Алергія на кафеін

Задаволены

• Ці небяспечны кафеін?
• Якія сімптомы алергіі на кафеін?
• Што выклікае алергію на кафеін?
• Калі вы звяртаецеся да лекара наконт алергіі на кафеін?
• Як можна лячыць алергію на кафеін?
• Пазбягайце прадуктаў з кафеінам
• Ці можа алергія на кафеін выклікаць ўскладненні?
• Якая перспектыва на алергію на кафеін?

Ці небяспечны кафеін?

Кафеін аказвае магутнае ўздзеянне на арганізм. Гэта можа павысіць энергію і насцярожанасць, што тлумачыць, чаму некаторыя людзі не могуць пачаць дзень без кубкі кавы.

Пакуль вы ўжываеце яго ў меру, кафеін не небяспечны. Большасць людзей можа бяспечна ўжываць да 400 міліграм кафеіну ў дзень. (Гэта прыкладна чатыры кубкі кавы за 8 унцый.) Але іншыя людзі больш адчувальныя да кафеіну. Калі яны спажываюць занадта шмат, яны могуць выпрабаваць:

• неспакой
• бессань
• галаўныя болі
• няправільны рытм сэрца

Эфекты адчувальнасці да кафеіну надакучаюць, але адносна нязначныя. Гэта не так для людзей, у якіх алергія на кафеін. Калі вы жывяце з гэтай алергіяй, спажыванне найменшай колькасці кафеіну можа негатыўна паўплываць на ваша фізічнае і псіхічнае здароўе.

Якія сімптомы алергіі на кафеін?

Фізічныя сімптомы кафеінай алергіі падобныя з тымі, якія выкліканы іншымі харчовымі алергіямі. Напрыклад:

• сверб у роце, мове ці вуснах
• апухлыя вусны альбо мова
• вуллі

Гэтыя сімптомы могуць пачацца неўзабаве пасля ўжывання кафеіну альбо развіцца праз некалькі гадзін пасля ўздзеяння. Паколькі алергія на кафеін не так вядомая, вы можаце параўнаць сімптомы з іншым тыпам алергіі.

Моцная алергія на кафеін таксама можа выклікаць сімптомы анафілаксіі. Сімптомы анафілаксіі ўключаюць:

• абцяжаранае дыханне з-за азызласці горла ці мовы
• хрыпы
• кашаль

Што выклікае алергію на кафеін?

Сімптомы адчувальнасці да кафеіну выкліканы раптоўным прылівам адрэналіну. Людзі з непераноснасцю кафеіну засвойваюць кафеін павольна.

Алергія на кафеін развіваецца, калі імунная сістэма ўспрымае кафеін як шкодны захопнік. Імунная сістэма выпрацоўвае антыцелы да імунаглабуліну Е. Затым антыцелы падарожнічаюць да вашых клетак, выклікаючы сімптомы алергіі.

Калі вы звяртаецеся да лекара наконт алергіі на кафеін?

Калеіна алергію цяжка дыягнаставаць, таму што яны сустракаюцца так рэдка.

Для дыягностыкі алергіі на кафеін можа праводзіцца скурны тэст. Падчас сустрэчы прызначаны сляды колькасці алергена на вашай руцэ, а потым адсочвае рэакцыю вашай рукі. Развіццё пачырванення, свербу ці болю ў месцы выпрабавання можа пацвердзіць алергію на кафеін.

Як можна лячыць алергію на кафеін?

Калі ў вас паўсталі фізічныя сімптомы алергіі на кафеін, спыніце прымаць у ежу любую ежу ці напоі, якія могуць утрымліваць кафеін, і неадкладна звярніцеся да ўрача. Лекар можа параіць вам прыняць антыгістамінны сродак без рэцэпту, які можа паменшыць сімптомы, такія як сверб, азызласць і крапіўніцу. Але адзіны спосаб прадухіліць алергію на кафеін - пазбягаць прадуктаў і напояў, якія змяшчаюць кафеін.

Важна чытаць этыкеткі для прадуктаў харчавання і напояў.

Пазбягайце прадуктаў з кафеінам

• кава (нават кава без кафеіну не цалкам без кафеіну)
• гарбата
• безалкагольныя напоі
• шакалад
• замарожаныя дэсерты
• энергетычныя напоі
• вітамінныя дабаўкі
• лекі, якія выпускаюцца без рэцэпту, такія як мігрэнь Excedrin

Калі вы разлічваеце на кафеін для павышэння энергіі, разгледзьце іншыя спосабы, каб натуральна павысіць сваю энергію і быць гатовым. Напрыклад:

Павялічце фізічную актыўнасць

Пачніце трэніроўку і займайцеся спортам як мінімум 150 хвілін кожны тыдзень. Прабегце, хадзіце, ездзіце на ровары ці бярыце на заняткі.

Высыпайцеся

Сон менш за сем-дзевяць гадзін у ноч можа выклікаць ранішнюю стомленасць. Стварыце камфортную абстаноўку сну і ўсталюйце звычайны рэжым сну. Выключыце тэлевізар і іншыя электронныя прылады і пераканайцеся, што ў вашым памяшканні камфортная тэмпература і цёмны час.

Прымайце вітамінныя дабаўкі

Некаторыя вітаміны могуць натуральна павышаць узровень энергіі з цягам часу. Сюды ўваходзяць вітаміны групы В, тыразін і родиола ружовая. Пагаворыце са сваім лекарам, перш чым пачынаць вітамінны полк, асабліва калі вы прымаеце лекі па рэцэпце.

Ці можа алергія на кафеін выклікаць ўскладненні?

Калі ў вас алергія на кафеін і працягвае ўжываць кафеін, сімптомы могуць пагоршыцца. І ў залежнасці ад цяжару рэакцыі ў вас могуць узнікнуць сімптомы анафілаксіі, якія могуць быць небяспечнымі для жыцця.

Якая перспектыва на алергію на кафеін?

Калі вы паставілі правільны дыягназ і пазбегнуць кафеіну, вашы сімптомы павінны палепшыцца. Перадача кафеіну можа выклікаць сімптомы адмены, такія як галаўныя болі, стомленасць і хісткасць. Але гэтыя сімптомы з'яўляюцца кароткачасовымі і звычайна праходзяць на працягу тыдня.