Як лячыць сіняк на прыкладзе

Задаволены

• Сімптомы
• Дыягностыка
• Лячэнне
• Калі звярнуцца да ўрача
• Прафілактыка
• Сутнасць

Сінякі, якія таксама называюць ушчамленнямі на попе, не так ужо і рэдкія. Гэты тып звычайна нязначнай траўмы здараецца, калі прадмет ці іншы чалавек з сілай кантактуе з паверхняй скуры і траўміруе мышцы, драбнюткія крывяносныя пасудзіны, званыя капілярамі, і іншыя злучальныя тканіны пад скурай.

Сінякі асабліва распаўсюджаны, калі вы займаецеся любымі відамі спорту, якія могуць (літаральна) стукнуць вас аб зад, напрыклад:

• футбол
• футбол
• хакей
• бейсбол
• рэгбі

Вы таксама можаце лёгка атрымаць іх, калі:

• садзіцца занадта моцна
• атрымаць занадта моцны ўдар у прыклад чыёй-небудзь рукой ці іншым прадметам
• нарвацца на сцяну або прадмет мэблі кзаді альбо ўбок
• зрабіце стрэл вялікай іголкай у прыклад

І як і большасць іншых сінякоў, яны звычайна не такія сур'ёзныя. На працягу ўсяго жыцця вы, верагодна, будзеце мець сінякі па ўсім целе, некаторыя з якіх вы можаце паглядзець і падумаць: Як гэта трапіла туды?

Але калі сіняк - гэта проста сіняк, і калі варта пагаварыць з лекарам? Давайце ўдавацца ў падрабязнасці.

Сімптомы

Пяшчотнае альбо хваравітае чырванаватае, блакітнаватае, жаўтлявае пляма з выразнай аблямоўкай, якое адрознівае яго ад навакольнай скуры, з'яўляецца найбольш прыкметным сімптомам сіняка.

Капілярны крывацёк выклікае чырванавата-сіні колер большасці сінякоў. Пашкоджанне цягліц ці іншых тканін, як правіла, выклікае дадатковую хваравітасць або боль вакол сіняка пры дакрананні да яго.

Часцей за ўсё гэта адзіныя сімптомы, якія вы заўважыце, і сіняк знікне сам па сабе за лічаныя дні. Больш сур'ёзныя сінякі ці той, які ахоплівае вялікую частку скуры, могуць зацягнуцца даўжэй, асабліва калі вы ўвесь час атрымліваеце ўдары ў гэтай галіне.

Іншыя магчымыя сімптомы сінякоў ўключаюць:

• цвёрдая тканіна, прыпухласць альбо навала крыві пад вобласцю сіняка
• лёгкая ныючы боль, калі вы хадзіце і ціснеце на пашкоджаную ягадзіцу
• сцягнутасць або боль пры руху бліжэйшага тазасцегнавага сустава

Як правіла, ні адзін з гэтых сімптомаў не патрабуе візіту да ўрача, але калі вы лічыце, што ваш сіняк можа быць сімптомам больш цяжкай траўмы ці стану, звярніцеся да лекара, каб дыягнаставалі яго.

Дыягностыка

Адразу звярніцеся да ўрача, калі вас турбуе сіняк альбо яго сімптомы пасля траўмы.

У большасці выпадкаў сіняк не выклікае турботы, але калі сімптомы не знікаюць самі па сабе праз некалькі дзён альбо з часам пагаршаюцца, магчыма, вам спатрэбіцца неадкладная медыцынская дапамога.

Ваш лекар пачне з поўнага фізічнага агляду ўсяго вашага цела, у тым ліку ўчастка з сінякамі, у прыватнасці, каб знайсці любыя прыкметы сур'ёзнай траўмы.

