Як змагацца з болем у цягліцах падчас цяжарнасці

Задаволены

• Агляд
• Прычыны недакурак пры цяжарнасці
• Гемарой
• Працоўныя болі / сутычкі
• Боль у тазавым поясе
• Радыкуліт
• Калі трэба выклікаць лекара
• Медыцынскія працэдуры
• Лячэнне дома
• Лячэнне радыкуліту
• Вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Калі вы цяжарныя, вы, верагодна, разлічвалі на боль у спіне і дыскамфорт у жываце. Але тое, на што вы не разлічвалі, быў боль у паясніцы.

Па меры праходжання цяжарнасці існуюць агульныя ўмовы, такія як радыкуліт, якія могуць прычыніць вам дыскамфорт. Вы можаце адчуць боль у вобласці ягадзіц у выніку.

На шчасце, калі вы працягваеце чакаць, калі ваш маленькі сыдзе ў свет, ёсць некалькі крокаў, якія вы можаце зрабіць, каб паменшыць боль у патыліцы.

Вось як зрабіць наступныя некалькі месяцаў больш камфортнымі, перш чым ваш малы прыедзе.

Прычыны недакурак пры цяжарнасці

Пакутніка падчас цяжарнасці можа быць болем, выкліканай паталогіяй на самой ягадзіцы (як гемарой). Таксама можна аднесці боль, якая ірадыёўвае ад паясніцы да ягадзіц.

Некаторыя агульныя прычыны болі ў патыліцы падчас цяжарнасці ўключаюць наступныя.

Гемарой

Гемарой павялічаны, набраклыя вены ў заднім праходзе або прамой кішцы. Цяжарныя жанчыны часцей адчуваюць гемарой, паколькі матка стварае дадатковы ціск на анус і прамую кішку.

Калі вам прыйдзецца доўга стаяць з-за працы або захапленняў, боль можа ўзмацняцца.

Працоўныя болі / сутычкі

Жанчыны адчуваюць сутычкі па-рознаму. У некаторых ёсць спазмы ў жываце і спіны, якія могуць распаўсюджвацца на ягадзіцы. Характар ​​болю таксама можа змяняцца. Некаторыя людзі адчуваюць схваткообразные адчуванні, а іншыя могуць адчуваць ціск, пульсацыю ці страляючы боль.

Сутычкі Брэкстан-Хікса могуць выклікаць дыскамфорт, але яны звычайна не балючыя. Калі сутычкі прычыняюць вам ягадзіцы, звярніцеся да ўрача.

Боль у тазавым поясе

Боль у тазавым поясе закранае 1 з 5 цяжарных жанчын. Гэты боль узнікае, калі лішні вага дзіцяці і звязаныя з цяжарнасцю руху ў малым тазе пачынаюць складвацца і выклікаюць тазавыя болі.

Многія жанчыны таксама адчуваюць гэтую боль у вобласці ягадзіц. Іншыя сімптомы могуць ўключаць адчуванне скрыгату ці шчоўкання ў вобласці таза і боль, якая ўзмацняецца пры руху.

Хоць боль у тазавым поясе вельмі нязручная, яна не шкодзіць вашаму дзіцяці. Гэта не дазволіць вам нарадзіць похву.

Радыкуліт

Радыкуліт - гэта стан, якое ўзнікае, калі ўзнікае ціск на сядалішчны нерв, які ідзе ад ягадзіц па назе. Цяжарнасць можа выклікаць раздражненне і запаленне нерва. Ваша пашыральная матка можа аказаць дадатковы ціск на сядалішчны нерв.

Калі вы падыдзеце да трэцяга трыместра, змяненне пазіцыянавання дзіцяці можа абапірацца на нерв непасрэдна ў вобласці ягадзіц. Гэта можа выклікаць боль у патыліцы.

Вы таксама можаце адчуць паленне ў спіне, ягадзіцах і назе. Некаторыя жанчыны таксама паведамляюць пра страляючы боль, які праходзіць уніз па назе.

Калі трэба выклікаць лекара

Незалежна ад прычыны, боль у патыліцы можа зрабіць яго зручным для паўнавартаснага паўсядзённага жыцця. (Як быццам гэта не было дастаткова складана ўжо з вашай цяжарнасцю!)

