцвярджае, што календула мае іншае прымяненне, але мала хто з іх падтрымліваецца навукай.

• Можа рэгуляваць менструальны цыкл. Календула, як кажуць, выклікае менструацыю і здымае менструальныя спазмы, хоць дадатковых даследаванняў не хапае.
• Можа здымаць балючыя саскі падчас сыходу. Пры мясцовым ужыванні прадукты календулы могуць лячыць расколіны саскоў падчас груднога гадавання. Тым не менш, неабходныя дадатковыя даследаванні ().
• Можа працаваць як тонік для твару. Лічыцца, што календула памяншае вугры і іх прарывы ​​дзякуючы сваім антымікробным уласцівасцям. Аднак ніякія доказы не падтрымліваюць гэта сцвярджэнне.
• Можа ўмацаваць здароўе сэрца. Супрацьзапаленчы і антіоксідантны патэнцыял календулы можа знізіць рызыку сардэчнага прыступу. Аднак гэтыя эфекты былі заўважаны ў адным даследаванні ў прабірцы, у якім выкарыстоўваліся высокія дозы ().
• Можа зняць цягліцавую стомленасць. Даследаванне на мышах паказвае, што экстракт календулы памяншае хваравітасць цягліц, выкліканую фізічнымі нагрузкамі. Аднак у даследаванне былі ўключаны экстракты з двух іншых раслін, што ўскладняе вызначэнне таго, як дзейнічае календула самастойна ().

Некалькі даследаванняў паказваюць, што календула можа палепшыць здароўе сэрца, лячыць стомленасць цягліц і зняць балючыя саскі. Аднак ніводнае навуковае сведчанне не пацвярджае яго іншае выкарыстанне, якое ўключае рэгуляванне менструацыі і ачышчэнне вугроў.

Пабочныя эфекты і меры засцярогі

Адміністрацыя па харчовых прадуктах і леках (FDA) лічыць календулу бяспечнай для агульнага ўжывання ().

Аднак, хоць у некаторых людзей гэта можа палепшыць здароўе скуры, у іншых кантакт са скурай можа выклікаць алергічныя рэакцыі. Такім чынам, вы павінны праверыць рэакцыю скуры, нанёсшы невялікую колькасць любога прадукту на аснове календулы перад яго выкарыстаннем ().

Людзі з алергіяй на іншыя расліны з Айстравыя сям'я, напрыклад, нямецкая рамонак і горная арніка, можа быць больш схільная алергіі на календулу ().

Акрамя таго, магчыма, лепш за ўсё пазбягаць прадуктаў календулы падчас цяжарнасці, каб паменшыць рызыка выкідка, улічваючы меркаваныя эфекты травы пры менструацыі.

Нарэшце, агляд 46 даследаванняў паказаў, што календула можа перашкаджаць седатыўным прэпаратам і лекам ад крывянага ціску. Калі вы прымаеце любы з гэтых, вы можаце пазбегнуць гэтай травы (36).

У той час як календула, як правіла, прызнана FDA бяспечнай, цяжарныя жанчыны і людзі, якія прымаюць заспакойлівыя прэпараты ці лекі ад артэрыяльнага ціску, могуць пазбегнуць гэтага.

Сутнасць

Календула, квітнеючая расліна, насычана карыснымі расліннымі злучэннямі, якія могуць забяспечыць антіоксідантны, супрацьзапаленчы, супрацьгрыбковы і ранозажыўляюшчае дзеянне.

Звычайна яго прымаюць як травяны чай і выкарыстоўваюць у розных крэмах для мясцовага прымянення.

Тым не менш, неабходныя далейшыя даследаванні на людзях, паколькі большасць доказаў абапіраецца на даследаванні ў прабірцы альбо на жывёл.

Нарэшце, варта пазбягаць календулы, калі вы цяжарныя альбо прымаеце заспакойлівыя прэпараты ці лекі для зніжэння артэрыяльнага ціску.