Калі ваш лекар занепакоены тым, што вы маглі параніць тканіны вакол вобласці сінякоў, яны могуць таксама выкарыстоўваць тэхналогіі візуалізацыі, каб атрымаць больш дэталёвы агляд гэтай вобласці, напрыклад:

• Лячэнне

  Тыповы сіняк на попцы лечыцца лёгка. Пачніце з метаду РЫС, каб зняць боль і ацёк:

  • Адпачынак. Перастаньце рабіць усё, што выклікала ў вас сінякі, напрыклад, займацца спортам, каб пазбегнуць большых сінякоў і далейшага напружання цягліц і тканін. Па магчымасці апранайце абіўку вакол прыкладу, каб пазбегнуць далейшага гвалтоўнага і траўматычнага кантакту.
  • Лёд. Зрабіце халодны кампрэс, ахінуўшы мяшок з лёдам альбо замарожаны мяшок з гароднінай чыстым ручніком і акуратна паклаўшы яго на сіняк на 20 хвілін.
  • Сціск. Цвёрда, але акуратна абматайце бінтам, медыцынскай стужкай альбо іншым чыстым абгортачным матэрыялам вакол сіняка.
  • Узвышэнне. Падніміце пашкоджаную вобласць вышэй за ўзровень сэрца, каб кроў не збіралася. Гэта неабавязкова для сінякоў на попе.

  Працягвайце выкарыстоўваць гэты метад некалькі разоў на дзень, 20 хвілін, пакуль боль і ацёк больш не будуць турбаваць. Замяняйце павязкі хоць бы раз у дзень, напрыклад, калі вы купаецеся або прымаеце душ.

  
  

  Вось некалькі іншых спосабаў лячэння сіняка і яго сімптомаў:

  • Прымайце абязбольвальныя лекі. Несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС), такія як ібупрофен (Адвіл), могуць зрабіць любую спадарожную боль больш памяркоўнай.
  • Прыкласці цяпло. Вы можаце выкарыстоўваць цёплы кампрэс, як толькі пачатковая боль і ацёк паменшацца.

  • Калі звярнуцца да ўрача

    Адразу звярніцеся да ўрача, калі ў вас узнікнуць якія-небудзь з наступных сімптомаў:

    • здранцвенне або страта адчування ў вобласці прыкладу альбо адной або абедзвюх ног
    • частковая або поўная страта здольнасці рухаць сцёгнамі або нагамі
    • немагчымасць пераносіць цяжар на нагах
    • моцны або рэзкі боль у вобласці прыкладу, сцёгнаў ці ног, незалежна ад таго, рухаецеся вы ці не
    • моцнае вонкавае крывацёк
    • болі ў жываце альбо дыскамфорт, асабліва калі яны суправаджаюцца млоснасцю або ванітамі
    • пурпуровае пляма крыві, або пурпур, якое з'яўляецца без траўмаў

    Выконвайце ўказанні лекара аб вяртанні да заняткаў спортам або іншых фізічных нагрузак пасля сур'ёзнага ранення ці ўдару. Занадта хуткае ўвядзенне ў дзеянне можа прывесці да далейшых траўмаў, асабліва калі мышцы і іншыя тканіны не выгаіліся цалкам.

    Прафілактыка

    Прыміце некаторыя з наступных мер, каб прадухіліць з'яўленне сінякоў на стыку і іншых траўмаў у стыку:

    • Беражы сябе. Падчас заняткаў спортам ці іншых відаў дзейнасці, якія могуць стукнуць вас аб азадак, апранайце ахоўную падкладку альбо іншае ахоўнае адзенне.
    • Будзьце ў бяспецы, калі гуляеце. Не рабіце смелых альбо рызыкоўных рухаў падчас гульні альбо падчас актыўнасці, калі ваша падзенне нічым не перашкодзіць, напрыклад, ападкі на зямлі.

    Сутнасць

    Сінякі на попе звычайна не з'яўляюцца сур'ёзнай справай. Невялікія, нязначныя сінякі павінны пачаць знікаць праз некалькі дзён самі па сабе, а для вялікіх сінякоў можа спатрэбіцца больш за пару тыдняў.

    Звярніцеся да ўрача як мага хутчэй, калі вы заўважылі якія-небудзь анамальныя сімптомы, такія як здранцвенне, паколванне, страту аб'ёму рухаў або адчуванняў, альбо калі сімптомы не знікаюць самі па сабе. Ваш лекар можа дыягнаставаць любую траўму альбо асноўнае захворванне, якое можа паўплываць на ваш сіняк.