Як уплывае кафеін на СДВГ?

Задаволены

• Кафеіну і СДВГ
• Стымуляванне цела
• Зніжэнне сну
• Зніжаецца прыток крыві да галаўнога мозгу
• Выкарыстанне кафеіну для канцэнтрацыі
• Выкарыстанне кафеіну з лекамі СДВГ
• Рызыка ўжывання кафеіну
• Усе розныя

Кафеіну і СДВГ

Кафеін можна знайсці ў каву, гарбаце і шакаладзе, і гэта адзін з самых любімых наркотыкаў у свеце. Але які ўплыў гэта аказвае на ваш мозг? Правільная колькасць кафеіну можа дапамагчы вам засяродзіцца, але занадта шмат можа зрабіць вас дрымотным, трывожным і раздражняльным.

Паколькі кафеін так распаўсюджаны, важна ведаць, як ён уплывае на людзей з СДВГ.

Стымуляванне цела

Кафеін лічыцца стымулятарам. Ён стымулюе цэнтральную нервовую сістэму арганізма і павышае выпрацоўку мозгу нейрахімікату, вядомага як дофамін, які кантралюе здольнасць канцэнтраваць і падтрымліваць канцэнтрацыю. Такая стымуляцыя можа прымусіць чалавека адчуваць сябе пад напругай і не адчуваць наступстваў стомленасці так моцна.

Часам эфект можа быць негатыўным.Напрыклад, людзі, якія маюць праблемы са сном, могуць адчуваць далейшае парушэнне сну альбо бессань з-за кафеіну.

Зніжэнне сну

Пазбаўленне сну можа выклікаць сімптомы СДВГ. Сюды ўваходзяць:

• раздражняльнасць
• падвышаная непамятлівасць
• праблемы з канцэнтрацыяй увагі або сядзеннем на месцы
• цяжкасць кантролю над эмоцыямі

Пазбаўленне сну пагаршае гэтыя сімптомы ў людзей з СДВГ.

Людзі з СДВГ павінны ўжываць кафеін толькі раніцай і пазбягаць ўжывання кавы, гарбаты, газіроўкі або шакаладу ўвечары ці позна ўвечары.

Зніжаецца прыток крыві да галаўнога мозгу

Кафеін таксама з'яўляецца судзіназвужальным сродкам. Гэта азначае, што яна зніжае пасудзіны і памяншае крывацёк. Гэта зніжае крывацёк, таму кафеін дапамагае галаўныя болі. Амфетаміны, якія выкарыстоўваюцца для лячэння СДВГ, таксама робяць крывяносныя пасудзіны меншымі. Кафеін можа мець некаторыя эфекты, падобныя на такія, як у звычайных лекаў СДВГ.

Хоць дакладная прычына невядомая, зніжэнне крывацёку можа дапамагчы лячыць СДВГ, зніжаючы актыўнасць мазгавых абласцей, якія звышактыўна дзейнічаюць, што дазваляе ім лепш функцыянаваць і супрацоўнічаць з астатнімі мозгамі.

Выкарыстанне кафеіну для канцэнтрацыі

Узровень дофаміна ў галаўным мозгу павінен знаходзіцца ў вельмі вузкай межах, каб чалавек мог засяродзіцца на сваёй працы. Але ў СДВГ узровень дофаміна занадта нізкі. Стымулюючыя хімічныя рэчывы, такія як кафеін або амфетаміны, як правіла, павялічваюць узровень дофаміна.

Для большасці людзей даданне стымулятараў падштурхне ўзровень дофаміна занадта высока, выклікаючы ўзбуджэнне і неспакой. Але для людзей, якія пакутуюць СДВГ, даданне стымулятараў можа атрымаць узровень проста. Некалькі кубкаў кавы на працягу дня могуць па-сапраўднаму змяніць.

Некаторыя даследаванні выявілі, што кафеін можа павысіць канцэнтрацыю ў людзей з СДВГ. Паколькі гэта стымулюючы прэпарат, ён імітуе некаторыя эфекты больш моцных стымулятараў, якія выкарыстоўваюцца для лячэння СДВГ, напрыклад, амфетаміну.

Аднак сам кафеін менш эфектыўны, чым лекі па рэцэпце. Дарослыя могуць ужываць кафеін бяспечна для СДВГ, але спажыванне кафеіну можа нанесці шкоду дзецям і падлеткам.

Выкарыстанне кафеіну з лекамі СДВГ

Калі кафеіну і амфетаміну такія прэпараты, як Аддералл (амфетаміны і декстраамфетаміны), спалучаюцца, яны выклікаюць эфект, які называецца сінэргія. Сінэргія ўзнікае, калі два прэпарата валодаюць адытыўнымі механізмамі дзеяння, што робіць іх сумеснае дзеянне больш магутным. Кафеін робіць амфетаміны больш эфектыўнымі, таму чалавек, які прымае Adderall, напрыклад, хутчэй за ўсё адчуе больш моцнае ўздзеянне, у тым ліку і больш пабочныя эфекты.

Рызыка ўжывання кафеіну

Клініка Маё вызначае ўжыванне моцнага кафеіну ў выглядзе чатырох і больш кубкаў кавы ў дзень, альбо ад 500 да 600 мг. Занадта шмат кафеіну можа выклікаць:

• бяссоннасць
• пачашчанае сэрцабіцце
• раздражняльнасць
• неспакой
• бессань
• цягліцавыя кактэйлі або дрыжыкі
• засмучаны страўнік

Паколькі камбінацыі лекаў вельмі цяжка кантраляваць, чалавек, які прымае амфетаміны і кафеін, таксама атрымае двайную дозу сваіх пабочных эфектаў. Абодва прэпарата могуць выклікаць непакой, цяжка заснуць, млоснасць і болі ў страўніку.

Калі ў вас назіраецца трывожнасць ці цяжка заснуць, магчыма, ужываеце занадта шмат кафеіну. Не забудзьцеся заўсёды прымаць як лекі, так і кафеін разам з ежай для барацьбы з болямі ў страўніку. Калі млоснасць захоўваецца, звярніцеся да ўрача.

Усе розныя

Хоць новыя даследаванні высвятляюць, што СДВГ мае генетычны кампанент, але таксама выяўляюць, што СДВГ - гэта не адно. Хутчэй за ўсё, людзі з мутацыямі ў любым пункце сваёй генетыкі могуць трапіць у класіфікацыю СДВГ. Некаторыя рэгіёны мозгу могуць развівацца па іншым тэмпе, чым іншыя рэгіёны, якія іх рэгулююць. Паколькі СДВГ мае розныя прычыны, лячэнне можа па-рознаму ўплываць на людзей.

Некаторыя людзі лічаць, што кафеін дапамагае іх СДВГ, а іншыя лічаць, што ён наогул не прыносіць карысці і нават не пагаршае іх фокус. Звярніце ўвагу на свой арганізм і папрасіце з лекарам, каб даведацца, што лепш для вас.