Пры ўзнікненні наступных сімптомаў прыйшоў час выклікаць лекара:

• боль настолькі моцная, што прымушае адчуваць сябе дрэнна
• у вас назіраецца значная колькасць страты крыві (большая, чым тыповы гемарой, якая можа выклікаць толькі мазок крыві)
• вы выпрабавалі прыліў вадкасці з похвы альбо "разрыў вады"
• вы губляеце кантроль над мачавой бурбалкай / кішачнікам
• боль ніколі не сціхае

Медыцынскія працэдуры

Паводле ацэнак, 14 працэнтаў цяжарных прымаюць апіоідныя абязбольвальныя прэпараты, пакуль яны цяжарныя. Прыклады такіх лекаў па рэцэпце ўключаюць оксикодон і гідракадон.

Звычайна жанчыны прымаюць іх на працягу тыдня і менш. Боль у спіне - найбольш частая прычына, калі лекары прызначаюць гэтыя лекі.

Калі боль у ягадзіцах не рэагуе на безрэцэптурныя і хатнія працэдуры, лекар можа падумаць пра прызначэнне абязбольвальнага лекі.

Але чым менш лекаў можна прымаць падчас цяжарнасці, тым лепш. Гэта знізіць верагоднасць лекаў, якія могуць паўплываць на рост і / або развіццё вашага дзіцяці.

Лячэнне дома

Калі ваша боль з'яўляецца вынікам гемарою, вы можаце паспрабаваць наступнае лячэнне дома, каб паменшыць дыскамфорт:

• Замочыце ў цёплай вадзяной лазні або ў вадзяной ванне. Ванна для сядзення - гэта пластыкавая ванна, якая можа змясціцца над вашым туалетам. Вы можаце напоўніць яго цёплай вадой, пасядзець і вымачыць, не маючы ванну. Крама сядзячых ваннаў.
• Паспрабуйце арэшнік ведзьмы. Пакладзеце некалькі кропель ляшчыны на гігіенічную пракладку, якую можна надзець, каб паменшыць запаленне. Вы можаце мяняць пракладкі ведзьмаў ляшчыны на працягу дня, каб паменшыць запаленне. Таксама паспрабуйце замарозіць іх для большага палягчэння. Крама ведзьмы ляшчыны.
• Не сядзіце і не стаіце занадта доўга. Устрымайцеся ад сядзення або стаяння працяглы час. Гэта аказвае дадатковы ціск на ваш анус. Лежачы на ​​баку можа знізіць ціск.
• Вып'ем. Піце шмат вадкасці кожны дзень. Гэта можа дапамагчы знізіць рызыку ўзнікнення завал, што абцяжарвае праходжанне крэсла.
• Ешце абалоніну. Ешце дыету, у якой ёсць шмат абалоніны з суцэльнай збожжавай ежай, садавінай і гароднінай.

Вы таксама можаце папрасіць лекара, ці ёсць крэмы і / або змякчальнікі крэсла, якія вы можаце прыняць, каб паменшыць боль і дэфармацыю, звязаную з гемароем.

Крама для змякчальнікаў крэсла.

Лячэнне радыкуліту

Для боляў, звязаных з радыкулітам і / або тазавымі болямі, вы можаце прыняць наступныя дзеянні:

• Для памяншэння дыскамфорту прымайце абязбольвальнае, якое выпускаецца без рэцэпту, як ацетамінофен.
• Прыміце цёплую ванну і / або душ, каб супакоіць напружаныя мышцы.
• Надзеньце які падтрымлівае тазавы пояс (яго яшчэ называюць поясам), каб паменшыць ціск на паясніцу і таз. Крама тазавых паясоў.
• Пазбягайце заняткаў, якія ўзмацняюць вашу боль, напрыклад, узняцце цяжкіх прадметаў, стоячы толькі на адной назе і трымаючы ногі разам, калі вы павяртаецеся ў ложак і / або выходзіце з машыны.
• Пакладзіце падушку пад жывот і адзін паміж ног, калі вы спіце. Гэта можа спрыяць правільнаму становішчу цела.

Вы таксама можаце папрасіць лекара, ці можна прыкладваць халодныя і / ці цеплавыя пакеты да хваравітых участкаў.

Вынас

Балявыя адчуванні ў вобласці ягадзіц, як правіла, вырашаюцца пасля родаў. Але некаторыя жанчыны могуць працягваць адчуваць гемарой пасля родаў. Вы можаце спытаць лекара, ці ёсць іншыя метады лячэння, якія вы можаце выкарыстоўваць, каб паменшыць частату прыклада болю.