Чаму ў вас ломкі пазногці і што з імі рабіць

Задаволены

• Што выклікае ломкасць пазногцяў?
• Што я магу зрабіць з ломкасцю пазногцяў?
• Выкарыстоўвайце ўвільгатняе крэм
• Беражыце рукі
• Сыход за пазногцямі
• Пагаворыце з лекарам
• Як хутка растуць пазногці?
• Забірай

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Складзеныя з пластоў бялку, званага керацінам, вашы пазногці служаць абаронай пальцаў рук і ног. Керацін, які таксама складае клеткі вашых валасоў і скуры, працуе для абароны пазногцяў ад пашкоджанняў.

Але нярэдкія выпадкі, калі пазногці сякуцца, лушчацца або ламаюцца. На самай справе, паводле дадзеных Гарвардскай медыцынскай школы, 27 адсоткаў жанчын маюць ломкія пазногці, якія таксама называюць аніхашчызія.

Гэта можа быць вынікам асноўнага стану здароўя альбо іншых знешніх фактараў.

Чытайце далей, каб даведацца больш пра тое, што выклікае ломкасць пазногцяў і што вы можаце зрабіць, каб яны былі здаровымі і моцнымі.

Што выклікае ломкасць пазногцяў?

Па дадзеных Амерыканскага остэапатычнага каледжа дэрматалогіі (AOCD), ломкасць пазногцяў дзеліцца на дзве катэгорыі: сухія і ломкія альбо мяккія і ломкія.

Сухія і ломкія пазногці - вынік занадта малой вільгаці. Часцей за ўсё яны выкліканы шматразовым мыццём і сушкай пазногцяў.

З іншага боку, мяккія і ломкія пазногці выкліканыя занадта вялікай колькасцю вільгаці, часта ў выніку празмернага ўздзеяння мыйных сродкаў, бытавых якія чысцяць сродкаў і сродкаў для зняцця лаку.

Іншыя прычыны ломкасці пазногцяў ўключаюць:

• Узрост. Пазногці звычайна мяняюцца па меры старэння людзей, часта становяцца цьмянымі і ломкімі. У той час як пазногці на нагах звычайна становяцца тоўшчы і цвярдзей, пазногці часта становяцца танчэй і ломкі.
• Недахоп жалеза. Такі стан узнікае, калі арганізм не атрымлівае дастатковай колькасці жалеза, што прыводзіць да нізкага ўзроўню эрытрацытаў. Ваш лекар можа вымераць узровень феррыціну і ўнесці прыкорм, калі ён будзе нізкім.
• Гіпатэрыёз. Разам з ломкасцю пазногцяў, сімптомамі нізкага ўзроўню шчытападобнай залозы могуць быць страта валасоў, стомленасць, павелічэнне вагі, завала і дэпрэсія. Ваш лекар можа лячыць гіпатэрыёз сінтэтычным гармонам шчытападобнай залозы леватыраксінам, які можна прымаць унутр.
• Сіндром Рэйна. Характарызуецца праблемамі кровазвароту ў канечнасцях, гэта стан можа паўплываць на здароўе пазногцяў. Лекар можа прызначыць блокаторы кальцыевых каналаў, такія як амлодипін або ніфедыпін, альбо альтэрнатыўныя прэпараты, такія як лозартан, флуоксетин або сілдэнафіл.

AOCD прапануе дыягнастычны савет, які дапаможа вызначыць, ці выкліканыя ломкасць пазногцяў унутраным станам альбо фактарамі знешняй асяроддзя: "Калі пазногці на руках падзяляюцца, але пазногці на нагах моцныя, прычынай з'яўляецца знешні фактар".

Што я магу зрабіць з ломкасцю пазногцяў?

