Што такое карані лапуха?

Задаволены

• Корань лапуха
• Карысць лапуха прыносіць карысць
• 1. Гэта сіла антыаксідантаў
• 2. Ён выводзіць таксіны з крыві
• 3. Гэта можа душыць некаторыя віды рака
• 4. Гэта можа быць афрадызіяк
• 5. Гэта можа дапамагчы лячыць праблемы са скурай
• Патэнцыйныя рызыкі і пабочныя эфекты
• Формы і дозы
• Рэцэпты

Корань лапуха

Корань лапуха - гэта гародніна, які родам з Паўночнай Азіі і Еўропы, хаця зараз ён расце і ў ЗША. Глыбокія карані расліны лапуха вельмі доўгія і звонку альбо карычневыя, альбо амаль чорныя.

Корань лапуха на працягу стагоддзяў выкарыстоўваўся ў цэласнай медыцыне для лячэння мноства розных станаў. Традыцыйна яго выкарыстоўваюць як мочегонное і стрававальнае сродак.

Зараз даследчыкі выявілі шматлікія патэнцыйныя магчымасці карысці і карысці для караня лапуха. Гэтыя выгады могуць быць досыць шырокімі, каб гарантаваць выкарыстанне кораня лапуха ў якасці дадатковага лячэння пры пэўных умовах.

Карысць лапуха прыносіць карысць

1. Гэта сіла антыаксідантаў

Даследаванні 2010 года паказалі, што корань лапуха змяшчае некалькі відаў магутных антыаксідантаў, у тым ліку кверцетін, лютэалін і фенольныя кіслоты.

Антыаксіданты абараняюць клеткі ў арганізме ад пашкоджанняў з-за свабодных радыкалаў. Яны могуць дапамагчы лячыць і прадухіляць шэраг розных станаў здароўя. Антыаксідантнае дзеянне дапамагае зняць запаленне. У адным з даследаванняў 2014 года ўстаноўлена, што корань лапуха зніжае маркеры запалення ў крыві для пацыентаў з астэаартрытам.

2. Ён выводзіць таксіны з крыві

Адным з найбольш распаўсюджаных традыцыйных спосабаў прымянення кораня лапуха было ачышчэнне крыві. Апошнія дадзеныя выявілі, што корань лапуха можа выводзіць таксіны з крыві. У 2011 годзе даследаванне паказала, што корань лапуха эфектыўна детоксифицирует кроў і спрыяе ўзмацненню кровазвароту.

3. Гэта можа душыць некаторыя віды рака

Корань лапуха, як аказалася, можа не толькі ачысціць кроў. Гэта можа таксама інгібіраваць некаторыя віды рака.

У 2011 годзе даследаванне таксама выявіла, што насенне лапуха аказваюць "магутнае тармазное ўздзеянне" на рост пухлін, выкліканых ракавымі пухлінамі, такімі як карцынома падстраўнікавай залозы.

Іншае даследаванне 2016 года выявіла, што корань лапуха значна перашкаджае росту ракавых клетак. Хоць неабходна правесці дадатковыя даследаванні для вызначэння поўнага ўздзеяння насення лапуха на розныя віды рака і пухлін, гэта ўсё яшчэ значная знаходка.

4. Гэта можа быць афрадызіяк

Яшчэ адным традыцыйным ужываннем кораня лапуха з'яўляецца афрадызіяк. Даследаванне 2012 года на пацуках-самцах паказала, што экстракт кораня лапуха аказваў афрадызіяк. Экстракт узмацніў сэксуальную функцыю і павялічыў колькасць сэксуальных паводзін у самцоў пацукоў.

Трэба правесці больш даследаванняў на людзях, але анекдатычныя дадзеныя пацвярджаюць гэта сцвярджэнне.

5. Гэта можа дапамагчы лячыць праблемы са скурай

Корань лапуха здаўна выкарыстоўваецца для лячэння станаў скуры, такіх як вугры, псарыяз і экзэма. Супрацьзапаленчыя і антыбактэрыйныя ўласцівасці кораня могуць дапамагчы вырашыць праблемы са скурай пры мясцовым нанясенні на скуру.

Адно даследаванне з 2014 года нават выявіла доказы таго, што корань лапуха можа дапамагчы лячыць мясцовыя апёкі.

Патэнцыйныя рызыкі і пабочныя эфекты

Не існуе абмежаваных даследаванняў, якія тычацца педыятрычнага ўжывання кораня лапуха, альбо яго бяспека не вывучаецца ў дзяцей. З-за гэтага ніколі нельга даваць дзіцяці карані лапуха, калі толькі пад наглядам лекара.

Некаторыя патэнцыйныя рызыкі лапуха ўключаюць наступнае:

• Лапух лічыцца бяспечным у ежы, але купляць яго трэба толькі ў аўтарытэтных прадаўцоў і ніколі не збіраць яго ў дзікай прыродзе. Расліна лапуха нагадвае пасленовыя расліны Беладонны, якія валодаюць высокай таксічнасцю. Яны часта растуць разам.
• Калі вы прымаеце прэпараты лапуха, прымайце невялікія дозы толькі ў меру. Для вызначэння бяспекі дабаўкі неабходна правесці дадатковыя даследаванні.
• Корань лапуха з'яўляецца натуральным мочегонным сродкам, таму не варта прымаць яго, калі абязводжаны. Вы таксама не павінны прымаць яго, калі вы таксама прымаеце іншыя мочегонные сродкі або таблеткі для вады, так як гэта можа павялічыць абязводжванне.
• Калі ў вас алергія на хрызантэмы ці рамонкі, вы можаце рызыкаваць алергічнай рэакцыяй на корань лапуха, і вам варта гэтага пазбягаць.
• Цяжарныя жанчыны ці жанчыны, якія спрабуюць зацяжарыць, не павінны прымаць корань лапуха і дабаўкі.

Формы і дозы

Ёсць некалькі розных формаў кораня лапуха. Сюды ўваходзяць:

• лапуховы чай
• корань свежага лапуха
• парашок высушанага кораня
• репейное алей або экстракт лапуха

Корань лапуха можна смела ўжываць у меру, і можна смела піць па адной шклянцы гарбатнага гарбаты ў дзень. Што тычыцца дабавак, выконвайце ўказанні лекара і інструкцыі, якія ідуць з дадаткам. Дабаўкі не кантралююцца Упраўленнем па харчаванні і леках (FDA) і могуць узнікнуць праблемы з якасцю, чысцінёй або дазоўкай. Калі вы купляеце экстракты, алей або сухі парашок, заўсёды купляйце ў надзейнай крыніцы.

Рэцэпты

Спажыванне свежага кораня лапуха больш карысна і бяспечна, чым прыём дабавак. Уключыць корань лапуха ў свой рацыён можа быць гэтак жа проста, як вывучыць некалькі новых рэцэптаў.

Каб прыгатаваць корань лапуха, спачатку трэба ачысціць яго ад лупіны. Затым вы можаце яго абсмажыць, адварыць або абсмажыць. Рэцэпты, якія вы можаце паспрабаваць, ўключаюць:

• Японскі абсмалены і тушаны корань лапуха
• марынаваны лапух
• kinpira gobo (тушеный корань лапуха)