Вы нічога не можаце зрабіць з узроставымі зменамі пазногцяў, але вы можаце знізіць рызыку расшчаплення, парэпання і ломкасці пазногцяў. Каб захаваць пазногці здаровымі і моцнымі, паспрабуйце наступныя парады:

Выкарыстоўвайце ўвільгатняе крэм

• Звярніце ўвагу на ўвільгатняючыя ласьёны для рук, якія ўтрымліваюць ланалін або альфа-гідраксільныя кіслаты. Вы таксама можаце купіць багатыя ланалінам кандыцыянеры для пазногцяў у Інтэрнэце.
• Увільгатняйце рукі пасля мыцця. Наносячы ласьён або крэм, абавязкова натрыце яго вакол і непасрэдна на пазногцях.
• Перад сном ўвільгатняйце рукі, ногі і пазногці, каб увільгатняць іх падчас сну.

Беражыце рукі

• Займаючыся хатнімі справамі, апранайце пальчаткі, напрыклад, для мыцця посуду, каб рукі былі сухімі. Пальчаткі таксама могуць абараніць рукі і пазногці ад уздзеяння агрэсіўных хімічных рэчываў, такіх як мыйныя сродкі і вадкасці для мыцця.
• Пазбягайце працяглага ўздзеяння халоднага і сухога надвор'я. Калі вы хадзіце на вуліцу ў халодны дзень, абавязкова надзеньце пальчаткі.

Сыход за пазногцямі

• Пакіньце пазногці кароткімі, каб мінімізаваць паверхню пазногцяў, дзе можа паглынацца вада і хімічныя рэчывы.
• Выкарыстоўвайце тонкую наждачную дошку для пілавання пазногцяў. Нядрэнна пілаваць пазногці штодня, каб ліквідаваць няроўнасці і прадухіліць паломкі і расшчапленне. Не забудзьцеся падаць файл толькі ў адным кірунку.
• Не варта касіць і кусаць пазногці ці кутікулу. Вы можаце выкарыстоўваць металічны інструмент для адціскання кутікулы, але пазбягайце выкарыстання яго непасрэдна на пазногці.
• Нарасціце пазногці ў тым жа кірунку, што і пазногаць. Пазбягайце руху наперад і назад, які можа выклікаць раскол.
• Разгледзім магчымасць прымянення ацвярджальніка для пазногцяў, які дапаможа ўмацаваць пазногці.
• Выбірайце сродак для зняцця лаку, які не ўтрымлівае ацэтон, і старайцеся пазбягаць частага выкарыстання сродкі для зняцця лаку.

Пагаворыце з лекарам

Пацікаўцеся ў лекара пра перавагі прыёму біятынавай дабаўкі. Паводле дадзеных, біятын, які прымаецца ўнутр, можа прадухіліць расшчапленне і паломку пазногцяў.

A рэкамендуе штодзённую дозу біятыну ў 2,5 міліграма для паляпшэння здароўя пазногцяў.

Як хутка растуць пазногці?

Паводле даследавання 2010 года, у сярэднім пазногаць дарослага чалавека вырастае прыблізна на 3,47 міліметра (мм) у месяц. Пазногці на нагах растуць значна павольней, з хуткасцю 1,62 мм у месяц.

Хоць гэтыя лічбы вар'іруюцца ў асобных людзей, як правіла, для поўнага вырастання пазногцяў у дарослых патрабуецца каля 6 месяцаў, а для адрастання пазногцяў - каля 12 месяцаў.

Забірай

Наогул кажучы, ломкія пазногці можна аднесці да катэгорыі сухіх і ломкіх (занадта мала вільгаці) альбо мяккіх і ломкіх (занадта шмат вільгаці).

Калі вашы пазногці не ўмацоўваюцца пры дапамозе хатніх сродкаў, такіх як нашэнне пальчатак падчас хатніх спраў і ўвільгатненне рук і пазногцяў пасля мыцця, парайцеся з лекарам.

Ломкасць пазногцяў таксама можа быць прыкметай асноўнага захворвання, напрыклад, недахопу жалеза альбо гіпатэрыёзу.